Food is fuel for your body and has

Food is fuel for your body and has a direct impact on how you feel as well as on your overall health. Fast food refers to food that can be served quickly. In many cases, that means food that is highly processed and contains large amounts of carbohydrates, added sugar, unhealthy fats, and salt (sodium). These foods generally contain a high number of calories but offer little or no nutritional value.

A 2013 study published in JAMA Pediatrics showed that children and adolescents take in more calories in fast food and other restaurants than at home. Eating out added between 160 and 310 extra calories a day. According to the National Institutes of Health, some fast food meals give you a whole day’s worth of calories. That can really pack on the pounds. Being overweight is a risk factor for a variety of chronic health problems.

When fast food frequently replaces nutritious foods in your diet, it can lead to poor nutrition and poor health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารเป็นเชื้อเพลิงสำหรับร่างกายและมีผลกระทบโดยตรงกับวิธีที่คุณรู้สึกเช่นเดียวกับสุขภาพโดยรวมของคุณ อาหารอย่างรวดเร็วหมายถึงอาหารที่สามารถให้บริการได้อย่างรวดเร็ว ในหลายกรณีที่หมายถึงอาหารที่มีการประมวลผลสูงและมีจำนวนมากของคาร์โบไฮเดรตน้ำตาลเพิ่มไขมันที่ไม่แข็งแรงและเกลือ (โซเดียม) อาหารเหล่านี้มักจะมีจำนวนแคลอรี่สูง แต่มีน้อยหรือไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ. 2013 การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน JAMA กุมารแสดงให้เห็นว่าเด็กและวัยรุ่นใช้เวลาในการแคลอรี่ในอาหารอย่างรวดเร็วและร้านอาหารอื่น ๆ นอกเหนือจากที่บ้าน การรับประทานอาหารเพิ่มระหว่าง 160 และ 310 แคลอรี่พิเศษวัน ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติบางมื้ออาหารอย่างรวดเร็วให้คุณคุ้มค่าตลอดทั้งวันของแคลอรี่ ที่จริงสามารถแพ็คปอนด์ การมีน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับความหลากหลายของปัญหาสุขภาพเรื้อรัง. เมื่ออาหารอย่างรวดเร็วบ่อยแทนที่อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการในอาหารของคุณก็สามารถนำไปสู่การโภชนาการที่ไม่ดีและสุขภาพไม่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารเป็นเชื้อเพลิงสำหรับร่างกายของคุณ และมีผลกระทบโดยตรงต่อวิธีที่คุณรู้สึกเช่นเดียวกับสุขภาพโดยรวมของคุณ อาหารจานด่วน หมายถึง อาหารที่สามารถทำหน้าที่ได้อย่างรวดเร็ว ในหลายกรณี นั่นหมายถึงอาหารที่มีการประมวลผลสูงและมีจำนวนมากของคาร์โบไฮเดรต การเพิ่มน้ำตาล ไขมันที่ไม่แข็งแรง และเกลือ ( โซเดียม )อาหารเหล่านี้โดยทั่วไปมีจำนวนสูงของแคลอรี่ แต่ให้คุณค่าทางอาหารน้อยหรือ

2013 การศึกษาเผยแพร่ใน JAMA กุมารเวชศาสตร์ พบว่าเด็กและวัยรุ่นใช้เวลาในแคลอรี่ในอาหารอย่างรวดเร็วและร้านอาหารมากกว่าที่บ้าน การรับประทานอาหารเสริมระหว่าง 160 และ 310 แคลอรี่พิเศษวัน ตามที่สถาบันแห่งชาติของสุขภาพบางอาหารอาหารอย่างรวดเร็วให้คุณทั้งวันมูลค่าของแคลอรี่ ที่สามารถจริงๆแพ็คในปอนด์ การมีน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับความหลากหลายของปัญหาสุขภาพเรื้อรัง

เมื่ออาหารจานด่วนบ่อย แทนที่อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการในอาหารของคุณ มันสามารถนำไปสู่การโภชนาการที่ดีและสุขภาพไม่ดี