All these teas also have caffeine a

All these teas also have caffeine and theanine, which affect the brain and seem to heighten mental alertness.

The more processed the tea leaves, usually the less polyphenol content. Polyphenols include flavonoids. Oolong and black teas are oxidized or fermented, so they have lower concentrations of polyphenols than green tea; but their antioxidizing power is still high.

Here's what some studies have found about the potential health benefits of tea:

Green tea: Made with steamed tea leaves, it has a high concentration of EGCG and has been widely studied. Green tea’s antioxidants may interfere with the growth of bladder, breast, lung, stomach, pancreatic, and colorectal cancers; prevent clogging of the arteries, burn fat, counteract oxidative stress on the brain, reduce risk of neurological disorders like Alzheimer’s and Parkinson’s diseases, reduce risk of stroke, and improve cholesterol levels.
Black tea: Made with fermented tea leaves, black tea has the highest caffeine content and forms the basis for flavored teas like chai, along with some instant teas. Studies have shown that black tea may protect lungs from damage caused by exposure to cigarette smoke. It also may reduce the risk of stroke.
White tea: Uncured and unfermented. One study showed that white tea has the most potent anticancer properties compared to more processed teas.
Oolong tea: In an animal study, those given antioxidants from oolong tea were found to have lower bad cholesterol levels. One variety of oolong, Wuyi, is heavily marketed as a weight loss supplement, but science hasn’t backed the claims.
Pu-erh tea: Made from fermented and aged leaves. Considered a black tea, its leaves are pressed into cakes. One animal study showed that animals given pu-erh had less weight gain and reduced LDL cholesterol.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ชาเหล่านี้ยังมีคาเฟอีนและ theanine ซึ่งส่งผลกระทบต่อสมองและดูเหมือนจะเพิ่มความระมัดระวังจิต.

ประมวลผลมากขึ้นใบชามักจะเนื้อหาโพลีฟีนน้อย โพลีฟีนรวมถึง flavonoids อูหลงและชาดำจะถูกออกซิไดซ์หรือหมักดังนั้นพวกเขาจึงมีความเข้มข้นต่ำกว่าของโพลีฟีนชาเขียว แต่อำนาจ antioxidizing ของพวกเขายังคงสูง

.นี่คือสิ่งที่การศึกษาบางคนได้พบเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นของชา:

ชาเขียวทำด้วยใบชานึ่งก็มีความเข้มข้นสูงของ egcg และได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวาง สารต้านอนุมูลอิสระในชาเขียวอาจรบกวนการทำงานของการเจริญเติบโตของกระเพาะปัสสาวะเต้านมปอดกระเพาะอาหารตับอ่อนและมะเร็งลำไส้ใหญ่; ป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดแดงที่เผาผลาญไขมันต่อต้านความเครียดในสมอง. ลดความเสี่ยงของความผิดปกติท​​างระบบประสาทเช่นเสื่อมและโรคพาร์กินสันลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล
ชาดำ: ทำด้วยใบชาหมักชาดำมีปริมาณคาเฟอีนที่สูงที่สุดและรูปแบบพื้นฐานสำหรับการชารสเช่นชัยพร้อมกับ บางชาทันทีการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าชาดำอาจป้องกันปอดจากความเสียหายที่เกิดจากการสัมผัสกับควันบุหรี่ ก็ยังอาจลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง
ชาขาว. เสถียรภาพและไม่ได้หมัก การศึกษาหนึ่งพบว่าชาขาวมีคุณสมบัติในการต้านมะเร็งที่มีศักยภาพมากที่สุดเมื่อเทียบกับการประมวลผลมากขึ้นชาชาอูหลง
. ในการศึกษาสัตว์สารต้านอนุมูลอิสระให้ผู้ที่มาจากชาอูหลงที่พบว่ามีการลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี หนึ่งในความหลากหลายของอูหลง Wuyi จะวางตลาดเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนัก แต่วิทยาศาสตร์ยังไม่ได้รับการสนับสนุนการเรียกร้อง
pu-erh ชา. ทำจากใบหมักและอายุ ถือเป็นชาดำ, ใบของมันถูกกดลงไปในเค้กการศึกษาสัตว์อย่างใดอย่างหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่าสัตว์ที่ได้รับ pu-erh มีน้ำหนักน้อยลงและลดคอเลสเตอรอล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ชาเหล่านี้มีคาเฟอีนและ theanine ซึ่งมีผลต่อสมอง และดูเหมือนจะ ป็นการเตรียมพร้อมทางจิตใจ

นำชา มักน้อย polyphenol เนื้อหาประมวลผลเพิ่มเติม โพลีฟีนรวม flavonoids Oolong และชาดำจะออกซิไดซ์ หรือ หมัก ได้ต่ำกว่าความเข้มข้นของโพลีฟีนมากกว่าชาเขียว แต่อำนาจ antioxidizing ยังคงสูงขึ้น

นี่คืออะไรบางการศึกษาพบเกี่ยวกับสุขภาพอาจชา:

