Put down those saucer cups and get

Put down those saucer cups and get chugging — tea is officially awesome for your health. But before loading up on Red Zinger, make sure that your “tea” is actually tea. Real tea is derived from a particular plant (Camellia sinensis) and includes only four varieties: green, black, white, and oolong. Anything else (like herbal “tea”) is an infusion of a different plant and isn’t technically tea.

But what real tea lacks in variety, it makes up for with some serious health benefits. Researchers attribute tea’s health properties to polyphenols (a type of antioxidant) and phytochemicals. Though most studies have focused on the better-known green and black teas, white and oolong also bring benefits to the table. Read on to find out why coffee’s little cousin rocks your health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใส่ลงถ้วยจานรองถ้วยเหล่านั้น และได้รับ chugging — ชาจะน่ากลัวสำหรับสุขภาพของคุณอย่างเป็นทางการ แต่ก่อนที่จะโหลดขึ้นบน Zinger แดง ให้แน่ใจว่า "ชงชา" ชาจริง ชาที่แท้จริงได้มาจากพืชโดยเฉพาะ (ชา) และมีเพียงสี่สายพันธุ์: เขียว ดำ ขาว และ oolong อะไร (เช่น "ชาสมุนไพร") จะเป็นคอนกรีตของโรงงานต่าง ๆ และไม่ชาเทคนิคแต่ชาอะไรจริงขาดหลาย มันทำให้ขึ้นกับประโยชน์ต่อสุขภาพร้ายแรงบาง นักวิจัยของแอตทริบิวต์ของชาสุขภาพคุณสมบัติโพลีฟีน (ชนิดของสารต้านอนุมูลอิสระ) และ phytochemicals แม้ว่าการศึกษาส่วนใหญ่ได้เน้นกรี better-known และชาดำ สีขาว และ oolong ยังนำประโยชน์ในตาราง อ่านเพื่อหาเหตุของกาแฟน้อยญาติหินสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใส่ลงถ้วยจานรองเหล่านั้นและได้รับ chugging - ชาอย่างเป็นทางการที่น่ากลัวสำหรับสุขภาพของคุณ แต่ก่อนที่จะโหลดขึ้นสีแดง Zinger ให้แน่ใจว่า "ชา" ของคุณเป็นจริงชา ชาที่แท้จริงมาจากพืชโดยเฉพาะ (Camellia sinensis) และมีเพียงสี่สายพันธุ์: สีเขียว, สีดำ, สีขาวและชาอูหลง สิ่งอื่น (เช่นสมุนไพร "ชา") เป็นยาของพืชที่แตกต่างกันและไม่ได้ในทางเทคนิคชา. แต่สิ่งที่ขาดชาที่แท้จริงในความหลากหลายก็ทำให้ขึ้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่าง นักวิจัยคุณลักษณะคุณสมบัติสุขภาพชาเพื่อโพลีฟีน (ประเภทของสารต้านอนุมูลอิสระ) และสารอาหารจากพืช แม้ว่าการศึกษาส่วนใหญ่ได้มุ่งเน้นไปที่รู้จักกันดีชาเขียวและสีดำ, สีขาวและชาอูหลงยังก่อให้เกิดประโยชน์ในตาราง อ่านต่อไปเพื่อหาว่าทำไมญาติของเล็ก ๆ น้อย ๆ ของกาแฟหินสุขภาพของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใส่ลงในจานรองแก้วเหล่านั้นและได้รับ chugging - ชาอย่างเป็นทางการที่น่ากลัวสำหรับสุขภาพของคุณ แต่ก่อนที่จะโหลดขึ้นบนซิงเกอร์สีแดง ให้แน่ใจว่า ของคุณ " ชา " เป็นชา ชาที่แท้จริง ได้มาจากพืชโดยเฉพาะ ( ต้นชา ) และมีเพียงสี่สายพันธุ์ เขียว ดำ ขาว ชาอูหลงอย่างอื่น ( เช่น " ชาสมุนไพร " ) เป็นแบบของพืชที่แตกต่างกันและไม่ใช่เทคนิคชา

แต่สิ่งที่ชาที่แท้จริงไม่ใน หลาย มันทำให้ขึ้นด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพที่ร้ายแรง นักวิจัยคุณลักษณะคุณสมบัติสุขภาพชาเพื่อ โพลีฟีนอล ( ชนิดของสารต้านอนุมูลอิสระ ) และ phytochemicals . แม้ว่าการศึกษาส่วนใหญ่ได้มุ่งเน้นที่รู้จักกันดีสีเขียวและสีดำชาขาว และชาอูหลงยังก่อให้เกิดประโยชน์กับตาราง อ่านเพื่อหาว่าทำไมกาแฟมันญาติหินสุขภาพของคุณ