Group Training Class Descriptions a

Group Training Class Descriptions and Benefits
Strength, Stamina, Structural Balance and Variety
Bootcamp
Bootcamp training classes use proven circuits to combine strength and cardiovascular exercises to create the ultimate overall body workout. Designed to improve your muscle tone and strength, stamina and reduce body fat, by combining bodyweight and resistance training. If you're looking for fast and effective fat loss, then this is the class for you! Group classes Waverton and North Sydney
Strength / Legs / Arms / Abs / Cardio
Legs & Abs
This Is A Burner! I offered, you pleaded, and this is it! An intense focus on your hips, butt, abs and core stability. We're taking the best functional movement patterns, Pilates and band resistance; to integrate butt and core development from the inside out to leave you leaner, longer and stronger!
Abs / Posture / Glute (bum) Development & Function
Boxing Class
Beginners learn a 6 Punch Combo in your very first class!
Boxing is a great session to help you learn or develop technique, while getting a killer work out. Using Intervals and Tabata sytems we've designed boxing classes to maximise your cardiovascular fitness and fat loss. Each round you'll still learn new combo's and since it's all set to time, regardless of your fitness we'll all start and finish together.
Special attention is given to ensure your partnered with someone of similar ability and strength.
Boxing classes available in North Sydney and Waverton.
Cardio / Abs / Arms
Non Stop!
Dynamic Movement Training techniques to train you through all movement planes of your body to ensure strong, stable performance through your legs, core and arms. We don't stop (okay a quick break for water when you need) and keep your output high as we move through Boxing, Strength, bodyweight, and Core exercises to maximise your functional output and train you from head to toe.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คำอธิบายระดับการฝึกอบรมและผลประโยชน์ของกลุ่มความแข็งแรง ความแข็งแกร่ง โครงสร้างสมดุล และความหลากหลายBootcampBootcamp การฝึกซ้อมใช้พิสูจน์วงจรรวมความแข็งแรงและออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดเพื่อสร้างร่างกายโดยรวมที่ดีที่สุด ออกแบบมาเพื่อพัฒนาของกล้ามเนื้อ และความแข็งแรง ความแข็งแกร่ง และลดไขมันในร่างกาย น้ำหนักตัวและการฝึก หากคุณกำลังมองหาการสูญเสียไขมันอย่างรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพ แล้วนี้เป็นชั้นสำหรับคุณ เรียนกลุ่ม Waverton และซิดนีย์เหนือความแข็งแรง/ ขา / แขน / Abs / หัวใจขาและ Absนี่คือเครื่องเขียน ผมเสนอ คุณนปช. และนี่คือ รุนแรงเน้นสะโพก ชน abs และหลักความมั่นคงของคุณ เรากำลังใช้รูปแบบการเคลื่อนไหวทำงานดีที่สุด พิลาทิส และวงต้าน ทาน การรวมชนและหลักการพัฒนาจากภายในออกจะทำให้คุณผอม ยาว และแข็งแกร่งAbs / ท่า / Glute (กุ๊ย) พัฒนาและฟังก์ชันเรียนมวยผู้เริ่มต้นเรียนรู้คอมโบหมัด 