I always tell people that the scale

I always tell people that the scale is not my favorite way to measure progress. I use photos and jeans. I'm up 6 lbs from what I used to call my "skinny weight" and I'm much leaner now. When you feel defeated because of the numbers, ask yourself this, "Do I feel good? Am I happy with my progress? Do I look lean and healthy?"

To answer some recent questions: I don't go to the gym. I don't have a membership but I use the gym in my building occasionally due to downstairs neighbors. I lift weights if it's in my T25 workout but that's about it. I don't take any supplements other than my daily Shakeology. I ONLY workout for 25 minutes a day unless I'm in rehearsals or working on a project. I do have stretch marks so I'm not the one to ask on how I avoided them. I am 40-years-old. I had a C-section. My workouts are T25 and INSANITY on days when I have more time

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฉันมักจะบอกว่า ว่า ขนาดไม่ใช่วิธีของฉันโปรดวัดความคืบหน้า ผมใช้ภาพถ่ายและกางเกงยีนส์ ผมอัพ 6 ปอนด์จากที่เคยเรียกฉัน "น้ำหนักผอม" และผม/ดิฉันกระชับมาก เมื่อคุณรู้สึกแพ้เนื่องจากตัวเลข ถามตัวคุณเองนี้ "รู้สึกดีหรือไม่ ฉันมีความสุขกับความคืบหน้าของฉัน ฉันดูแบบ lean และมีสุขภาพดี "

ตอบคำถามล่าสุด: อย่าไปโรงยิม ไม่เป็นสมาชิก แต่ใช้โรงยิมอาคารของฉันบางครั้งเนื่องจากบ้านชั้นล่าง ฉันยกน้ำหนักถ้ามีการออกกำลังกายของฉัน T25 แต่ที่เกี่ยวกับมัน ฉันไม่ใช้อาหารเสริมอื่น ๆ ไม่ใช่ Shakeology ของฉันทุกวัน ฉันออกกำลังกายเพียง 25 นาทีวันเว้นฉัน rehearsals หรือทำงานในโครงการ แล้วเครื่องหมายยืดดังนั้นฉันไม่ได้ถามเกี่ยวกับวิธีฉันหลีกเลี่ยงพวกเขา ผมน. 40 ปีอายุ ผมเป็น C-section ออกกำลังกายของฉันเป็น T25 และบ้าในวันเมื่อมีเวลามากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันมักจะบอกผู้คนว่า ขนาดไม่ได้เป็นวิธีที่ชื่นชอบเพื่อวัดความก้าวหน้า ผมใช้ภาพถ่ายและกางเกงยีนส์ ผมขึ้น 6 ปอนด์ จากสิ่งที่ผมเรียก " ผอมน้ำหนัก " และฉันก็ผอมแล้ว เมื่อคุณรู้สึกพ่ายแพ้เพราะตัวเลข ถามตัวเอง " ฉันรู้สึกดี ? ผมมีความสุขกับความคืบหน้าของฉัน ฉันดูผอม และสุขภาพดี”

ตอบคำถามล่าสุด : ผมไม่ได้ไปยิมฉันไม่ได้เป็นสมาชิก แต่ผมใช้โรงยิมในตึกฉันเป็นครั้งคราว เนื่องจากเพื่อนบ้านข้างล่าง ฉันยกน้ําหนัก ถ้าเป็นในการออกกําลังกาย t25 ของฉันแต่ที่เกี่ยวกับมัน ผมไม่ใช้อะไรเสริมนอกเหนือจาก shakeology ของฉันทุกวัน ฉันแค่ออกกำลังกายสำหรับ 25 นาทีต่อวันถ้าผมซ้อมหรือทำงานในโครงการ ฉันมีเครื่องหมายยืดแล้วผมไม่ใช่คนที่จะถามเกี่ยวกับวิธีการหลีกเลี่ยงพวกเขาผมอายุ 40 ปี ผมมี C-section การออกกำลังกายของฉัน t25 และความบ้า ในวันเมื่อฉันมีเวลามากขึ้น