So-called yo-yo dieting‘losing weig

So-called yo-yo dieting‘losing weight, putting it back on, losing it again and so on’is bad for your health. If you suddenly reduce your food intake, you body, because it is designed for survival, will slow down your metabolic rate in order to store energy more efficiently. This is why people on a diet crave snacks like chocolate, which gives a quick boost to their energy levels, and why weight loss slows down dramatically after the first couple of weeks.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรียกว่าโย่ dieting'losing น้ำหนัก วางหลังบน สูญเสียอีกครั้งและดังนั้น on'is ดีสำหรับสุขภาพของคุณ ถ้าคุณก็ลดการบริโภคอาหารของคุณ ร่างกายของคุณ เนื่องจากมันถูกออกแบบมาสำหรับการอยู่รอด จะชะลออัตราการเผาผลาญของคุณเพื่อเก็บพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่คือทำไมคนในอาหารอยากอาหารเช่นช็อคโกแลต ซึ่งให้เพิ่มความรวดเร็วของระดับพลังงาน และทำไมน้ำหนักช้าลงอย่างมากหลังจากคู่แรกของสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จึงเรียกว่า Yo-Yo dieting'losing น้ำหนักวางมันกลับในการสูญเสียอีกครั้งและอื่น ๆ on'is ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ ถ้าคุณก็ลดการบริโภคอาหารของคุณคุณร่างกายเพราะมันถูกออกแบบมาเพื่อความอยู่รอดจะชะลอตัวลงอัตราการเผาผลาญของคุณเพื่อเก็บพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นี่คือเหตุผลที่คนในอาหารกระหายอาหารว่างเช่นช็อคโกแลตซึ่งจะช่วยให้เพิ่มอย่างรวดเร็วไปยังระดับพลังงานของพวกเขาและทำไมการสูญเสียน้ำหนักช้าลงมากหลังจากที่คู่แรกของสัปดาห์ที่ผ่านมา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จึงเรียกว่า โยโย่ dieting"losing น้ำหนัก , วางกลับบน สูญเสียมันอีกครั้งและ on"is ไม่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ ถ้าอยู่ๆคุณลดการบริโภคอาหารของคุณคุณร่างกาย เพราะมันถูกออกแบบมาเพื่อความอยู่รอดจะชะลอตัวลงการเผาผลาญอาหารของคุณเพื่อเก็บพลังงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น นี่คือเหตุผลที่คนลดน้ำหนักกระหายขนมช็อกโกแลต ซึ่งช่วยเพิ่มอย่างรวดเร็วในระดับพลังงานของพวกเขาและทำไมการสูญเสียน้ำหนักช้าลงเรื่อยๆ หลังจากสองสัปดาห์แรก