The first time I went to a yoga cla

The first time I went to a yoga class was with my friend many years ago now. We used to go together once every week, I think it was Wednesday, and have a class.

In yoga it's very important to stretch your body, so you have to reach down to touch your toes for example, or stretch out your arms or legs, like that.

Another part of yoga is when you have to practice balancing. For example when you stand on just one leg, and you have to keep standing, even though it's a bit difficult sometimes, because you feel like you might fall over.

At the end of yoga class, usually, you have a few minutes just to relax, so you lie down on the floor, on your back. You let your legs and arms become loose and relaxed and it feels very, very calm and peaceful. Sometimes, people even fall asleep.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เป็นครั้งแรกที่ผมไปเรียนโยคะกับเพื่อนเมื่อหลายปีที่ผ่านมาขณะนี้ เราใช้ไปด้วยกันเมื่อทุกสัปดาห์ ฉันคิดว่า พุธ และมีคลาสในโยคะ เป็นอย่างยิ่งการยืดร่างกายของคุณ ดังนั้นคุณต้องเดินลงไปสัมผัสเท้าของคุณเช่น หรือเหยียดแขนหรือขา ของคุณเช่นนั้นส่วนอื่นของโยคะคือเมื่อคุณต้องการฝึกสมดุล ตัวอย่างเมื่อคุณยืนบนขาเดียว และคุณต้องให้ยืน แม้ว่าจะเป็นบิตยากบางครั้ง เพราะคุณรู้สึกเหมือนคุณอาจล้มที่สุดของโยคะ มักจะ ได้ไม่กี่นาทีเพื่อผ่อนคลาย เพื่อให้คุณนอนลงบนพื้น ใน คุณปล่อยให้ขาของคุณ และแผ่นดินจะผ่อน คลาย และมีความรู้สึกมาก มาก สงบ บางคนแม้กระทั่งนอนหลับไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ครั้งแรกที่ผมเดินไปที่ชั้นเรียนโยคะอยู่กับเพื่อนของฉันหลายปีที่ผ่านมาในขณะนี้ เราเคยไปด้วยกันทุกๆสัปดาห์ผมคิดว่ามันเป็นวันพุธและได้เรียน. ในการฝึกโยคะเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะยืดร่างกายของคุณเพื่อให้คุณมีไปถึงลงไปสัมผัสเท้าของคุณเช่นหรือยืดออกแขนหรือขา เช่นเดียวกับที่. ส่วนหนึ่งของการฝึกโยคะก็คือเมื่อคุณมีการฝึกสมดุล ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณยืนอยู่บนเพียงขาข้างหนึ่งและคุณจะต้องเก็บยืนแม้ว่ามันจะเป็นบิตยากบางครั้งเพราะคุณรู้สึกว่าคุณอาจจะตกไป. ในตอนท้ายของชั้นเรียนโยคะปกติคุณมีเพียงไม่กี่นาทีในการ ผ่อนคลายเพื่อให้คุณนอนลงบนพื้นบนหลังของคุณ คุณปล่อยให้ขาและแขนของคุณกลายเป็นหลวมและผ่อนคลายและรู้สึกมากสงบและสันติ บางครั้งคนก็ผล็อยหลับไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ครั้งแรกที่ฉันไปเรียนโยคะกับเพื่อนเมื่อหลายปีก่อนแล้ว เราเคยไปด้วยกันทุกสัปดาห์ ฉันคิดว่ามันคือวันพุธ และได้เรียน

ในโยคะ มันสำคัญมากที่จะยืดร่างกายของคุณ , ดังนั้นคุณต้องเอื้อมลงไปสัมผัสเท้าของคุณตัวอย่างเช่นหรือเหยียดแขนหรือขา แบบนี้

ส่วนอื่นของโยคะคือ เมื่อคุณมีการฝึกความสมดุล .ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณยืนอยู่บนขาข้างเดียว และคุณต้องยืนอยู่ได้ แม้ว่ามันจะยากสักหน่อยก็เพราะคุณรู้สึกว่าคุณอาจจะตกมากกว่า

ที่ส่วนท้ายของชั้นเรียนโยคะปกติคุณต้องไม่กี่นาทีเพื่อผ่อนคลายเพื่อให้คุณนอนลงบนพื้น , กลับของคุณ คุณทำให้ขาและแขนของคุณจะกลายเป็นหลวมและผ่อนคลายและรู้สึกดีมาก เงียบและสงบ บางครั้งแม้กระทั่งคนที่หลับ

.