6 ชั้นแรกของคุณมวยเป็นเซสชันที่ดีจะช่วยให้คุณเรียนรู้ หรือพัฒนาเทคนิค ในขณะที่การทำงานเป็นนักฆ่าออก ใช้ช่วงเวลาและ Tabata sytems เราออกแบบสอนมวยเพื่อเพิ่มเลือดและสูญเสียไขมันของคุณ แต่ละรอบคุณจะยังคงได้เรียนรู้คำสั่งผสมใหม่ และ เพราะมันเป็นการตั้งเวลา โดยไม่คำนึงถึงการออกกำลังกาย เราจะทั้งหมดเริ่มต้น และจบกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้การร่วมมือกันกับผู้อื่นความคล้ายและความแข็งแรงมวยชั้นในซิดนีย์เหนือและ Wavertonหัวใจ / Abs / แขนไม่หยุดเทคนิคการฝึกการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกการรถไฟคุณผ่านเครื่องบินทั้งหมดของการเคลื่อนไหวของร่างกายให้แข็งแรง มีเสถียรภาพประสิทธิภาพผ่านหลัก ขา และแขน เราไม่หยุด (โอเคน้ำเมื่อคุณต้องการตัวด่วน) และให้ผลผลิตของคุณสูงเราผ่านมวย แข็งแรง น้ำหนัก และหลักการออกกำลังเพื่อเพิ่มผลผลิตของคุณทำงาน และการฝึกอบรมจากหัวถึงเท้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กลุ่มเรียนการฝึกอบรมรายละเอียดและผลประโยชน์
ความแข็งแรงความแข็งแกร่งโครงสร้างยอดคงเหลือและความหลากหลาย
Bootcamp
Bootcamp เรียนการฝึกอบรมการใช้งานที่พิสูจน์แล้ววงจรที่จะรวมความแข็งแรงและการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดที่จะสร้างการออกกำลังกายที่ดีที่สุดของร่างกายโดยรวม ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงกล้ามเนื้อของคุณและความแข็งแรงแข็งแกร่งและลดไขมันในร่างกายโดยการรวมน้ำหนักตัวและความต้านทานต่อการฝึกอบรม หากคุณกำลังมองหาการสูญเสียไขมันรวดเร็วและมีประสิทธิภาพแล้วนี้เป็นชั้นสำหรับคุณ! ชั้นเรียนกลุ่ม Waverton และนอร์ทซิดนีย์
Strength / ขา / แขน / Abs / หัวใจ
ขา & Abs
นี้คือเตา! ผมเสนอคุณอ้อนวอนและนี่มันเป็น! การมุ่งเน้นที่รุนแรงที่สะโพกก้น ABS และความมั่นคงหลักของคุณ เรากำลังการที่ดีที่สุดรูปแบบการเคลื่อนไหวทำงานพิลาทิสและวงต้านทาน; เพื่อบูรณาการชนและการพัฒนาหลักจากภายในออกไปปล่อยให้คุณผอมยาวและแข็งแรง!
Abs / ท่า / Glute (ก้น) การพัฒนาและฟังก์ชั่น
มวยระดับ
เริ่มต้นเรียนรู้ 6 หมัด Combo ในชั้นแรกของคุณ!
มวยเป็นเซสชั่นที่ดีในการ ช่วยให้คุณเรียนรู้หรือพัฒนาเทคนิคในขณะที่การทำงานออกฆาตกร โดยใช้ช่วงเวลาและ sytems Tabata เราได้ออกแบบการเรียนมวยเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายและการสูญเสียไขมันโรคหัวใจและหลอดเลือดของคุณ แต่ละรอบคุณยังจะได้เรียนรู้คำสั่งผสมใหม่และตั้งแต่มีการตั้งค่าทุกเวลาโดยไม่คำนึงถึงการออกกำลังกายของคุณเราทุกคนจะเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยกัน.
ความสนใจเป็นพิเศษจะได้รับเพื่อให้แน่ใจว่าร่วมมือกับใครบางคนจากความสามารถที่คล้ายกันและความแข็งแรง. คุณ
เรียนมวยที่มีอยู่ใน นอร์ทซิดนีย์และ Waverton.
หัวใจ / Abs / แขน
Non Stop!
ไดนามิกเทคนิคการฝึกอบรมการเคลื่อนไหวในการฝึกอบรมคุณผ่านทุกระนาบการเคลื่อนไหวของร่างกายของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าแข็งแรงเสถียรภาพในการทำงานผ่านขาของคุณหลักและแขน เราไม่หยุด (okay แบ่งอย่างรวดเร็วสำหรับน้ำเมื่อคุณต้องการ) และให้ผลผลิตสูงในขณะที่เราย้ายผ่านมวย, ความแข็งแรงน้ำหนักและการออกกำลังกายหลักในการเพิ่มผลผลิตการทำงานของคุณและรถไฟคุณตั้งแต่หัวจรดเท้า