Too Many Sugary Drinks for Just Two

Too Many Sugary Drinks for Just Two Weeks May Raise Risk of Heart Disease

ColaWe all know that sugary drinks are unhealthy and can have a negative impact on our bodies and, for this reason, many avoid making a habit of drinking them in the long-term. However, a new study suggests that even just a couple of weeks of drinking too many sugary drinks can increase your risk of heart disease.

Researchers at the University of California split 85 participants, between the ages of 18 and 40, into four different groups. Over 15 days the different groups consumed sweet drinks with high-fructose corn syrup equivalent to 0%, 10%, 17.5% or 25% of their total daily calorie intake. The 0% group were given sugar-free beverages which contained aspartame, an artificial sweetener. At the beginning and end of the study, hourly blood checks were used to monitor changes in the levels of lipoproteins, triglycerides and uric acids – all of which are indicators of cardiovascular disease risk.

The results showed that sugary fizzy drinks increased circulating concentrations of low-density lipoprotein cholesterol and triglyceride, even in the group who were consuming the 10% dose, reinforcing the results of previous experiments which have shown that higher sugar intake increases the risk of cardiovascular disease. Interestingly, the researchers also found that most of the increases in risk factors for the disease were larger in men than in women, regardless of body weight gain.

“These findings clearly indicate humans are acutely sensitive to the harmful effects of excess dietary sugar over a broad range of consumption levels,” says obesity specialist Dr Kimber Stanhope, of the University of California Davis.

“I am amazed we still refer to sugar as food because it contains absolutely no protein, essential fats, vitamins or minerals,” says British diet specialist Zoe Harcombe. “It has become a huge part of the human diet but is surplus to requirements. If you consume sugar instead of nutritious food you are losing nutrients, and if you consume it on top of nutritious food you are going to get fat – you just can’t win with sugar.”

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เครื่องดื่มที่ไพเราะมากเกินไปในเวลาเพียงสองสัปดาห์อาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจColaWe รู้ว่า ไพเราะเครื่องดื่มจะไม่แข็งแรง และสามารถมีผลกระทบเชิงลบในร่างกายของเรา และ ดัง หลายหลีกเลี่ยงนิสัยดื่มพวกเขาในการทำ อย่างไรก็ตาม การศึกษาใหม่แนะนำว่า แม้เพียงไม่กี่สัปดาห์ของการดื่มเครื่องดื่มที่ไพเราะมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียแบ่งผู้เข้าร่วม 85 ระหว่างอายุ 18 และ 40 เป็นสี่กลุ่ม มากกว่า 15 วันกลุ่มต่าง ๆ ใช้เครื่องดื่มหวาน ด้วยน้ำเชื่อมฟรักโทสสูงข้าวโพดเท่ากับ 0%, 10%, 17.5% หรือ 25% ของปริมาณแคลอรี่ทุกวันของพวกเขาทั้งหมด กลุ่ม 0% ได้รับเครื่องดื่มปราศจากน้ำตาลที่ประกอบด้วยแอสปาร์แตม เป็นสารให้ความหวานเทียม ที่เริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการศึกษา ชั่วโมงเช็คเลือดใช้ในการตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในระดับ lipoproteins ระดับไตรกลีเซอไรด์ และ กรดยูริก – ตัวชี้วัดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมดผลลัพธ์ที่แสดงให้เห็นว่า ไพเราะเครื่องดื่มที่เป็นฟองเพิ่มความเข้มข้นการหมุนเวียนของ low-density ไลโพโปรตีนไขมัน และบริโภคน้ำตาลไตรกลีเซอไรด์ แม้ในกลุ่มของผู้ที่ได้บริโภคยา 10% ภาคเอกชนผลการทดลองก่อนหน้านี้ที่มีปรากฏอยู่ที่สูง เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นเรื่องน่าสนใจ นักวิจัยยังพบว่า ส่วนใหญ่ของการเพิ่มขึ้นของปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคถูกใหญ่ในผู้ชายมากกว่าในผู้หญิง โดยน้ำหนักได้"ผลการวิจัยเหล่านี้ระบุอย่างชัดเจนมนุษย์มีทั้งความไวต่ออันตรายของกากน้ำตาลส่วนเกินช่วงกว้างของระดับปริมาณการใช้ กล่าวว่า ผู้เชี่ยวชาญโรคอ้วน Dr Kimber Stanhope ของ Davis มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย"ฉันประหลาดใจเรายังหมายถึงน้ำตาลเป็นอาหารเนื่องจากประกอบด้วยจริง ๆ ไม่มีโปรตีน ไขมันจำเป็น วิตามิน หรือแร่ ธาตุ กล่าวว่า ผู้เชี่ยวชาญอาหารอังกฤษโซอี้ Harcombe "มันได้กลายเป็น ส่วนใหญ่ของอาหารมนุษย์ แต่มีส่วนเกินความต้องการ ถ้าคุณกินน้ำตาลแทนอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ คุณจะสูญเสียสารอาหาร และถ้าคุณกินบนอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการคุณจะได้รับไขมัน – คุณเพียงไม่สามารถชนะ ด้วยน้ำตาล"

