Provide Vitamin C. Vitamin C cannot

Provide Vitamin C. Vitamin C cannot be synthesized by the human body so we must ingest it in our food and drink. Drinking two glasses of orange juice each day can increase the Vitamin C concentration in your body by 40 to 64 percent. The vitamin C we get from orange juice protects our bodies from the harmful effects of free radicals that cause early aging, and aids in the absorption of essential minerals like calcium.
Reduce Inflammation. Eating meals with a lot of fat or glucose can lead to the development of inflammatory reactions. Inflammatory reactions lead to the resistance of insulin, which is a common cause of type II diabetes and atherosclerosis. Atherosclerosis is a very serious condition where the blood vessel walls harden due to fatty deposits. Drinking orange juice when ingesting a high-carbohydrate and high-fat meal will prevent the occurrence of this inflammation, making it a good preventative measure against insulin resistance and atherosclerosis.
Balance Blood Pressure. You can improve your diastolic blood pressure by adding a glass of orange juice into your diet. Studies have found that orange juice contains hesperidin, a very healthy, water-soluble plant pigment. It improves the activity of small blood vessels bringing your overall blood pressure into balance and helping to decrease cardiovascular risks.
Lower Bad Cholesterol. Drinking orange juice regularly is thought to decrease levels of low-density lipoprotein, or LDL, cholesterol. LDL cholesterol is commonly known as the “bad” cholesterol and it collects in your arteries and blood vessels, causing heart problems, cardiovascular issues, and problems with healthy blood and blood oxygen flow. The mechanism in drinking orange juice that is behind the improvement in LDL cholesterol levels is still unknown. More studies and clinical trials will need to be performed in order to hammer this out as concrete fact.
Promote Skin Condition. Drinking orange juice is said to bring a radiant glow to your skin and provide other skin benefits as well. Drinking this juice will help to hydrate skin and keep it firm. Using this juice as a topical treatment does wonders for the skin as well. It cleans out and tightens clogged pores and is believed to prevent wrinkles and fine lines. Orange juice is also a great natural remedy for treating sunburns.
Prevent Neural Tube Defects. Folate deficiency is one of the main causes of low birth weight and neural tube defects, which are congenital problems in the brain and spinal cord. It also one of the most preventable causes of these birth defects. Drinking ⅓ cup of orange juice each day provides 40 mcg of folates to expectant mothers. Folates are important micronutrients that are known to prevent a wide variety of birth defects. The ⅓ cup serving mentioned provides 10% of the recommended daily value of folates.
Produce Collagen. Vitamin C is the key ingredient for healthy production of collagen, which is the structural component of bones, tendons, ligaments and blood vessels. When the body is deficient in vitamin C it can lead to scurvy, a disease characterized by bruising, bleeding, tooth loss and immense joint pain. In order to prevent occurrences of scurvy it is recommended for an adult to take in at least 90 mg of vitamin C each day. Those who smoke may need to take in as much as 125 mg per day. Taking in these amounts should be easy as one 6 oz. glass of orange can provide up to 93 mg of vitamin C.
Other Benefits. The Vitamin B6 found in orange juice aids in the production of hemoglobin. Beta carotene from orange juice can help prevent cell damage. Orange juice has quite a bit of calcium in it, too. This helps promote bone health and strengthen teeth. Folic acids in orange juice help boost brain, spinal cord and neural system health. It has also been found that orange juice is highly beneficial to weight loss.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ให้วิตามินซี วิตามินซีไม่สามารถสังเคราะห์โดยร่างกายมนุษย์ดังนั้นเราจึงต้องนำเข้าไปในร่างกายในอาหารและเครื่องดื่มของเรา ดื่มสองแก้วน้ำผลไม้สีส้มในแต่ละวันสามารถเพิ่มความเข้มข้นของวิตามินซีในร่างกายของคุณโดย 40-64 เปอร์เซ็นต์ วิตามินซีที่เราได้รับจากน้ำผลไม้สีส้มที่ช่วยปกป้องร่างกายของเราจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดริ้วรอยแห่งวัยต้นและช่วยในการดูดซึมของแร่ธาตุที่สำคัญเช่นแคลเซียม.
