Fruits are natural desserts- and co

Fruits are natural desserts- and contrary to the popular belief they are good for Diabetics - says Dr Rajesh Kesari, Consultant Diabetologist in Delhi, Indirapuram and Noida. Fruits contain very important Vitamins, Minerals and Fibres and Antioxidants which are very essential for Diabetics.
But like everywhere else Diabetics have to be cautious in their choice of fruits, not all fruits may be harmless and some may even lead to increased levels of Blood Sugars which we know is harmful for Diabetics. Some fruits like Banana approx, Cheekoo ( Sapota), Grapes, Mangoes have high calory content and may lead to sudden shooting up of Blood Glucose levels- so they should best be avoided. One of the most common mistakes that people do when they are recommended to have plenty of fruits is they start taking Bananas- it's filling as it provides lots of calories and thus the energy which goes with them. Diabetes specialist in Delhi Indirapuram Noida recommend all Diabetics to avoid these fruits as they may increase Blood Sugar levels, Weight, Cholesterol and Blood Pressure which are all harmful in Diabetes.
Diabetes is a chronic condition, there is no cure for Diabetes, it can be only managed. Hence there is the need to be ever vigilant and adapt our lifestyle in such ways as to help control all aspects of Diabetes like Blood Sugar, Blood Pressure and Cholesterol levels. This is termed as Lifestyle management- which forms a cornerstone of Diabetes treatment. Even the best Diabetes doctor in Delhi, Noida, Indirapuram suggest Lifestyle management which includes Diet control and increased physical activity as the most important aspect of Diabetes treatment.
When a diabetes doctor recommends to his patients that you should frequently take fruits the obvious question which is asked by all Diabetics and their relatives is- How come, Fruits are sweet! wouldn't they raise my Blood Sugar levels?
The Answer is a big NO - fruits even if sweet would not raise your blood sugar levels, this is the reason even WHO- world Health Organization recommends 3-4 servings of fruits and green vegetables per day for Diabetics. The main carbohydrate which provides sweetness in most of the fruits is Fructose, not Glucose. Fructose is approx 1.7 times sweeter than glucose, thus even lesser amount of Sugar would provide more sweetness and contribute lesser calories, thereby not leading to high Blood Glucose levels.
Diabetologist in Delhi Doctor Rajesh Kesari further adds that fresh fruits also contain lots of fibres, these fibres further delay the absorption of fructose present in the fruits, not only that, fruit fibres would also decrease the absorption of any other food taken before or together with meals, thus it would decrease the glycemic Index of the whole meal. As a result Glucose would be slowly released into the bloodstream from intestines - in Type 2 Diabetes patients the Insulin present in the Body may be sufficient in controlling Blood Glucose levels and they may not rise at all.
Fruits also give a sense of fullness, yet contribute significantly lower amount of calories, hence they can also be used in place of snacks. Some fruits have high water content like oranges, Sweet limes and watermelons- these are also good for Diabetics, More over fruits contain lots of Vitamins, Minerals and Antioxidants, these are also helpful in Diabetes as they reduce the Oxidative stress and Free Radicals, Boost the immune system, and contribute to a general well being.
