Smoking is not only injurious for y

Smoking is not only injurious for your heart and lungs; it is harmful to your overall oral health. Oral hygiene is therefore very important for those who smoke cigarettes on a regular basis. According to the latest research, those who smoke are at a much higher risk of developing various gum and teeth diseases than non-smokers.
The best way to enjoy a better oral health is to quit smoking altogether; this may seem like a daunting task for many. So, while you work your way in that direction, here are a few things that you can do to make sure you enjoy a better oral health:


 Book An Appointment With A Bangkok Dentist
The first thing that you need to do is to book an appointment with a good Bangkok dentist. Your dentist will be in a better position to advise you a complete hygiene plan after conducted a thorough examination of your oral cavity. As a smoker, you a likely to experience plaque buildup, persistent bad breath, and stained teeth more than the non-smokers, so make sure to visit your dentist on a regular basis to get your teeth and oral cavity cleaned.


 Time For A New Toothbrush
One of the things that your dentist will suggest in your oral hygiene plan is to change your toothbrush. If you are using a soft or medium toothbrush, you need to throw it away and try to use a hard toothbrush to help you get rid of the tar and nicotine that gets accumulated on your teeth from smoking. While you use your hard toothbrush, make sure not to use it on your gums, it can cause damage to your gums and expose those sensitive nerve ending.
 Change Your Eating Habits
There are some foods that you need to avoid as these will only add fuel to the fire, for example, too much use of coffee or soda will only put more stains on your teeth. The only way to save yourself from the side effects of these foods is to brush your teeth every time you drink them.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สูบบุหรี่ไม่อันตรายสำหรับหัวใจและปอด มันเป็นอันตรายต่อสุขภาพปากโดยรวม สุขอนามัยในช่องปากดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ ตามงานวิจัยล่าสุด ผู้ที่สูบบุหรี่จะเสี่ยงสูงของโรคเหงือกและฟันที่ต่าง ๆ กว่าไม่สูบบุหรี่ เพื่อการมีสุขภาพปากที่ดีคือการ เลิกสูบบุหรี่ทั้งหมด นี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องยากสำหรับหลาย ดังนั้น ในขณะที่คุณทำงานในทิศทางนั้น นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อให้คุณมีสุขภาพปากที่ดี:นัดหมายกับทันตแพทย์กรุงเทพมหานครสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือการ นัดหมายกับทันตแพทย์กรุงเทพดี ทันตแพทย์ของคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีกว่าแนะนำแผนสุขอนามัยสมบูรณ์หลังจากดำเนินการตรวจปากของคุณ เป็นการสูบบุหรี่ คุณอาจจะเกิดการสะสมของคราบแบคทีเรีย กลิ่น และย้อมฟันมากกว่าการไม่สูบบุหรี่ เพื่อให้แน่ใจว่าจะไปพบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อให้ได้ฟันและปากทำความสะอาด เวลาสำหรับแปรงสีฟันใหม่สิ่งที่ทันตแพทย์จะแนะนำในแผนสุขอนามัยในช่องปากของคุณ อย่างใดอย่างหนึ่งคือการเปลี่ยนแปรงสีฟัน ถ้าคุณกำลังใช้แปรงสีฟันอ่อน หรือปานกลาง คุณจำเป็นต้องทิ้งมันไป และพยายามใช้แปรงสีฟันยากจะช่วยให้คุณกำจัดน้ำมันดินและนิโคตินที่ได้รับสะสมบนตัวฟันจากบุหรี่ ในขณะที่คุณใช้แปรงยาก อย่าใช้เหงือกของคุณ มันสามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อเหงือก และเปิดเผยผู้ประสาทสำคัญ เปลี่ยนนิสัยการกินของคุณมีอาหารบางอย่างที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงการเหล่านี้จะเพิ่มเฉพาะน้ำมันเชื้อเพลิงไฟ เช่น ใช้มากเกินไปกาแฟหรือโซดาจะเท่าใส่เพิ่มเติมคราบฟัน วิธีเดียวที่จะช่วยตัวเองจากผลข้างเคียงของอาหารเหล่านี้คือการ แปรงฟันทุกครั้งที่ดื่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การสูบบุหรี่เป็นอันตรายไม่เพียง แต่สำหรับหัวใจและปอดของคุณ มันเป็นอันตรายต่อสุขภาพช่องปากโดยรวมของคุณ สุขอนามัยช่องปากจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ ตามการวิจัยล่าสุดของผู้ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงมากในการพัฒนาต่างๆเหงือกและฟันโรคมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่.
วิธีที่ดีที่สุดที่จะเพลิดเพลินกับสุขภาพช่องปากที่ดีคือการเลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง; นี้อาจดูเหมือนเป็นงานที่ยุ่งยากสำหรับหลาย ๆ คน ดังนั้นในขณะที่คุณทำงานของคุณไปในทิศทางที่นี่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเพลิดเพลินไปกับการมีสุขภาพช่องปากที่ดีกว่า:


นัดหมายกับทันตแพทย์กรุงเทพฯ
สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือการจอง นัดหมายกับทันตแพทย์กรุงเทพฯที่ดี หมอฟันของคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีกว่าที่จะแนะนำให้คุณแผนสุขอนามัยที่สมบูรณ์หลังจากที่ดำเนินการตรวจสอบอย่างละเอียดของช่องปากของคุณ ในฐานะที่เป็นผู้สูบบุหรี่, คุณมีแนวโน้มที่จะได้สัมผัสกับการสะสมคราบจุลินทรีย์กลิ่นปากถาวรและการย้อมสีฟันมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่เพื่อให้แน่ใจว่าจะไปเยี่ยมหมอฟันของคุณเป็นประจำจะได้รับฟันและช่องปากของคุณทำความสะอาด.