ลดการอักเสบ รับประทานอาหารที่มีจำนวนมากของไขมันหรือน้ำตาลสามารถนำไปสู่​​การพัฒนาของการเกิดปฏิกิริยาการอักเสบ ปฏิกิริยาการอักเสบนำไปสู่​​ความต้านทานของอินซูลินซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานประเภทที่สองและหลอดเลือดหลอดเลือดเป็นภาวะที่ร้ายแรงมากที่ผนังหลอดเลือดแข็งเนื่องจากไขมัน ดื่มน้ำผลไม้สีส้มอมเมื่อคาร์โบไฮเดรตสูงและไขมันสูงอาหารจะป้องกันไม่ให้เกิดการอักเสบนี้ทำให้มันเป็นมาตรการป้องกันที่ดีกับการต่อต้านอินซูลินและหลอดเลือด.
ความดันโลหิตสมดุลคุณสามารถปรับปรุงความดันโลหิตของคุณโดยการเพิ่มแก้วน้ำผลไม้สีส้มในอาหารของท่าน การศึกษาได้พบว่าน้ำผลไม้สีส้มมี hesperidin, สุขภาพดีมากที่ละลายน้ำเม็ดสีจากพืช จะช่วยเพิ่มการทำงานของหลอดเลือดขนาดเล็กนำความดันโลหิตโดยรวมของคุณเข้าสู่ความสมดุลและช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด.
คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีที่ต่ำกว่าดื่มน้ำผลไม้สีส้มอย่างสม่ำเสมอเป็นความคิดที่ลดระดับของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำหรือ LDL คอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอลเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็น "เลว" คอเลสเตอรอลและเก็บรวบรวมในหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดของคุณก่อให้เกิดปัญหาการเต้นของหัวใจปัญหาหัวใจและหลอดเลือดและปัญหาเกี่ยวกับเลือดมีสุขภาพดีและการไหลเวียนของออกซิเจนในเลือดกลไกในการดื่มน้ำผลไม้สีส้มที่เป็นผู้อยู่เบื้องหลังในการปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลยังไม่ทราบ การศึกษาและการวิจัยทางคลินิกจะต้องมีการดำเนินการเพื่อที่จะค้อนนี้ออกมาเป็นความเป็นจริงที่เป็นรูปธรรม.
ส่งเสริมสภาพผิว ดื่มน้ำผลไม้สีส้มบอกว่าจะนำเรืองแสงกระจ่างใสให้กับผิวของคุณและให้ประโยชน์ผิวอื่น ๆ ได้เป็นอย่างดีดื่มน้ำผลไม้นี้จะช่วยให้ความชุ่มชื้นผิวและเก็บไว้ที่ บริษัท ใช้น้ำผลไม้นี้เป็นรักษาเฉพาะที่ไม่มหัศจรรย์สำหรับผิวได้เป็นอย่างดี มันออกมาทำความสะอาดและกระชับรูขุมขนอุดตันและเชื่อว่าจะป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยและสายดี น้ำผลไม้สีส้มยังเป็นวิธีการรักษาธรรมชาติที่ดีสำหรับการรักษา sunburns.
ป้องกันข้อบกพร่องท่อประสาทการขาดโฟเลตเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของน้ำหนักแรกเกิดต่ำและข้อบกพร่องท่อประสาทซึ่งเป็นปัญหาความพิการ แต่กำเนิดในสมองและเส้นประสาทไขสันหลัง มันยังเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ป้องกันได้มากที่สุดของการเกิดข้อบกพร่องเหล่านี้ ⅓ดื่มถ้วยของน้ำผลไม้สีส้มในแต่ละวันให้ 40 ไมโครกรัมโฟเลตที่จะสตรีมีครรภ์โฟเลตเป็นแร่ธาตุอาหารที่สำคัญที่เป็นที่รู้จักกันเพื่อป้องกันไม่ให้ความหลากหลายของการเกิดข้อบกพร่อง ถ้วย⅓การให้บริการดังกล่าวให้ 10% ของค่ารายวันที่แนะนำของโฟเลต.
