But by finding positive, healthy wa

But by finding positive, healthy ways to manage stress as it occurs, many of these negative health consequences can be reduced. Everyone is different, and so are the ways they choose to manage their stress. Some people prefer pursuing hobbies such as gardening, playing music and creating art, while others find relief in more solitary activities: meditation, yoga and walking.
Here are five healthy techniques that psychological research has shown to help reduce stress in the short- and long-term.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โดยการหาวิธีจัดการกับความเครียดเกิดขึ้นบวก สุขภาพดี มากมายต่อสุขภาพเชิงลบเหล่านี้จะลดลงได้ ทุกคนมีความแตกต่าง และดังนั้นวิธีที่พวกเขาเลือกที่จะจัดการความเครียดของพวกเขา บางคนชอบใฝ่หางานอดิเรกเช่นการทำสวน เล่นเพลง และสร้างศิลปะ ในขณะที่คนอื่นหาทางบรรเทาในกิจกรรมที่โดดเดี่ยวมากขึ้น: การทำสมาธิ โยคะ และเดินนี่คือ 5 เทคนิคเพื่อสุขภาพที่ทางจิตวิทยางานวิจัยเพื่อช่วยลดความเครียด ในระยะสั้น - ระยะยาว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แต่โดยการหาบวกวิธีการมีสุขภาพดีในการจัดการความเครียดที่มันเกิดขึ้นหลายเหล่านี้ผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพสามารถลดลงได้ ทุกคนมีความแตกต่างกันและเพื่อให้มีวิธีการที่พวกเขาเลือกที่จะจัดการกับความเครียดของพวกเขา บางคนชอบใฝ่หางานอดิเรกเช่นปลูกต้นไม้, เล่นดนตรีและการสร้างงานศิลปะขณะที่คนอื่นพบบรรเทาโดดเดี่ยวในกิจกรรมเพิ่มเติมได้ที่:. การทำสมาธิโยคะและการเดิน
ที่นี่ห้าเทคนิคเพื่อสุขภาพที่วิจัยทางจิตวิทยาได้แสดงให้เห็นว่าช่วยลดความเครียดในระยะสั้นและระยะยาว ระยะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แต่โดยการค้นหาบวกสุขภาพวิธีการจัดการความเครียดที่เกิดขึ้นกับหลายเหล่านี้ในเชิงลบผลกระทบสุขภาพที่สามารถลด ทุกคนจะแตกต่างกันและดังนั้นวิธีที่พวกเขาเลือกที่จะจัดการกับความเครียดของตนเอง บางคนชอบใฝ่หางานอดิเรก เช่น ทำสวน เล่นดนตรี และศิลปะสร้างสรรค์ ในขณะที่คนอื่น ๆพบบรรเทาในกิจกรรมที่โดดเดี่ยวมากขึ้น : สมาธิ , โยคะและเดินที่นี่ห้าเทคนิคสุขภาพที่วิจัยทางจิตวิทยาได้แสดงเพื่อช่วยลดความเครียดในระยะสั้นและระยะยาว