he Dukan Stabilisation Phase is a k

he Dukan Stabilisation Phase is a key and essential step in the diet. Pursuing this 4th phase will ensure that you do not gain back the weight you have lost. The Stabilisation Phase consists of 3 simple, effective and concrete steps to follow that are non-negotiable:
- 3 tablespoons of oat bran per day.
- 20 minutes of walking per day and always taking the stairs.
- Maintaining a PP Thursday (Pure Protein Thursday).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เขา Dukan Stabilisation ระยะเป็นขั้นตอนที่สำคัญ และจำเป็นในอาหาร ใฝ่หาขั้นตอนที่ 4 นี้จะแน่ใจว่า คุณไม่ได้รับกลับคุณได้สูญเสียน้ำหนัก ระยะ Stabilisation ประกอบด้วย 3 เรื่อง ประสิทธิภาพ และคอนกรีตขั้นตอนตามที่เปลี่ยนมือไม่ได้: -ช้อนโต๊ะ 3 ของรำข้าวโอ๊ตวันละ-20 นาทีเดินต่อวัน และจะมีบันได-PP การรักษาวันพฤหัสบดี (โปรตีนบริสุทธิ์วันพฤหัสบดี)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เขา Dukan Stabilisation ระยะที่เป็นขั้นตอนที่สำคัญและจำเป็นในการรับประทานอาหาร ใฝ่หานี้ขั้นตอนที่ 4 จะให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้รับกลับน้ำหนักที่คุณได้สูญเสีย เฟส Stabilisation ประกอบด้วย 3 ง่ายขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพและเป็นรูปธรรมในการปฏิบัติตามที่เจรจาไม่ได้:
-. 3 ช้อนโต๊ะรำข้าวโอ๊ตต่อวัน
- 20 นาทีในการเดินต่อวันและมักจะพาบันได.
- การดูแลรักษา PP พฤหัสบดี (โปรตีนบริสุทธิ์ พฤหัสบดี)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เขา Dukan เฟส Stabilisation เป็นคีย์ที่จำเป็นและขั้นตอนในการลดความอ้วน ติดตามระยะที่ 4 นี้จะให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้รับกลับน้ำหนักที่คุณต้องสูญเสียไป การรักษาเสถียรภาพขั้นตอนประกอบด้วย 3 ขั้นตอนที่ง่ายและมีประสิทธิภาพตามที่ซื้อขายไม่ได้ และคอนกรีต :
- 3 ช้อนโต๊ะข้าวโอ๊ต รำข้าวโอ๊ต ต่อวัน
- 20 นาทีของการเดินต่อวันและมักจะใช้บันได
- รักษา PP วันพฤหัสบดี ( โปรตีนบริสุทธิ์วันพฤหัสบดี )