Basket of apples Photo Credit Irina

Basket of apples Photo Credit Irina Drazowa-Fischer/iStock/Getty Images
Fruit contains essential vitamins, minerals, fiber, phytochemicals and antioxidants. If you have gastritis, you should consume two to four servings of fruit per day. Good choices include apples or apple juice, bananas, peaches, pears, applesauce and canned fruit, grapes, melon and kiwi. On average, servings are one medium piece of fresh fruit, 1/2 cup of canned fruit and 4ounces of fruit juice. You may need to avoid some types of fruit due to pain and irritation. These include orange and grapefruit juice, figs, berries and dried fruit.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตะกร้าของแอปเปิ้ลรูปภาพเครดิตอีรีนาแห่ง Drazowa-ตื่น/iStock/พอล เก็ตตีผลไม้ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ phytochemicals และสารต้านอนุมูลอิสระ ถ้าคุณมีโรคกระเพาะ คุณควรใช้ 2-4 กระปุกผลไม้ต่อวัน ตัวเลือกที่ดีได้แก่แอปเปิ้ล หรือน้ำแอปเปิ้ล กล้วย ลูกพีช แพร์ applesauce กระป๋อง องุ่น แตงโม และผลไม้กีวี่ โดยเฉลี่ย กระปุกมีชิ้นกลางของผลไม้สด ผลไม้กระป๋องถ้วย 1/2 และ 4ounces ของน้ำผลไม้ คุณอาจต้องหลีกเลี่ยงชนิดของผลไม้เนื่องจากความเจ็บปวดและระคายเคือง ซึ่งรวมถึงน้ำส้มและส้มโอ มะเดื่อ ครบ และผลไม้แห้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตะกร้าของแอปเปิ้ลรูปเครดิต Irina Drazowa-ฟิสเชอร์ / iStock รูปภาพ / Getty
ผลไม้มีวิตามินแร่ธาตุใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระสารอาหารจากพืช หากคุณมีโรคกระเพาะที่คุณควรกิน 2-4 เสิร์ฟของผลไม้ต่อวัน ทางเลือกที่ดี ได้แก่ แอปเปิ้ลหรือน้ำผลไม้แอปเปิ้ล, กล้วย, พีช, ลูกแพร์, applesauce และผลไม้กระป๋อง, องุ่น, แตงโมและกีวี โดยเฉลี่ยเสิร์ฟเป็นหนึ่งในชิ้นส่วนขนาดกลางของผลไม้สด 1/2 ถ้วยของผลไม้กระป๋องและ 4ounces น้ำผลไม้ คุณอาจจะต้องหลีกเลี่ยงบางชนิดของผลไม้เพราะความเจ็บปวดและการระคายเคือง เหล่านี้รวมถึงน้ำผลไม้สีส้มและส้มโอ, มะเดื่อ, เบอร์รี่และผลไม้แห้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตะกร้าแอปเปิ้ลเครดิตภาพ อิริน่า drazowa ฟิชเชอร์ / ซึ่ง / Getty Images
ผลไม้ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ ไฟโตเคมีและสารต้านอนุมูลอิสระ ถ้าคุณมีปัญหา คุณควรกินสองถึงสี่ servings ของผลไม้ต่อ วัน ทางเลือกที่ดี ได้แก่ แอปเปิ้ล หรือน้ำแอปเปิ้ล , กล้วย , พีช , ลูกแพร์ , และ applesauce ผลไม้กระป๋อง , องุ่น , แตงโม และนกกีวี เฉลี่ยเสิร์ฟเป็นชิ้นขนาดกลาง หนึ่งในผลไม้สด 1 / 2 ถ้วย 4ounces ของผลไม้กระป๋องและน้ำผลไม้ คุณอาจต้องการที่จะหลีกเลี่ยงการบางประเภทของผลไม้เนื่องจากความเจ็บปวดและการระคายเคือง เหล่านี้รวมถึงส้มเกรปฟรุต , มะเดื่อ , เบอร์รี่และผลไม้แห้ง .