เวลาสำหรับ แปรงสีฟันใหม่
หนึ่งในสิ่งที่หมอฟันของคุณจะแนะนำในการวางแผนด้านสุขอนามัยในช่องปากของคุณคือการเปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณ ถ้าคุณกำลังใช้แปรงสีฟันอ่อนหรือปานกลางคุณต้องโยนมันออกไปและพยายามที่จะใช้แปรงสีฟันยากที่จะช่วยให้คุณได้รับการกำจัดของน้ำมันดินและนิโคตินที่ได้รับการสะสมบนฟันของคุณจากการสูบบุหรี่ ขณะที่คุณใช้แปรงสีฟันฮาร์ดดิสก์ของคุณให้แน่ใจว่าจะไม่ใช้มันในเหงือกของคุณก็สามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อเหงือกของคุณและเปิดเผยผู้ที่จบเส้นประสาทที่สำคัญ.
การเปลี่ยนแปลงนิสัยการรับประทานอาหาร
มีอาหารบางอย่างที่คุณต้องหลีกเลี่ยงเช่นนี้จะเพิ่มเป็น น้ำมันเชื้อเพลิงที่ไฟยกตัวอย่างเช่นการใช้มากเกินไปของกาแฟหรือโซดาจะใส่เพียงคราบเพิ่มเติมเกี่ยวกับฟันของคุณ วิธีเดียวที่จะช่วยตัวเองจากผลข้างเคียงของอาหารเหล่านี้คือการแปรงฟันของคุณทุกครั้งที่คุณดื่มพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การสูบบุหรี่ไม่เพียงเปลืองสำหรับหัวใจและปอดของคุณ มันเป็นอันตรายต่อสุขภาพช่องปากโดยรวมของคุณ สุขภาพช่องปากจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ ตามการวิจัยล่าสุดผู้ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงมากในการพัฒนาต่าง ๆ เหงือกและฟัน โรคมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ .วิธีที่ดีที่สุดที่จะเพลิดเพลินกับสุขภาพช่องปากที่ดีคือการเลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง ; นี้อาจดูเหมือน daunting งานหลาย ดังนั้น ขณะที่คุณทำงานในแบบของคุณไปในทิศทางนั้น ที่นี่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้เพลิดเพลินกับสุขภาพช่องปากดีขึ้นนัดหมายกับทันตแพทย์กรุงเทพมหานครสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือการจองนัดกับหมอฟันกรุงเทพดี หมอฟันของคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่จะแนะนำคุณแผนสุขอนามัยสมบูรณ์หลังจากทำการตรวจสอบอย่างละเอียดในช่องปากของคุณ ในฐานะที่เป็นผู้สูบบุหรี่ที่คุณมีแนวโน้มที่จะพบคราบจุลินทรีย์ buildup , ลมหายใจที่ไม่ดีแบบถาวร และย้อมสีฟันมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ ดังนั้น ให้แน่ใจว่าได้เยี่ยมชมหมอฟันของคุณเป็นประจำเพื่อให้ฟันและช่องปากที่สะอาดเวลาสำหรับแปรงสีฟันใหม่สิ่งหนึ่งที่ทันตแพทย์จะแนะนำในแผนสุขภาพช่องปากของคุณคือการเปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณ ถ้าคุณใช้แปรงสีฟันอ่อนนุ่ม หรือกลาง คุณจะต้องโยนมันทิ้ง และพยายามใช้แปรงสีฟันแข็งที่จะช่วยคุณกำจัดของทาร์และนิโคตินที่ได้รับการสะสมในฟันของคุณ จากการสูบบุหรี่ ในขณะที่คุณใช้แปรงสีฟันแข็งของคุณ ให้แน่ใจว่า ที่จะไม่ใช้มันในเหงือกของคุณ มันสามารถทำให้เกิดความเสียหายให้กับเหงือกของคุณ และเปิดเผยผู้อ่อนไหวปลายประสาท .เปลี่ยนนิสัยการกินของคุณมีบางอย่างที่คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้จะเพิ่มน้ำมันเชื้อเพลิงที่ไฟไหม้ เช่น ใช้มากเกินไปของกาแฟหรือโซดาจะทำให้คราบบนฟันของคุณ วิธีเดียวที่จะบันทึกตัวเองจากผลข้างเคียงของอาหารเหล่านี้แปรงทุกครั้งที่คุณดื่มให้ฟันของคุณ