New research says there is a simple

New research says there is a simple, easy way to help people who over-eat. It is an alternative to fancy diets. Researchers say that using smaller plates, knives, forks, glasses, etc. could reduce the amount of food we eat. Many of us use the size of the plate as a guide to how much we can eat. If we use a large plate, we fill the plate with food. This means we eat too much. Cambridge University in the U.K. says smaller plates could reduce the amount of food we eat. British people could cut their calories by up to 16 per cent, while Americans could see a reduction of up to 29 per cent.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

งานวิจัยใหม่ว่า มีวิธีง่าย ง่ายเพื่อช่วยให้คนที่กินมากเกินไป ทางเลือกในการอยากอาหารได้ นักวิจัยบอกว่า ให้ ใช้จานเล็ก ส้อม มีด แว่นตา ฯลฯ สามารถลดปริมาณอาหารที่เรากิน คนเราสามารถใช้ขนาดของจานจะกินเราสามารถเป็นตัว ถ้าเราใช้จานใหญ่ เราใส่จานอาหาร ซึ่งหมายความว่า เรากินมากเกินไป มหาวิทยาลัยแคมบริดจ์ในอังกฤษกล่าวว่า แผ่นเล็กอาจลดจำนวนอาหารที่เรากิน คนอาจตัดแคลอรี่ของพวกเขาโดยถึง 16% ในขณะที่ชาวอเมริกันได้เห็นการลดลงของถึง 29 เปอร์เซ็นต์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

งานวิจัยใหม่กล่าวว่ามีวิธีง่ายๆที่ง่ายที่จะช่วยให้ผู้ที่มากกว่าการกิน มันเป็นทางเลือกในการรับประทานอาหารแฟนซี นักวิจัยกล่าวว่าการใช้แผ่นที่มีขนาดเล็ก, มีด, ส้อม, แว่นตา, ฯลฯ สามารถลดปริมาณของอาหารที่เรากิน พวกเราหลายคนใช้ขนาดของแผ่นเป็นแนวทางในการเท่าใดเราสามารถกิน ถ้าเราใช้แผ่นขนาดใหญ่เรากรอกจานกับอาหาร ซึ่งหมายความว่าเรากินมากเกินไป มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ในสหราชอาณาจักรกล่าวว่าแผ่นที่มีขนาดเล็กสามารถลดปริมาณของอาหารที่เรากิน คนอังกฤษสามารถลดแคลอรี่ของพวกเขาได้ถึงร้อยละ 16 ขณะที่ชาวอเมริกันจะได้เห็นการลดลงร้อยละถึง 29

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

งานวิจัยใหม่ระบุว่า มีวิธีที่ง่ายวิธีที่ง่ายเพื่อช่วยให้คนที่ไปกิน เป็นอีกทางเลือกของอาหารแฟนซี นักวิจัยกล่าวว่า การใช้จานเล็ก มีด ส้อม แก้วน้ำ ฯลฯ สามารถลดปริมาณของอาหารที่เรากิน พวกเราหลายคนใช้ขนาดของจานเป็นคู่มือวิธีการมากเราสามารถกิน ถ้าเราใช้จานขนาดใหญ่ เราเติมจานอาหาร นี้หมายความว่า เรากินมากเกินไป มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ในอังกฤษ กล่าวว่า แผ่นเล็ก สามารถลดปริมาณของอาหารที่เรากิน คนอังกฤษสามารถตัดแคลอรี่ของพวกเขาได้ถึง 16 เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่คนอเมริกันจะได้เห็นการลดลงของถึง 29 เปอร์เซ็นต์