Fruits are essential part of our diet and should be consumed regularly by all including persons suffering from Diabetes. Regular intake of fruits in moderate quantities may be helpful in controlling Diabetes

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลไม้หวานธรรมชาติ - และเค้าน์พวกเขาจะดีสำหรับเบาหวาน - กล่าวว่า ดร. Rajesh Kesari, Diabetologist ปรึกษาในเดลลี Indirapuram และนอยดา ผลไม้ประกอบด้วยสำคัญวิตามิน แร่ธาตุ และเส้นใย และสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญมากสำหรับเบาหวาน
แต่ เหมือนเบาหวานทุกอื่นต้องระมัดระวังในการเลือกผลไม้ ผลไม้ไม่ทั้งหมดอาจจะไม่เป็นอันตราย และแม้บางอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งเรารู้ว่า เป็นอันตรายสำหรับเบาหวานเพิ่มขึ้น ผลไม้บางอย่างเช่นกล้วยประมาณ Cheekoo (Sapota), องุ่น มะม่วงมีราคาสูง calory เนื้อหา และอาจนำไปทันทีถ่ายค่าระดับน้ำตาลในเลือด-เพื่อพวกเขาจะดีที่สุดจะหลีกเลี่ยง ข้อผิดพลาดทั่วไปที่คนทำเมื่อพวกเขาจะแนะนำมีผลไม้มากมาย คือพวกเขาเริ่มใช้กล้วยเป็นไส้มีแคลอรี่ และพลังงานที่ไปกับพวกเขามากมาย เบาหวานทั้งหมดเพื่อหลีกเลี่ยงผลไม้เหล่านี้เป็นพวกเขาอาจเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด น้ำหนัก แนะนำผู้เชี่ยวชาญโรคเบาหวานในนอยดานิวเดลี Indirapuram ไขมันและความดันเลือดซึ่งเป็นอันตรายทั้งหมดในโรคเบาหวาน
สภาพเรื้อรังเป็นโรคเบาหวาน มีไม่มีการรักษาสำหรับโรคเบาหวาน มันสามารถเพียงจัดการ ดังนั้น ไม่จำเป็นต้องระวังเคย และปรับวิถีชีวิตของเราในวิธีดังกล่าวเป็นช่วยควบคุมทุกด้านของเบาหวานเช่นระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต และไขมัน นี้เรียกว่าเป็นวิถีชีวิตการจัดการที่สร้างรากฐานของการรักษาโรคเบาหวาน แม้สุดโรคเบาหวานแพทย์ในเดลลี Noida จัดการชีวิตซึ่งรวมถึงการควบคุมอาหารและกิจกรรมทางกายภาพเพิ่มขึ้นเป็นด้านสำคัญของการรักษาโรคเบาหวาน แนะนำ Indirapuram.
เมื่อแพทย์โรคเบาหวานแนะนำให้ผู้ป่วยของเขาว่า คุณควรมักใช้ผลไม้คำถามชัดเจนซึ่งถาม โดยเบาหวานทั้งหมดและญาติเป็น- วิธีมา ผลไม้มีรสหวาน พวกเขาจะไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของฉัน?
คำตอบได้ไม่ใหญ่ - ผลไม้ถ้าหวานจะเพิ่มระดับของน้ำตาลในเลือด นี่คือเหตุผลที่แม้แต่องค์การอนามัยโลกแนะนำ 3-4 กระปุกผลไม้และผักสีเขียวต่อวันสำหรับเบาหวาน คาร์โบไฮเดรตหลักที่ให้ความหวานหอมเป็นผลไม้ฟรักโทส กลูโคสไม่ได้ ฟรักโทสหวานกว่าครั้ง 1.7 กว่ากลูโคสประมาณ จะให้เพิ่มเติมความหวานหอมน้ำตาลจำนวนแม้แต่น้อย และแคลอรี่น้อยกว่า การมีส่วนร่วม จึงไม่นำไปสู่สูงน้ำตาลในเลือดระดับ.
