Health PromotionThe Six Principles

Health Promotion
The Six Principles of Health Promotion.
1. Exercise
Should exercise 30 minutes at least three times a week regularly.
2 Food
You should eat 5 groups of food and it has to be fresh, clean, freshly cooked.
3.Emotional
Emotional health is associated with emotional changes, affect the body, emotions affect health.
4. Avoid bad factor
- Avoiding risk factors that cause various diseases.
- Avoid eating foods that are high in fat, spicy foods, do not eat uncooked or cooked foods that are contaminated.
- To deal with stress by giving your mind is always cheerful.
5. Environment
Home environment that is conducive to good health for the whole family at the same time, it should create a good environment in the community.
6. No addict
- Avoiding vices
- Refrain smoking, alcohol, drugs, gambling, and sexual promiscuity, which is threatening to cause adverse effects on physical and mental health

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ส่งเสริมสุขภาพหลักที่ 6 การส่งเสริมสุขภาพ1. ออกกำลังกาย ควรออกกำลังกาย 30 นาทีอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นประจำอาหาร 2คุณควรกินอาหาร 5 กลุ่ม และมีจะสด สะอาด สุกสด 3.อารมณ์ สุขภาพทางอารมณ์ที่สัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ มีผลต่อร่างกาย อารมณ์มีผลต่อสุขภาพ4. หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ไม่ดี -หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ-หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีในอาหารไขมัน เผ็ด ไม่กิน uncooked หรือปรุงแต่งอาหารที่มีการปนเปื้อน-การจัดการกับความเครียดให้จิตใจของคุณได้เสมอร่าเริง5. สภาพแวดล้อมบ้านสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการสุขภาพที่ดีสำหรับครอบครัวในเวลาเดียวกัน มันควรสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในชุมชน6. ไม่มีผู้ติดยา-หลีกเลี่ยง vices-ปากสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ ยาเสพติด การพนัน และ promiscuity ทางเพศ ซึ่งคุกคามจะทำให้ส่งผลต่อสุขภาพกาย และจิตใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรโมชั่นสุขภาพหกหลักการของการส่งเสริมสุขภาพ.
1 การออกกำลังกายควรออกกำลังกาย 30 นาทีอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นประจำ. 2 อาหารคุณควรกิน5 กลุ่มของอาหารและมันจะต้องมีความสดสะอาดปรุงสุกใหม่. 3.Emotional สุขภาพทางอารมณ์เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์มีผลต่อร่างกายอารมณ์ มีผลต่อสุขภาพ. 4 หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ไม่ดี- หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ. - หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีไขมันสูง, อาหารรสจัดไม่กินอาหารดิบหรือปรุงสุกที่มีการปนเปื้อน. - ในการจัดการกับความเครียดโดยการให้ความคิดของคุณคือร่าเริงเสมอ. 5 . สภาพแวดล้อมสภาพแวดล้อมที่บ้านที่เอื้อต่อการมีสุขภาพที่ดีสำหรับทั้งครอบครัวในเวลาเดียวกันก็ควรสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในชุมชน. 6 ไม่ติดยาเสพติด- การหลีกเลี่ยงความชั่วร้าย- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยาเสพติดการพนันและการสำส่อนทางเพศซึ่งมีการขู่ว่าจะก่อให้เกิดผลร้ายต่อสุขภาพทางร่างกายและจิตใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การส่งเสริมสุขภาพ
6 หลักการสร้างเสริมสุขภาพ .
1 การออกกำลังกาย
ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นประจำ อาหารที่คุณควรกิน
2
5 กลุ่มของอาหารต้องสด สะอาด ปรุงใหม่ๆ .

อารมณ์ 3.emotional สุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ มีผลต่อร่างกาย อารมณ์มีผลต่อสุขภาพ .
4 หลีกเลี่ยงปัจจัย
ไม่ดี- หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ .
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง อาหารรสจัด ไม่กินอาหารดิบหรือสุกที่ปนเปื้อน .
- จัดการกับความเครียดโดยการให้ใจร่าเริงเสมอ .
5 สิ่งแวดล้อม
บ้าน สิ่งแวดล้อมที่เอื้อต่อสุขภาพสำหรับทุกคนในครอบครัว ขณะเดียวกันก็ควรสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในชุมชน
6ไม่ติดยาเสพติด
-
- หลีกเลี่ยงอบายมุข ละเว้นการสูบบุหรี่ สุรา ยาเสพติด การพนัน และการสำส่อนทางเพศ ซึ่งขู่ว่าจะก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต