Looking to get to or stay at a heal

Looking to get to or stay at a healthy weight? Both diet and physical activity play a critical role in controlling your weight. You gain weight when the calories you burn, including those burned during physical activity, are less than the calories you eat or drink. For more information see our section on balancing calories. When it comes to weight management, people vary greatly in how much physical activity they need. You may need to be more active than others to achieve or maintain a healthy weight.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กำลังมองหาที่จะได้รับหรืออยู่ที่น้ำหนักเพื่อสุขภาพ? ทั้งการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในการควบคุมน้ำหนักของคุณ คุณได้รับน้ำหนักเมื่อแคลอรี่ที่คุณเผารวมทั้งผู้ที่ถูกเผาในช่วงการออกกำลังกายน้อยกว่าแคลอรี่ที่คุณกินหรือเครื่องดื่ม สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดูที่ส่วนของเราในแคลอรี่สมดุล เมื่อมันมาถึงการจัดการน้ำหนักคนแตกต่างกันมากในการออกกำลังกายเท่าไหร่ที่พวกเขาต้องการ คุณอาจจะต้องมีการใช้งานมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ เพื่อให้บรรลุหรือรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มองไป หรืออยู่ที่น้ำหนักเพื่อสุขภาพ ? ทั้งอาหารและกิจกรรมทางกายมีบทบาทที่สำคัญในการควบคุมน้ำหนักของคุณ คุณได้รับน้ำหนักเมื่อแคลอรี่ที่คุณเผา รวมทั้งเผาในระหว่างกิจกรรมทางกายภาพน้อยกว่าแคลอรี่ที่คุณกินหรือดื่ม สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมดูในส่วนของเราสมดุลแคลอรี่ เมื่อมาถึงการจัดการน้ำหนักคนที่แตกต่างกันมากในวิธีการมากกิจกรรมทางกายภาพที่พวกเขาต้องการ คุณอาจต้องการที่จะใช้งานมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆเพื่อให้บรรลุหรือรักษาน้ำหนักสุขภาพ .