ผลิตคอลลาเจน วิตามินซีเป็นองค์ประกอบที่สำคัญสำหรับการผลิตที่มีสุขภาพดีคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนประกอบของโครงสร้างของกระดูกเส้นเอ็นเอ็นและหลอดเลือดเมื่อร่างกายขาดวิตามินซีที่จะสามารถนำไปสู่​​การเลือดออกตามไรฟันโรคที่โดดเด่นด้วยช้ำเลือดออก, การสูญเสียฟันและความเจ็บปวดอันยิ่งใหญ่ร่วมกัน เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นของเลือดออกตามไรฟันเป็นที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ที่จะใช้ในน้อยกว่า 90 มิลลิกรัมของวิตามินซีในแต่ละวัน ผู้ที่สูบบุหรี่อาจจะต้องใช้เวลาในการมากที่สุดเท่าที่ 125 มิลลิกรัมต่อวัน การในปริมาณเหล่านี้ควรจะเป็นเรื่องง่ายที่ 6 ออนซ์หนึ่งแก้วสีส้มสามารถให้บริการได้ถึง 93 มิลลิกรัมของวิตามินซี.
ผลประโยชน์อื่น ๆ บี 6 วิตามินที่พบในโรคเอดส์น้ำส้มในการผลิตฮีโมโกล เบต้าแคโรทีจากน้ำส้มจะช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ น้ำส้มมีไม่น้อยของแคลเ​​ซียมในมันเกินไป นี้จะช่วยให้การส่งเสริมสุขภาพและเสริมสร้างกระดูกฟัน กรดโฟลิคในน้ำผลไม้สีส้มช่วยเพิ่มสมองไขสันหลังและระบบสุขภาพของระบบประสาทก็ยังได้รับการพบว่าน้ำผลไม้สีส้มเป็นประโยชน์อย่างมากในการลดน้ำหนัก.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ให้วิตามิน C. วิตามินซีไม่สามารถสังเคราะห์ โดยร่างกายมนุษย์ดังนั้นเราต้อง ingest ในอาหารและเครื่องดื่มของเรา ดื่มน้ำส้มคั้น 2 แก้วแต่ละวันสามารถเพิ่มความเข้มข้นของวิตามินซีในร่างกาย โดยร้อยละ 40-64 วิตามินซีที่เราได้รับจากน้ำส้มช่วยป้องกันร่างกายจากอันตรายของอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดช่วงอายุ และช่วยในการดูดซึมของแร่ธาตุที่จำเป็นเช่นแคลเซียม.
