Over time, wearing high heels can s

Over time, wearing high heels can shorten the muscles in your calves and in your back, leading to pain and muscle spasms. "Any time you wear shoes that restrict the natural shape of your foot, you’re at risk for experiencing pain," Dr. Nevins points out. According to Dr. Nevins, many women who wear high heels often suffer a shortening of the Achilles tendon because once the heel is pointed upwards, it tightens up. Stretching it again or switching to flats can be very painful; it can even lead to plantar fasciitis. "This tendon is designed to be flexible, so the foot can lie flat or point. With repetitive wear, you can develop unhealthy patterns that can persist even when you’re not wearing high heels," adds Dr. Nevins.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ช่วงเวลา การใส่รองเท้าส้นสูงสามารถย่นกล้ามเนื้อวัวของคุณ และ กลับ นำไปสู่ความเจ็บปวดและกล้ามเนื้อกระตุก ดร. Nevins "ตลอดเวลาที่คุณสวมใส่รองเท้าที่จำกัดรูปร่างธรรมชาติของเท้าของคุณ คุณกำลังเสี่ยงประสบความเจ็บปวด จุดออก ตามดร. Nevins ผู้หญิงที่สวมส้นสูงมักประสบทำให้สั้นของเอ็นอคิลลีส เพราะเมื่อส้นเท้าจะชี้ขึ้น กระชับหน้าของค่า ยืดอีก หรือสลับไปยังแฟลตสามารถเจ็บปวดมาก นอกจากนี้มันยังอาจทำให้ fasciitis plantar ก๊อก "เอ็นนี้ถูกออกแบบให้มีความยืดหยุ่น เพื่อให้เท้าสามารถนอนแบน หรือจุด กับเครื่องแต่งกายซ้ำ คุณสามารถพัฒนารูปแบบที่ไม่แข็งแรงที่สามารถคงอยู่แม้เมื่อคุณกำลังสวมใส่รองเท้าส้นสูง เพิ่มดร. Nevins

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อเวลาผ่านไปการสวมใส่รองเท้าส้นสูงสามารถลดกล้ามเนื้อในน่องของคุณและในด้านหลังของคุณนำไปสู่​​อาการปวดและกล้ามเนื้อกระตุก "เวลาที่คุณสวมใส่รองเท้าที่ จำกัด รูปทรงตามธรรมชาติของเท้าของคุณคุณมีความเสี่ยงสำหรับประสบกับความเจ็บปวด" ดร. เนวินชี้ให้เห็น ตามที่ดร. เนวินผู้หญิงหลายคนที่ใส่รองเท้าส้นสูงมักจะประสบสั้นของเอ็นร้อยหวายเพราะเมื่อส้นเท้าชี้ขึ้นมันกระชับขึ้น การยืดกล้ามเนื้ออีกครั้งหรือสลับไปที่แฟลตจะเจ็บปวดมาก ก็ยังสามารถนำไปสู่​​การ fasciitis plantar "เอ็นนี้ถูกออกแบบมาให้มีความยืดหยุ่นเพื่อให้เท้าสามารถนอนราบหรือจุด. ด้วยการสวมใส่ซ้ำ ๆ คุณสามารถพัฒนารูปแบบที่ไม่แข็งแรงที่สามารถยังคงมีอยู่แม้ในขณะที่คุณไม่ได้สวมใส่รองเท้าส้นสูง" เพิ่มดร. เนวิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตลอดเวลา การใส่ส้นสูงจะลดกล้ามเนื้อน่องและหลัง ทำให้ปวดหลังและกล้ามเนื้อ spasms . เวลาที่คุณสวมรองเท้าที่ใช้รูปทรงธรรมชาติของเท้าของคุณ คุณกำลังเสี่ยงต่อการประสบความเจ็บปวด " ดร. เนวิน จุดออก ตามที่ ดร. เนวิน ,ผู้หญิงที่ใส่รองเท้าส้นสูงมาก มักจะประสบการสั้นลงของเส้นเอ็น Achilles เพราะเมื่อส้นแหลมขึ้น มันกระชับขึ้น ยืดอีกครั้ง หรือสลับไปที่แฟลต เจ็บปวดมาก มันสามารถนำไปสู่การ plantar fasciitis . เอ็นนี้ ถูกออกแบบให้มีความยืดหยุ่นเพื่อให้เท้าสามารถนอนราบ หรือจุด ด้วยซ้ำที่สวมคุณสามารถพัฒนารูปแบบที่ไม่แข็งแรงที่สามารถยังคงมีอยู่แม้เมื่อคุณไม่ได้ใส่รองเท้าส้นสูง " เพิ่มหมอ เนวินส์