In conclusion, our study adds to th

In conclusion, our study adds to the evidence that adequate
vitamin D intake is associated with a lower occurrence of osteoporotic
hip fractures in postmenopausal women. A high-calcium
diet appears to be of less importance. Although fortified milk is
one of the few food sources of vitamin D, high consumption does
not appear to substantially reduce the risk of hip fracture, perhaps
because of other nutrients in the milk, such as vitamin A,
that do not support bone health. Because women commonly consume
less than the recommended daily intake of vitamin D and
additional exposure to sunlight can increase the risk of skin cancer,
use of supplements or more frequent consumption of dark
fish may be prudent.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โดยสรุปการศึกษาของเรามีหลักฐานที่เพียงพอที่จะเพิ่มการบริโภควิตามินดีมีความเกี่ยวข้องกับการเกิดขึ้นของกระดูกต่ำกว่ากระดูกสะโพกหักในสตรีวัยหมดประจำเดือน สูงแคลเซียมอาหารที่ดูเหมือนจะมีความสำคัญน้อยกว่า แม้ว่านมเสริมเป็นหนึ่งในไม่กี่แหล่งอาหารของวิตามิน D, การบริโภคสูงไม่ไม่ปรากฏว่าลดความเสี่ยงของการเกิดกระดูกสะโพกหักอาจเพราะสารอาหารอื่นๆ ในนมเช่นวิตามิน A, ที่ไม่สนับสนุนการดูแลสุขภาพกระดูก เพราะผู้หญิงทั่วไปกินน้อยกว่าปริมาณที่แนะนำประจำวันของวิตามิน D และการสัมผัสกับแสงแดดเพิ่มเติมสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือการบริโภคบ่อยมากขึ้นความมืดปลาอาจจะระมัดระวัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โดยสรุป การศึกษาของเราจะเพิ่มหลักฐานที่เพียงพอวิตามิน D
บริโภคที่เกี่ยวข้องกับลดการเกิดโรคกระดูกพรุน
กระดูกสะโพกหักในผู้หญิงสูงอายุ . อาหารที่มีแคลเซียมสูงปรากฏเป็น
ความสำคัญน้อยกว่า แต่เสริมนม
หนึ่งในไม่กี่แหล่งอาหารของวิตามิน D , การทำ
ไม่ปรากฏอย่างเต็มที่ลดความเสี่ยงของกระดูกสะโพกหัก บางที
เพราะสารอาหารในนม เช่น วิตามิน A ,
ที่ไม่สนับสนุนสุขภาพกระดูก เพราะผู้หญิงมักบริโภค
น้อยกว่าแนะนำการบริโภคประจำวันของวิตามิน D และ
เพิ่มเติมกับแสงแดดสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนัง ,
ใช้อาหารเสริมหรือการบริโภคบ่อยของมืด

ปลาอาจจะรอบคอบ