2.1.3 Coffee IntakeWhen under a lot

2.1.3 Coffee Intake
When under a lot of stress, people often burn the candle at both ends to try make
ends meet. When they attempt this, they normally use coffee or other stimulants to
assist them. The problem with coffee is that it contains caffeine which, if taken in
large quantities can have negative side effects on the body. One of the main
problems is that the person is using coffee to stay awake when rest is obviously
required. Drinking lots of coffee will eventually lead to a pattern of all day caffeine
consumption. This pattern/addiction damages the body because it is working when it
should be resting. Caffeine also has negative side effects on the brain and nervous
system if taken in vast quantities. 2.1.4 Eating the Wrong Food Types
The problem people have when under stress is that they crave foods that are high in
the nutrients which should be limited. This is down to the hormone called cortisol that
is produced when under stress. A person that is stressed will generally go for foods
that have high contents of fats and sugars.
2.1.5 Fad Dieting
When people become stressed, they tend to put on weight. This is due to the amount
of cortisol produced which in turn, leads to a high amount of fatty foods consumed.
Due to this problem, people try to lose weight quick by either going on fad diets, or
cutting out food entirely. This can be a very dangerous choice to make as you are
not getting all the vital nutrients you need for your body to function properly. The
results may look good for you in the short run, but in the long term your body will
suffer because of this.
2.1.6 Constantly Picking at Foods
When people become stressed, they notice that they begin to eat much more than
they normally would. When a person is not stressed, they only tend to eat food when
they are hungry (ideally this should only be three times a day). The situation is very
different under stress; in fact it is quite the opposite. Under stress, a person will eat
when they are not even hungry and constantly pick at fatty snacks.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2.1.3 บริโภคกาแฟใต้มากความเครียด คนมักเขียนเทียนที่ปลายทั้งสองพยายามทำสิ้นสุดตาม เมื่อพวกเขาพยายามนี้ โดยปกติใช้กาแฟหรือสารกระตุ้นอย่างอื่นไปช่วยพวกเขา ปัญหากาแฟไม่ประกอบด้วยคาเฟอีน ซึ่งหากรับจำนวนมากสามารถมีผลด้านลบในร่างกาย หลักการอย่างใดอย่างหนึ่งปัญหาคือ ว่า คนที่ใช้กาแฟยังคงทำงานอยู่เมื่อเหลืออย่างชัดเจนต้องระบุ ในที่สุดจะนำดื่มกาแฟมากมายรูปแบบของคาเฟอีนวันทั้งหมดปริมาณการใช้ นี้ที่รูปติดความเสียหายร่างกายเนื่องจากจะทำงานเมื่อนั้นควรจะพักผ่อน คาเฟอีนมีผลด้านลบ ในสมอง และประสาทระบบหากรับในปริมาณมาก 2.1.4 กินอาหารผิดประเภทปัญหาคนได้เมื่อภายใต้ความเครียดคือการ ที่พวกเขาใฝ่หาอาหารที่สูงสารอาหารที่ควรจำกัด ลงเพื่อฮอร์โมนเรียกว่า cortisol ที่ผลิตเมื่อภายใต้ความเครียด บุคคลที่จะเน้นจะโดยทั่วไปอาหารที่มีเนื้อหาสูงไขมันและน้ำตาล2.1.5 บูรณะการอดอาหารเมื่อคนกลายเป็นเน้น พวกเขามักจะใส่น้ำหนัก นี่คือเนื่องจากยอดของผลิต cortisol ซึ่งจะ นำไปสู่จำนวนบริโภคอาหารไขมันสูงเนื่องจากปัญหานี้ คนพยายามที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว โดยอย่างใดอย่างหนึ่งเกิดขึ้นที่อาหารแฟชั่น หรือตัดออกอาหารทั้งหมด นี้สามารถเป็นทางเลือกที่อันตรายมากจะทำให้คุณเป็นไม่ได้รับสารอาหารที่สำคัญที่ต้องใช้ร่างกายทำงานอย่างถูกต้อง ที่results may look good for you in the short run, but in the long term your body willsuffer because of this.2.1.6 Constantly Picking at FoodsWhen people become stressed, they notice that they begin to eat much more thanthey normally would. When a person is not stressed, they only tend to eat food whenthey are hungry (ideally this should only be three times a day). The situation is verydifferent under stress; in fact it is quite the opposite. Under stress, a person will eatwhen they are not even hungry and constantly pick at fatty snacks.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2.1.3
การบริโภคกาแฟเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดมากคนมักจะเผาเทียนที่ปลายทั้งสองที่จะพยายามให้จบตรง
เมื่อพวกเขาพยายามที่นี้พวกเขาปกติใช้กาแฟหรือสารกระตุ้นอื่น ๆ
ที่จะช่วยให้พวกเขา ปัญหาเกี่ยวกับเครื่องชงกาแฟก็คือว่ามันมีคาเฟอีนซึ่งถ้าถ่ายในปริมาณมากจะมีผลกระทบด้านลบต่อร่างกาย
หนึ่งในหลักปัญหาคือคนที่ใช้เครื่องชงกาแฟที่จะตื่นนอนเมื่อส่วนที่เหลือจะเห็นได้ชัดที่จำเป็น การดื่มกาแฟจำนวนมากในที่สุดก็จะนำไปสู่รูปแบบของคาเฟอีนทุกวันการบริโภค รูปแบบนี้ / ความเสียหายที่ติดยาเสพติดในร่างกายเพราะมันคือการทำงานเมื่อมันควรจะพักผ่อน คาเฟอีนนอกจากนี้ยังมีผลกระทบด้านลบต่อสมองและระบบประสาทระบบถ้าถ่ายในปริมาณมหาศาล 2.1.4 การรับประทานอาหารประเภทอาหารผิดปัญหาคนมีเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดที่พวกเขาโหยหาอาหารที่มีความสูงในสารอาหารที่ควรจะ จำกัด นี่คือลงไปที่ฮอร์โมนที่เรียกว่า cortisol ที่ผลิตเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด คนที่โดยทั่วไปจะเน้นไปสำหรับอาหารที่มีเนื้อหาสูงของไขมันและน้ำตาล. 2.1.5 แฟชั่นอดอาหารเมื่อคนกลายเป็นเน้นที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะวางน้ำหนัก นี่คือสาเหตุที่จำนวนของคอร์ติซอผลิตซึ่งจะนำไปสู่การเป็นจำนวนเงินที่สูงของการบริโภคอาหารที่มีไขมัน. เนื่องจากปัญหานี้คนพยายามที่จะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วโดยทั้งสองไปในอาหารแฟชั่นหรือการตัดออกจากอาหารทั้งหมด นี้อาจจะเป็นทางเลือกที่อันตรายมากที่จะทำให้คุณจะไม่ได้รับสารอาหารทั้งหมดที่สำคัญที่คุณต้องการสำหรับร่างกายของคุณทำงานอย่างถูกต้อง ผลอาจจะดูดีสำหรับคุณในระยะสั้น แต่ในระยะยาวร่างกายของคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานเพราะเรื่องนี้. 2.1.6 อย่างต่อเนื่องการเลือกอาหารที่เมื่อคนกลายเป็นเน้นพวกเขาสังเกตเห็นว่าพวกเขาเริ่มที่จะกินมากขึ้นกว่าที่พวกเขาตามปกติ. เมื่อมีบุคคลที่ไม่ได้เน้นพวกเขามีแนวโน้มที่จะกินอาหารเมื่อพวกเขากำลังหิว (นึกคิดนี้ควรจะเป็นสามครั้งต่อวัน) สถานการณ์เป็นอย่างมากที่แตกต่างกันภายใต้ความเครียด ในความเป็นจริงมันค่อนข้างตรงข้าม ภายใต้ความกดดันที่คนจะกินเมื่อพวกเขาจะไม่ได้หิวอย่างต่อเนื่องและเลือกที่ว่างไขมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทางบริโภคกาแฟ
เมื่อภายใต้ความเครียดมาก คนมักจะเผาเทียนที่ปลายทั้งสองพยายามทำให้
จบตรง . เมื่อพวกเขาพยายามที่พวกเขามักใช้กาแฟหรือสารกระตุ้นอื่น ๆ