ลดอักเสบ รับประทานอาหารที่ มีไขมันหรือน้ำตาลกลูโคสอาจทำให้การพัฒนาของปฏิกิริยาอักเสบ ปฏิกิริยาอักเสบนำไปสู่การต่อต้านอินซูลิน ซึ่งเป็นสาเหตุของชนิด II โรคเบาหวานและหลอดเลือด หลอดเลือดเป็นเงื่อนไขจังเริ่มที่ผนังหลอดเลือดจากไขมัน ดื่มน้ำส้มเมื่อ ingesting อาหาร คาร์โบไฮเดรตสูง และ ไขมันสูงจะทำให้เกิดอักเสบนี้ ทำ preventative ดีวัดความต้านทานต่ออินซูลินและหลอดเลือด
สมดุลความดันโลหิต คุณสามารถปรับปรุงความดันโลหิต diastolic แก้วน้ำส้มลงในอาหารของคุณ การศึกษาพบว่า น้ำส้มประกอบด้วย hesperidin รงควัตถุพืชสวยงาม ที่ละลายใน เป็นการปรับปรุงกิจกรรมของหลอดเลือดขนาดเล็กนำความดันโลหิตโดยรวมเข้าสู่สภาวะสมดุล และช่วยลดความเสี่ยงหลอดเลือดหัวใจ
ไขมันต่ำไม่ ดื่มน้ำส้มเป็นประจำจะคิดว่า การลดระดับของไลโพโปรตีน low-density, LDL ไขมัน ไขมัน LDL ปกติเรียกว่าไขมัน "ดี" และรวบรวมของหลอดเลือดแดงและหลอดเลือด หัวใจ ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด และปัญหาเกี่ยวกับเลือดมีสุขภาพดีและการไหลเวียนของออกซิเจนเลือดที่ทำให้เกิด กลไกในการดื่มน้ำส้มที่อยู่ด้านหลังปรับปรุงระดับไขมัน LDL จะยังไม่รู้จัก ศึกษาและทดลองทางคลินิกเพิ่มเติมจะต้องดำเนินการค้อนนี้เป็นคอนกรีตจริง.
สภาพผิวส่งเสริมการ ดื่มน้ำส้มว่า การเรืองแสงเปล่งปลั่งให้ผิวของคุณ และมีประโยชน์อื่น ๆ ผิวเป็นอย่างดี ดื่มน้ำนี้จะช่วย hydrate ผิว และทำให้บริษัท ใช้น้ำนี้กับรักษาเฉพาะสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผิวด้วย มันทำความสะอาด และกระชับหน้าของรูขุมขนอุดตัน และเชื่อว่าป้องกันและริ้วรอย น้ำส้มเป็นการแก้ที่ธรรมชาติดีสำหรับรักษา sunburns.
ป้องกัน Neural Tube ข้อบกพร่อง ขาดโฟเลตเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของน้ำหนักต่ำเกิด neural tube บกพร่อง ซึ่งเป็นปัญหาประจำตัวในสมองและสันหลัง มันยังหนึ่งสุด preventable สาเหตุของข้อบกพร่องเหล่านี้เกิดขึ้น ดื่มวันละถ้วย⅓ของน้ำส้มให้ 40 ไมโครกรัมของ folates มารดา expectant Folates เป็นองค์ประกอบสำคัญตามโรคที่เป็นที่รู้จักกันเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดข้อบกพร่องที่หลากหลาย ⅓ถ้วยเสิร์ฟกล่าวให้ 10% ของค่ารายวันแนะนำของ folates
ผลิตคอลลาเจน วิตามินซีเป็นองค์ประกอบที่สำคัญสำหรับการผลิตคอลลาเจน อาหารเสริมเพื่อสุขภาพซึ่งเป็นส่วนประกอบโครงสร้างของกระดูก เอ็น เอ็น และหลอดเลือด เมื่อร่างกายขาดสารในวิตามินซีสามารถนำโรคลักปิดลักเปิด โรคลักษณะช้ำ เลือดออก ฟันร่วงและปวดอย่างมาก เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคลักปิดลักเปิดที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่จะใช้น้อย 90 มิลลิกรัมของวิตามินซีในแต่ละวัน ผู้ที่สูบบุหรี่อาจจำเป็นต้องใช้มากถึง 125 มิลลิกรัมต่อวัน ในจำนวนนี้จะกลายเป็น 6 หนึ่งออนซ์ แก้วสีส้มสามารถให้ถึง 93 มิลลิกรัมของวิตามิน C.
