But holding your breath isn't the o

But holding your breath isn't the only problem people face during exercise; their breath is often too fast, too slow, too deep or too shallow. Sometimes they even inhale and exhale at the wrong times, and while that will not make or break your workout, it can affect the exercise itself, how well you perform it, and your mind-body connection.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แต่จับลมหายใจของคุณไม่ใช่คนปัญหาเฉพาะหน้าในระหว่างออกกำลังกาย ลมหายใจของพวกเขามักจะเป็นเร็วเกินไป ช้าเกินไป เกินไปลึก หรือตื้นเกินไป บางครั้งพวกเขาได้สูดดม และส่งออกมาเวลาไม่ถูกต้อง และในขณะที่ไม่จะทำ หรือแบ่งการออกกำลังกาย มีผลต่อการออกกำลังกายตัวเอง วิธีการที่ดีคุณทำได้ และการเชื่อมต่อร่างกายจิตใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แต่การกลั้นลมหายใจของคุณไม่ได้เป็นคนเดียวที่ต้องเผชิญกับปัญหาที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย; ลมหายใจของพวกเขามักจะเร็วเกินไปช้าเกินไปลึกหรือตื้นเกินไป บางครั้งพวกเขายังหายใจเข้าและหายใจออกในเวลาที่ไม่ถูกต้องและในขณะที่จะไม่สร้างหรือทำลายการออกกำลังกายของคุณก็สามารถส่งผลกระทบต่อการออกกำลังกายของตัวเองวิธีที่ดีที่คุณดำเนินการนั้นและการเชื่อมต่อจิตใจร่างกายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แต่ก็ไม่ถือลมหายใจของคุณ ปัญหาเดียวคนเผชิญในระหว่างการออกกำลังกาย ลมหายใจของพวกเขามักจะเร็วเกินไป ช้าเกินไป ลึกเกินไปหรือตื้นเกินไป บางครั้งก็หายใจเข้าและหายใจออกในเวลาที่ไม่ถูกต้อง และในขณะที่จะไม่ทำให้ หรือแบ่งการออกกำลังกายของคุณ มันสามารถส่งผลกระทบต่อการออกกำลังกายตัวเอง วิธีที่ดีที่คุณทำและการเชื่อมต่อร่างกายจิตใจ .