ช่วยพวกเขา ปัญหากับกาแฟที่ประกอบด้วยคาเฟอีนซึ่งถ้าถ่ายใน
ปริมาณมากจะมีผลด้านลบต่อร่างกาย หนึ่งในหลัก
ปัญหาคือ ว่า คนที่ใช้กาแฟให้ตื่นเมื่อเหลือจะเห็นได้ชัด
ที่จําเป็น ดื่มกาแฟเยอะๆ ในที่สุดจะนำไปสู่รูปแบบของทั้งวัน
การบริโภคคาเฟอีน . รูปแบบ / ติดความเสียหายร่างกายเพราะมันทำงานเมื่อ
ควรจะพัก คาเฟอีนยังมีผลกระทบด้านลบต่อสมองและระบบประสาท
ถ้าถ่ายในปริมาณมาก 2.1 .4 กินประเภทอาหารผิด
ปัญหาคนได้เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดที่พวกเขากระหายอาหารที่มีสูงใน
รังซึ่งควรจะ จำกัด นี้ลงไปที่ผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่า cortisol
เมื่อภายใต้ความเครียด คนที่เครียดมักจะไปสำหรับอาหาร
ที่มีเนื้อหาสูงของไขมัน และน้ำตาล 2.1.5 fad อาหาร

เมื่อคนกลายเป็นเครียดพวกเขามีแนวโน้มที่จะวางน้ำหนัก นี่คือเนื่องจากจำนวน
ของ cortisol ผลิตซึ่งจะนำไปสู่ปริมาณไขมันที่บริโภค
เนื่องจากปัญหานี้คนพยายามที่จะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว โดยไปในอาหารแฟชั่นหรือ
ตัดออกจากอาหารทั้งหมด นี้สามารถเป็นทางเลือกที่อันตรายมากที่จะให้คุณ
ไม่สําคัญทั้งหมดสารอาหารที่คุณต้องการเพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานอย่างถูกต้อง
ผลลัพธ์อาจจะดูดีสำหรับคุณในระยะสั้น แต่ในระยะยาว ร่างกายของคุณจะประสบ เพราะเรื่องนี้
.
ดำเนินอย่างต่อเนื่องเบิกอาหาร
เมื่อคนกลายเป็นตรึงเครียด พวกเขาสังเกตเห็นว่าพวกเขาเริ่มที่จะกินมากขึ้นกว่าที่พวกเขาตามปกติ
. เมื่อคนไม่ตรึงเครียด พวกเขามีแนวโน้มที่จะกินเมื่อพวกเขากำลังหิว
( นึกคิดนี้ควรได้รับวันละสามครั้ง ) สถานการณ์มาก
ที่แตกต่างกันภายใต้ความเครียด ในความเป็นจริงมันค่อนข้างตรงข้าม ภายใต้ความเครียด คนจะกิน
เมื่อพวกเขาจะไม่หิวตลอดเวลาและเลือกที่ไขมัน ขนม