ประโยชน์อื่น ๆ ได้ วิตามินบี 6 พบในน้ำส้มช่วยในการผลิตฮีโมโกลบิน เบต้าแคโรทีนจากน้ำส้มจะช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ น้ำส้มมีของแคลเซียม เกินไป นี้ช่วยส่งเสริมสุขภาพกระดูก และฟันเสริมสร้าง กรดโฟลิคในน้ำส้มช่วยให้สมองเพิ่ม สันหลัง และระบบประสาทสุขภาพ ก็ยังพบว่าน้ำส้มสูงเป็นประโยชน์ต่อการสูญเสียน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ให้วิตามินซีวิตามิน C . C ไม่สามารถสังเคราะห์ความถี่ของร่างกายมนุษย์ดังนั้นเราจะต้อง ingest ในอาหารและเครื่องดื่มของเรา. ดื่มน้ำผลไม้สองแก้วสีส้มของแต่ละวันสามารถเพิ่มวิตามิน C ความเข้มข้นในเนื้อหาของคุณได้ 40 ถึง 64% วิตามิน C ที่เราได้รับจากน้ำผลไม้สีส้มช่วยปกป้องร่างกายของเราจากที่เป็นอันตรายของพวกหัวแบบไม่เสียค่าบริการที่ทำให้เกิดปัญหาช่วงต้นและโรคเอดส์ในการดูดกลืนพลังงานจำเพาะของเกลือแร่ที่จำเป็นเช่นแคลเซียม.
ช่วยลดอาการอักเสบ การรับประทานอาหารจำนวนมากจัดให้บริการอาหารที่พร้อมด้วยของน้ำตาลกลูโคสในหรือไขมันจะสามารถนำไปสู่การพัฒนาของปฏิกิริยายั่วยุ การเกิดอาการอักเสบนำไปสู่การต่อต้านของอินซูลินซึ่งเป็นสาเหตุโดยทั่วไปที่เป็นเบาหวาน ประเภท II และ atherosclerosisatherosclerosis คือ สภาพ ความรุนแรงเป็นอย่างมากสถานที่ซึ่งเรือผนังเลือดที่แข็งแกร่งขึ้นเนื่องจากเงินฝากไขมัน ดื่มน้ำผลไม้สีส้มเมื่อ ingesting อาหารสูง - คาร์โบไฮเดรตสูงและไขมันที่จะป้องกันไม่ให้เกิดการอักเสบนี้และทำให้วัดเพื่อป้องกันที่ดีต่อความดันโลหิตการต่อต้านอินซูลินและ atherosclerosis .
ความสมดุลคุณสามารถเพิ่มความดันโลหิตปากของคุณได้โดยการเพิ่มกระจกของน้ำผลไม้สีส้มเข้ากับอาหารของคุณ จากการศึกษาพบว่าน้ำมีสีส้มสี hesperidin โรงงานผลิตน้ำละลายน้ำมี สุขภาพ ดีเป็นอย่างมาก มันจะช่วยเพิ่ม ประสิทธิภาพ การทำงานของเครื่องใช้เลือดขนาดเล็กนำมาซึ่งความดันโลหิตของคุณโดยรวมไปสู่ความสมดุลและช่วยในการลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ.
ลดคอเลสเตอรอลไม่ถูกต้องดื่มน้ำผลไม้สีส้มเป็นประจำมีความคิดในการลดระดับของชนิด LDL "หรือ lipoprotein ความหนาแน่นต่ำคอเลสเตอรอล จำพวก LDL คอเลสเตอรอลมีหรือที่รู้จักกันที่"ไม่ดี"เลสเตอรอลและเก็บรวบรวมในเส้นเลือดของคุณและมีเลือดออกเรือ,ทำให้หัวใจปัญหา,บริหารหลอดเลือดและหัวใจและปัญหาที่เกิดขึ้นกับมี สุขภาพ ดีเลือดและออกซิเจนการไหลของเลือด.กลไกในการดื่มน้ำผลไม้สีส้มที่อยู่เบื้องหลังการพัฒนาในระดับคอเลสเตอรอลชนิด LDL "ยังอยู่ที่ไม่รู้จัก การทดลองทางการแพทย์และการศึกษามากขึ้นจะต้องดำเนินการในการทำงานอย่างเต็มที่นี้ออกมาเป็นความจริงเป็นรูปธรรม.