ชาเขียว: ทำใบชานึ่ง มีความเข้มข้นสูงของ EGCG และมีการแพร่หลายศึกษา สารต้านอนุมูลอิสระของชาเขียวอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของกระเพาะปัสสาวะ เต้านม ปอด กระเพาะ อาหาร ตับอ่อน และโรค มะเร็งลำไส้ ป้องกันการขับตัวของพลัค เผาผลาญไขมัน ถอน oxidative ความเครียดในสมอง ลดความเสี่ยงของโรคระบบประสาทเช่นโรคของไซเมอร์และพาร์กินของ ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง และเพิ่มระดับไขมัน
ชาดำ: ทำใบชาหมัก ชาดำมีคาเฟอีนเนื้อหาสูงสุดและรูปแบบพื้นฐานสำหรับชา flavored เช่นชัย พร้อมกับชาบางทันที การศึกษาได้แสดงว่าชาดำอาจป้องกันปอดจากความเสียหายที่เกิดจากการสัมผัสกับควันบุหรี่ มันยังอาจลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง
ชาขาว: Uncured และ unfermented การศึกษาหนึ่งพบว่า ชาขาวมีคุณสมบัติ anticancer มีศักยภาพมากที่สุดเมื่อเทียบกับอื่น ๆ ประมวลผลชา
Oolong ชา: ในการศึกษาสัตว์ ผู้รับสารต้านอนุมูลอิสระจาก oolong ชาพบว่ามีระดับไขมันไม่ดีต่ำกว่า หลากหลาย oolong วู หนึ่งคือตลาดอาหารสูญเสียน้ำหนักมาก แต่วิทยาศาสตร์ไม่สนับสนุนเรียกร้องการ
ปู erh ชา: ทำจากใบไม้หมัก และมีอายุการ ถือว่าชาดำ ใบถูกกดลงในเค้ก หนึ่งการศึกษาสัตว์พบว่า สัตว์ที่ให้ปู erh มีน้ำหนักน้อยได้ และลดไขมัน LDL

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พร้อมด้วยน้ำชาทั้งหมดเหล่านี้ยังมี theanine และคาเฟอีนซึ่งมีผลต่อสมองและดูเหมือนจะยิ่งแอนตี้จิตใจ.

ที่มากขึ้นดำเนินการใบชาที่โดยปกติแล้วเนื้อหาน้อย polyphenol ที่ polyphenols รวมถึงลาโวนอยด์ ชาอูหลงสีดำและมีสองหน้าสลดผละจากกันหรือหมักดังนั้นพวกเขาจึงมีความเข้มข้นต่ำกว่าของ polyphenols กว่าชาเขียวแต่อำนาจ antioxidizing ของพวกเขาอยู่ในระดับสูง.

นี่คือสิ่งที่การศึกษาบางอย่างได้พบเกี่ยวกับสิทธิประโยชน์ด้าน สุขภาพ อนามัยของน้ำชาชา:

สีเขียวทำให้มีใบชานึ่งมีความเข้มข้นสูงของ egcg และได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในวงการศึกษา สารต่อต้านอนุมูลอิสระของชาเขียวอาจไปรบกวนด้วยการขยายตัวของกระเพาะปัสสาวะปอดอกท้อง pancreatic และมะเร็งมะเร็งลำไส้ใหญ่,ป้องกันไม่ให้อุดตันของหลอดเลือดที่เผาไขมันลดผลกระทบความตึงเครียดเสริมสร้าง ภูมิต้านทาน ในสมองลดความเสี่ยงในการรักษาความผิดปกติทางประสาทเช่นและโรคพาร์กินสันของลดความเสี่ยงจากการตีและปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอล.ชา
สีดำทำให้กับใบชาหมักเครื่องชงน้ำชาสีดำมีเนื้อหาคาเฟอีนที่สูงที่สุดและเป็นพื้นฐานสำหรับน้ำชารสชาติแสนอร่อยเช่นชัยพร้อมด้วยน้ำชาแบบทันทีบางส่วนการศึกษาได้แสดงว่าเครื่องชงน้ำชาสีดำอาจป้องกันปอดจากความเสียหายที่เกิดจากการสูบบุหรี่ นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดความเสี่ยงของสโตรก.ชา
สีขาวและถึึง unfermented การศึกษาเรื่องการแสดงให้เห็นว่าเครื่องชงน้ำชาสีขาวมีคุณสมบัติ anticancer มากที่สุดเมื่อเทียบกับแรงที่มากขึ้นเพื่อดำเนินการน้ำชา.ชาอูหลง
ในการศึกษาสัตว์ที่ผู้ที่ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระจากชาอูหลงก็พบว่ามีระดับคอเลสเตอรอลชนิดเลวลง หนึ่งความหลากหลายของอูหลงเมืองต้าเหลียนว่าค้าปลีกเป็นอย่างมากส่วนการลดน้ำหนักตัวที่วิทยาศาสตร์แต่ไม่มีการสำรองชาอ้าง.
ปู - erh ที่ทำมาจากใบหมักและอายุ ได้รับการพิจารณาให้ชาสีดำมันมีการกดปุ่มเป็นเค้กการศึกษาเรื่องการแสดงให้เห็นว่าสัตว์สัตว์ให้ปู - erh มีน้ำหนักตัวน้อยลงและลดคอเลสเตอรอลชนิด LDL "