At least 20 minutes,3 times per wee

At least 20 minutes,3 times per week. However if extremely fatigued,try not to over exercise,such as running several miles

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้อย 20 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตามถ้ามาก fatigued พยายามไม่ไปออกกำลังกาย หมดหลายไมล์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อย่างน้อย 20 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ถ้าเหนื่อยมากพยายามที่จะไม่มากกว่าการออกกำลังกายเช่นวิ่งหลายไมล์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อย่างน้อย 20 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ถ้าเหนื่อยมาก พยายามไม่ไปออกกำลังกาย เช่น วิ่งหลายไมล์