เพิ่ม Diabetologist ในเดลีแพทย์ Rajesh Kesari เพิ่มเติมว่า ผลไม้สดยังประกอบด้วยจำนวนมากของเส้นใย เส้นใยเหล่านี้เพิ่มเติมล่าช้าดูดซึมฟรักโทสในผลไม้ ไม่เฉพาะที่ เส้นใยผลไม้จะยังลดการดูดซึมของอาหารอื่น ๆ ที่มาก่อน หรือ พร้อม อาหาร ดังนั้น มันจะลด glycemic ดัชนีของอาหารทั้งหมด ดังนั้น น้ำตาลกลูโคสจะถูกช้าปล่อยกระแสเลือดจากลำไส้- ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน 2 ชนิดของอินซูลินที่ ปัจจุบันในร่างกายอาจจะเพียงพอในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และพวกเขาไม่อาจขึ้นที่ทั้งหมด
ผลไม้ยังให้ความรู้สึกของความแน่น ยังมีส่วนร่วมต่ำจำนวนแคลอรี่ ดังนั้น พวกเขายังสามารถใช้แทนอาหาร ผลไม้บางอย่างมีเนื้อหาเช่นส้ม น้ำหวานไลมส์ และเก็บเกี่ยวแตงโม - เหล่านี้ยังดีสำหรับเบาหวาน มากกว่าผลไม้ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย เหล่านี้จะยังประโยชน์ในโรคเบาหวานที่พวกเขาลด Oxidative ความเครียดและอนุมูลอิสระ กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และมีส่วนร่วมทั่วไปสบาย
ผลไม้เป็นส่วนสำคัญของอาหารของเรา และควรใช้เป็นประจำ โดยทั้งหมดรวมทั้งบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน บริโภคปกติของผลไม้ในปริมาณปานกลางอาจมีประโยชน์ในการควบคุมโรคเบาหวาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลไม้ Desserts- ธรรมชาติและขัดกับความเชื่อที่นิยมพวกเขาจะดีสำหรับคนเป็นเบาหวาน - กล่าวว่าดรราเจ Kesari ปรึกษา diabetologist ในนิวเดลี, Indirapuram และ Noida ผลไม้มีความสำคัญมากวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยที่มีความสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
แต่ชอบทุกคนเป็นเบาหวานจะต้องระมัดระวังในการเลือกของพวกเขาจากผลไม้ผลไม้ทุกชนิดไม่ได้อาจจะไม่เป็นอันตรายและบางคนอาจจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งเรารู้ว่าเป็นอันตรายสำหรับคนเป็นเบาหวาน ผลไม้บางชนิดเช่นกล้วยประมาณ, Cheekoo (Sapota), องุ่น, มะม่วงมีเนื้อหาหน่วยพลังงานเป็นแคลอรีสูงและอาจนำไปสู่การถ่ายภาพอย่างฉับพลันขึ้นของน้ำตาลกลูโคสในเลือด levels- ดังนั้นพวกเขาควรจะหลีกเลี่ยงที่ดีที่สุด หนึ่งในความผิดพลาดที่พบมากที่สุดที่คนทำเมื่อพวกเขาได้รับการแนะนำให้มีความอุดมสมบูรณ์ของผลไม้คือพวกเขาเริ่มต้นการ Bananas- ก็กรอกตามที่มีจำนวนมากของแคลอรี่และทำให้พลังงานที่ไปกับพวกเขา ผู้เชี่ยวชาญโรคเบาหวานในนิวเดลี Indirapuram Noida แนะนำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานทั้งหมดเพื่อหลีกเลี่ยงผลไม้เหล่านี้ขณะที่พวกเขาอาจจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด, น้ำหนัก, คอเลสเตอรอลและความดันโลหิตซึ่งทั้งหมดที่เป็นอันตรายในผู้ป่วยเบาหวาน
โรคเบาหวานเป็นภาวะเรื้อรังที่มีการรักษาโรคเบาหวานที่ไม่มีก็สามารถ การบริหารจัดการเท่านั้น ดังนั้นไม่จำเป็นที่จะต้องระมัดระวังเคยและปรับตัวเข้ากับวิถีชีวิตของเราในรูปแบบเช่นเพื่อช่วยควบคุมทุกแง่มุมของโรคเบาหวานเช่นน้ำตาลในเลือด, ความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล นี้จะเรียกว่าเป็นการบริหารการดำเนินชีวิตซึ่งเป็นรากฐานที่สำคัญของการรักษาโรคเบาหวาน แม้แพทย์โรคเบาหวานที่ดีที่สุดในนิวเดลี, Noida, Indirapuram แนะนำการจัดการการดำเนินชีวิตซึ่งรวมถึงการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของการรักษาโรคเบาหวาน
