once you have learned to relax, the

once you have learned to relax, the next step is to identify the fear you would like to control and construct a fear hierarchy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อคุณได้เรียนรู้การผ่อนคลาย ขั้นตอนถัดไปคือการ ระบุความกลัวที่คุณต้องการควบคุม และสร้างลำดับชั้นกลัว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อคุณได้เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายขั้นตอนต่อไปคือการระบุความกลัวที่คุณต้องการในการควบคุมและสร้างลำดับชั้นของความกลัว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อคุณได้เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย , ขั้นตอนต่อไปคือการระบุความกลัวคุณจะต้องการควบคุมและสร้างความกลัวลำดับขั้น