If moving quickly from one exercise

If moving quickly from one exercise to the next to keep your heart rate up. This type of training will not only keep you motivated to exercise, it will improve your muscular strength, endurance and heart health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าย้ายได้อย่างรวดเร็วจากการออกกำลังกายหนึ่งไปเพื่อติดตามอัตราการเต้นหัวใจของคุณ ฝึกอบรมประเภทนี้จะไม่เพียงให้คุณแรงบันดาลใจให้ออกกำลังกาย มีประสิทธิภาพและมีสุขภาพแข็งแรง ความอดทน และหัวใจกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากเคลื่อนย้ายได้อย่างรวดเร็วจากการออกกำลังกายอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปเพื่อให้อัตราการเต้นหัวใจของคุณ ประเภทของการฝึกอบรมนี้จะไม่เพียงทำให้คุณมีแรงจูงใจที่จะออกกำลังกายก็จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของคุณอดทนและสุขภาพของหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าย้ายอย่างรวดเร็วจากการออกกำลังกายการต่อไปเพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจได้ ประเภทของการฝึกอบรมนี้จะไม่เพียงให้คุณมีแรงจูงใจที่จะออกกำลังกายก็จะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอดทน และสุขภาพหัวใจ