The most common reason that people

The most common reason that people cite for dieting today is weight loss. While most of us would love to claim the noble mantle of dieting for health the vast majority of us are doing so for vanity. This, however, is a perfectly acceptable and plausible reason for making the lifestyle changes that are necessary in order to diet. In fact, this reason might prove to be a far greater motivator than many of the other commonly stated reasons for dieting.

When dieting for weight loss one of the most common complaints is constantly feeling hungry. In order to help combat this, you might want to incorporate some of the following strategies into your dieting program. First of all, eat more high fiber foods. Whole grains, apples, pears, and lima beans are a great source of fiber as are many breakfast cereals. Easy does it however when it comes to fiber as it may be filling but there are some unpleasant side effects that may accompany heavy fiber eating (remember that beans are a good source of fiber). Try using a product such as Bean-o when consuming larger amounts of fiber. You might also try spreading your fiber intake throughout the day rather than consuming all your daily fiber at once.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สาเหตุใหญ่ที่คนอ้างอิงสำหรับการอดอาหารวันนี้เป็นน้ำหนัก ในขณะที่ส่วนใหญ่เราชอบที่จะเรียกร้องหิ้งโนเบิลของการอดอาหารเพื่อสุขภาพของเราส่วนใหญ่ จะทำให้สำหรับโต๊ะเครื่องแป้ง อย่างไรก็ตาม นี้ มีเหตุผลยอมรับได้อย่างสมบูรณ์ และเป็นไปได้สำหรับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จำเป็นเพื่อให้อาหาร ในความเป็นจริง ด้วยเหตุนี้อาจพิสูจน์ให้ motivator ไกลมากขึ้นกว่าอื่น ๆ โดยทั่วไประบุสาเหตุของการอดอาหาร เมื่ออดอาหารสำหรับ น้ำหนักหนึ่งร้องเรียนมากที่สุดอยู่ตลอดเวลารู้สึกหิว เพื่อช่วยในการต่อสู้ครั้งนี้ คุณอาจต้องการรวมของกลยุทธ์ต่อไปนี้ลงในโปรแกรมของคุณ dieting ครั้งแรกของทั้งหมด กินอาหารเส้นใยสูงเพิ่มเติม ธัญพืช แอปเปิ้ล แพร์ ถั่วลิมา และเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยเป็นธัญพืชอาหารเช้ามากมาย ไม่ได้แต่ เมื่อมันมาถึงเส้นใยอาจบรรจุแต่มี ผลข้างเคียงบางอย่างธรรมดา ๆ ที่อาจมาพร้อมกับใยหนักกินง่าย (จำถั่วเป็นแหล่งที่ดีของไฟเบอร์) ลองใช้ผลิตภัณฑ์เช่นถั่วโอเมื่อบริโภคไฟเบอร์ขนาดใหญ่ นอกจากนี้คุณยังอาจลองกระจายการบริโภคเส้นใยของคุณตลอดทั้งวันแทนที่จะใช้ไฟเบอร์ทุกวันของคุณในครั้งเดียวได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สาเหตุส่วนใหญ่ที่ผู้คนกล่าวถึงสำหรับการอดอาหารในวันนี้คือการสูญเสียน้ำหนัก ในขณะที่ส่วนใหญ่ของเราจะมีความรักที่จะเรียกร้องเสื้อคลุมอันสูงส่งของการอดอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ของเราจะทำเช่นนั้นสำหรับโต๊ะเครื่องแป้ง นี้ แต่เป็นเหตุผลที่ดีที่สุดที่ได้รับการยอมรับและเป็นไปได้สำหรับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีความจำเป็นเพื่อที่จะรับประทานอาหาร ในความเป็นจริงด้วยเหตุนี้อาจพิสูจน์ให้เป็นแรงผลักดันที่ไกลมากขึ้นกว่าหลายเหตุผลอื่น ๆ ที่ระบุไว้โดยทั่วไปสำหรับการอดอาหาร. เมื่ออดอาหารสำหรับการลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบมากที่สุดอยู่ตลอดเวลารู้สึกหิว เพื่อที่จะช่วยต่อสู้นี้คุณอาจต้องการที่จะรวมบางส่วนของกลยุทธ์ดังต่อไปนี้ลงในโปรแกรมการอดอาหารของคุณ แรกของทั้งหมดที่กินอาหารที่มีเส้นใยสูงมากขึ้น ธัญพืช, แอปเปิ้ลลูกแพร์และถั่วลิมาเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยเช่นเดียวกับอาหารเช้าซีเรียลจำนวนมาก ง่ายไม่ได้ แต่เมื่อมันมาถึงเส้นใยที่มันอาจจะเติม แต่มีบางผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจมาพร้อมกับการรับประทานอาหารเส้นใยหนัก (จำไว้ว่าถั่วเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย) ลองใช้ผลิตภัณฑ์เช่นถั่ว-o เมื่อบริโภคในปริมาณที่มีขนาดใหญ่ของเส้นใย นอกจากนี้คุณยังอาจลองแพร่กระจายปริมาณใยของคุณตลอดทั้งวันมากกว่าการบริโภคใยอาหารทั้งหมดในชีวิตประจำวันของคุณในครั้งเดียว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สาเหตุที่คนอ้างเพื่อลดน้ำหนักในวันนี้คือการสูญเสียน้ำหนัก ในขณะที่ส่วนใหญ่ของเราชอบที่จะเรียกร้องเสื้อคลุมขุนนางลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่เราทำดังนั้น อนิจจัง อย่างไรก็ตาม เป็นที่ยอมรับอย่างสมบูรณ์และเป็นไปได้ เหตุผลที่ทำให้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จำเป็นเพื่ออาหาร ในความเป็นจริงเหตุผลนี้อาจพิสูจน์ให้เป็นแรงจูงใจมากขึ้นกว่าอื่น ๆ มากมาย เหตุผลที่ระบุไว้มักจะอดอาหาร

เมื่ออดอาหารเพื่อลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบมากที่สุดอยู่ตลอดเวลา รู้สึกหิว เพื่อช่วยในการต่อสู้นี้ , คุณอาจต้องการที่จะรวมบางส่วนของต่อไปนี้กลยุทธ์ในการลดน้ำหนักของคุณโปรแกรม ครั้งแรกของทั้งหมด กินอาหารเส้นใยสูงมากขึ้น ธัญพืช , แอปเปิ้ล , ลูกแพร์ ,และ ถั่วเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยเป็นอาหารเช้าธัญพืชมากมาย มันเป็นเรื่องง่าย แต่เมื่อมันมาถึงใยมันอาจจะเติม แต่มีบางผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจมาพร้อมกับไฟเบอร์หนักกิน ( จำได้ว่า ถั่วเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย ) ลองใช้ผลิตภัณฑ์เช่น bean-o เมื่อบริโภคปริมาณขนาดใหญ่ของเส้นใยนอกจากนี้คุณยังอาจพยายามกระจายการบริโภคใยตลอดทั้งวันมากกว่าการบริโภคทั้งหมดของคุณทุกวัน ใยทันที