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มากเกินไปเครื่องดื่มหวานเพียงสองสัปดาห์ อาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ

colawe ทั้งหมดทราบว่า เครื่องดื่มที่หวานไม่แข็งแรงและสามารถมีผลกระทบเชิงลบในร่างกายของเราและสำหรับเหตุผลนี้ หลายหลีกเลี่ยงการนิสัยการดื่มพวกเขาในระยะยาว แต่การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าแม้เพียงสองสัปดาห์ของการดื่มเครื่องดื่มหวานมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ .

นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียแยก 85 คน อายุระหว่าง 18 ถึง 40 ปี เป็นสี่กลุ่มที่แตกต่างกัน กว่า 15 วัน กลุ่มบริโภคเครื่องดื่มหวานกับน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรักโทสสูงเท่ากับ 0% , 10% , 17.5 ล้านบาท หรือร้อยละ 25 ของปริมาณแคลอรี่ของพวกเขาทั้งหมดทุกวัน . กลุ่ม 0 % ได้รับน้ำตาลฟรีเครื่องดื่มที่มีสารให้ความหวานสารให้ความหวานเทียมที่เริ่มต้นและสิ้นสุดของการศึกษา , ตรวจเลือดรายชั่วโมงถูกใช้เพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในระดับของไลโปโปรตีนกรดยูริคและ triglycerides ) ซึ่งทั้งหมดเป็นตัวชี้วัดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

พบว่าหวานเครื่องดื่มซ่าเพิ่มความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ และไตรกลีเซอร์ไรด์ หมุนเวียนแม้ในกลุ่มผู้บริโภค 10% โดส ซึ่งผลการทดลองก่อนหน้านี้ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าน้ำตาลสูงเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ทั้งนี้ นักวิจัยยังพบว่าส่วนใหญ่ของการเพิ่มขึ้นในปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคที่มีในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ไม่ว่าน้ำหนักตัว

" การค้นพบนี้บ่งชี้ได้อย่างชัดเจนว่ามนุษย์จะรุนแรงอ่อนไหวต่อผลกระทบเป็นอันตรายของน้ำตาลส่วนเกินในช่วงกว้างของระดับการบริโภค กล่าวว่า โรคอ้วน ผู้เชี่ยวชาญดร Kimber สแตนโฮป แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเดวิส

" ฉันประหลาดใจที่เรายังคงเรียกน้ำตาลเป็นอาหารเพราะมันมีอย่างแน่นอนไม่มีโปรตีน ไขมันที่จำเป็น , วิตามิน หรือแร่ธาตุกล่าวว่า " ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารอังกฤษ Zoe harcombe . " มันได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของมนุษย์ แต่จะมากเกินความต้องการ ถ้าคุณบริโภคน้ำตาลแทนอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ คุณจะสูญเสียสารอาหาร และถ้าคุณกินมันอยู่ด้านบนของอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการที่คุณจะได้รับไขมันและคุณก็ไม่สามารถชนะกับน้ำตาล "