ส่งเสริม สภาพ ผิว ดื่มน้ำผลไม้มีสีส้มกล่าวว่าการนำแสงเปล่งปลั่งให้กับผิวของคุณและเป็นการให้สิทธิประโยชน์กับผิวหนังอื่นๆเป็นอย่างดีดื่มน้ำผลไม้นี้จะช่วยให้ชุ่มชื้นให้กับผิวและเก็บไว้แน่น การใช้น้ำผลไม้นี้เป็นการบำบัดหรือที่ไม่น่ามหัศจรรย์ใจสำหรับผิวได้เป็นอย่างดี ก็ทำความสะอาดได้ออกไปและ(รูขุมขนอุดตันและเชื่อว่าในการป้องกันไม่ให้รอยเหี่ยวย่นและความสวยงาม สกัดน้ำสีส้มยังเป็นการบรรเทาความเสียหายทางธรรมชาติที่ดีเยี่ยมสำหรับปฏิบัติต่อ sunburns .เกินท่อดูดฝุ่นปราศจากข้อบกพร่อง
ป้องกันปัญหาการขาดสารโฟเลทมาก,เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของความบกพร่องท่อดูดฝุ่นขณะเกิดต่ำและน้ำหนักเกินซึ่งเป็นปัญหาเป็นมาแต่กำเนิดในไขสันหลังและสมอง นอกจากนั้นโรงแรมยังเป็นหนึ่งในส่วนมากจะทำให้สามารถป้องกันได้ของความผิดปกติแต่กำเนิดเหล่านี้ ดื่มน้ำผลไม้⅓ถ้วยของแต่ละวันมีสีส้ม 40 , MCG ,ของ folates เพื่อคลอดfolates มีสารอาหารสำคัญที่มีชื่อเสียงในการป้องกันไม่ให้ความหลากหลายของความผิดปกติแต่กำเนิด จัดให้บริการ⅓ถ้วยที่กล่าวไว้ให้ 10% ของมูลค่าทุกวันที่แนะนำของ folates .
ให้ผิวหน้า วิตามิน C เป็นส่วนประกอบหลักที่สำคัญของการผลิตเพื่อ สุขภาพ ของผิวหน้าซึ่งเป็นส่วนประกอบโครงสร้างของกระดูกและเส้นเอ็นเอ็นเลือดเมื่อร่างกายได้รับธาตุในร่างกายวิตามินซีมันจะสามารถนำไปสู่โรคลักปิดลักเปิดที่ทำการสูญเสียฟันและเลือดความเจ็บปวดมหาศาลร่วมกัน ในการสั่งซื้อเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์ของโรคลักปิดลักเปิดเป็นโรงแรมที่ได้รับการแนะนำสำหรับผู้ใหญ่เพื่อใช้ในที่อย่างน้อย 90 มก.ของวิตามิน C แต่ละวัน ผู้ที่สูบบุหรี่อาจจะต้องใช้เวลาในการเป็น 125 มก./วัน การรับในจำนวนนี้จะมีการทำงานที่ง่ายหนึ่ง 6 ออนซ์กระจกของสีส้มสามารถจัดให้บริการได้ถึง 93 มก.ของสิทธิประโยชน์วิตามิน C .
อื่นๆ วิตามิน B 6 ที่พบในโรคเอดส์ในการผลิตน้ำผลไม้สีส้มของธาตุฮีโมะกโล - บิน สีทอง Beta จากน้ำผลไม้สีส้มสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ สกัดน้ำสีส้มมีค่อนข้างมีปริมาณแคลเซียมอยู่ในนั้นมากเกินไป โรงแรมแห่งนี้จะช่วยให้การส่งเสริม สุขภาพ และเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับฟันกระดูก กรดโฟลิคกรดในน้ำสีส้มช่วยเพิ่มเพื่อ สุขภาพ ระบบสมองและไขสันหลังเกินมีการพบว่าน้ำสีส้มได้รับประโยชน์ต่อการสูญเสียน้ำหนักยัง.