The essential feature of Trikonasan

The essential feature of Trikonasana is that the right leg opens at an approximately 90° angle from the rest of the body, challenging the flexibility of the hip adductors. This lengthening of the inner hamstrings is intensified by the rotation of the pelvis and the extension of the upper body over the right leg. The pelvis is the prime focus of this asana, and the majority of the movement will occur there.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณลักษณะสำคัญของ Trikonasana คือ ว่า ขาขวาเปิดที่มีประมาณ 90 องศามุมจากส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ท้าทายความยืดหยุ่นของ adductors ฮิ นี้ยาวของ hamstrings ภายในเป็น intensified โดยการหมุนเชิงกรานและส่วนขยายของร่างกายส่วนบนเหนือขาขวา เชิงกรานเป็นจุดเน้นสำคัญของนี้ asana และส่วนใหญ่ของการเคลื่อนไหวจะเกิดมี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณลักษณะที่สำคัญของ Trikonasana เป็นที่ขาขวาเปิดที่ประมาณ 90 องศาจากส่วนที่เหลือของร่างกายที่ท้าทายความยืดหยุ่นของ adductors สะโพก ความยาวของ hamstrings ชั้นในนี้จะรุนแรงขึ้นโดยการหมุนของกระดูกเชิงกรานและการขยายของร่างกายส่วนบนเหนือขาขวา กระดูกเชิงกรานเป็นจุดสนใจที่สำคัญของอาสนะนี้และส่วนใหญ่ของการเคลื่อนไหวที่จะเกิดขึ้นมี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณลักษณะที่สำคัญของตรีโกณอาสนะที่ขาขวาเปิดเป็นมุมประมาณ 90 องศาจากส่วนที่เหลือของร่างกาย ท้าทาย ความยืดหยุ่นของสะโพกประเทศซูรินาเม . นี้ยาว ของ hamstrings ภายในอย่างเข้มข้นโดยการหมุนของกระดูกเชิงกรานและส่วนขยายของร่างกายส่วนบนมากกว่าขาขวา เชิงกรานจะโฟกัสเฉพาะของอาสนะนี้และส่วนใหญ่ของการเคลื่อนไหวจะเกิดขึ้นที่นั่น