เมื่อแพทย์โรคเบาหวานแนะนำให้ผู้ป่วยของเขาที่คุณมักจะใช้เวลาผลไม้คำถามที่ชัดเจนซึ่งเป็น ถามโดยผู้ป่วยโรคเบาหวานและญาติของพวกเขาล์มาอย่างไรผลไม้มีรสหวาน! ? พวกเขาจะไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของฉัน
คำตอบคือไม่ใหญ่ - ผลไม้หวานแม้ว่าจะไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณนี่คือเหตุผลที่แม้โลก WHO- องค์การอนามัยแนะนำ 3-4 เสิร์ฟของผลไม้และผักสีเขียวต่อ วันสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน คาร์โบไฮเดรตหลักที่ให้ความหวานในส่วนของผลไม้ที่มีฟรุคโตไม่ Glucose ฟรุกโตสเป็นประมาณ 1.7 เท่าความหวานมากกว่าน้ำตาลในปริมาณน้อยจึงแม้น้ำตาลจะให้ความหวานมากขึ้นและมีส่วนร่วมแคลอรี่น้อยกว่าจึงไม่ได้นำไปสู่ระดับน้ำตาลในเลือดสูง
diabetologist ในนิวเดลีหมอราเจ Kesari เพิ่มเติมเสริมว่าผลไม้สดยังมีจำนวนมากของเส้นใย เส้นใยเหล่านี้ต่อไปชะลอการดูดซึมของฟรุกโตสในปัจจุบันในผลไม้ที่ไม่เพียง แต่ที่เส้นใยผลไม้ยังจะลดการดูดซึมของอาหารอื่น ๆ ก่อนที่จะดำเนินการหรือร่วมกับมื้ออาหารจึงจะลดลงดัชนีน้ำตาลของอาหารทั้ง เป็นผลกลูโคสจะถูกปล่อยออกมาอย่างช้าๆเข้าสู่กระแสเลือดจากลำไส้ - ในผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ปัจจุบันอินซูลินในร่างกายอาจจะเพียงพอในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและพวกเขาอาจจะไม่เพิ่มขึ้นในทุก
ผลไม้ยังให้ความรู้สึกของความแน่นยัง นำจำนวนเงินที่ต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญของแคลอรี่ดังนั้นพวกเขายังสามารถใช้ในสถานที่ของว่าง ผลไม้บางชนิดมีปริมาณน้ำสูงเช่นส้มมะนาวหวานและ watermelons- เหล่านี้ยังดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานมากขึ้นกว่าผลไม้ที่มีจำนวนมากของวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ยังมีประโยชน์ในการรักษาโรคเบาหวานที่พวกเขาลดความเครียด Oxidative และอนุมูลอิสระเพิ่ม ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและนำไปสู่ทั่วไปดีเป็น
ผลไม้เป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของอาหารของเราและควรบริโภคเป็นประจำโดยคนรวมทั้งความทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน บริโภคปกติของผลไม้ในปริมาณที่พอสมควรอาจจะเป็นประโยชน์ในการควบคุมโรคเบาหวาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลไม้เป็นขนมหวาน - ธรรมชาติและขัดกับความเชื่อที่นิยมพวกเขาจะดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน -- กล่าวว่าดร ราเยส kesari ที่ปรึกษา diabetologist ในนิวเดลี และ indirapuram Noida . ผลไม้ที่มีวิตามินสำคัญ แร่ธาตุและเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับ diabetics .
แต่ชอบทุกที่อื่นโรคเบาหวานต้องระมัดระวังในการเลือกผลไม้ผลไม้ทั้งหมดไม่อาจเป็นอันตราย และอาจนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของระดับน้ําตาลในเลือดซึ่งเรารู้ว่าเป็นอันตรายสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผลไม้บางชนิด เช่น กล้วย ประมาณ cheekoo ( Sapota ) , องุ่น มะม่วงมีเนื้อหาแคลอรี่สูงและอาจนำไปสู่การยิงของระดับกลูโคสในเลือด จึงควรต้องหลีกเลี่ยงทันทีหนึ่งในข้อผิดพลาดที่พบมากที่สุดที่ผู้คนเมื่อพวกเขาควรมีความอุดมสมบูรณ์ของผลไม้คือ พวกเขาเริ่มกินกล้วย - มันเติมมันให้แคลอรีมากมาย ดังนั้นพลังงานที่ไปพร้อมกับพวกเขา โรคเบาหวานผู้เชี่ยวชาญในนิวเดลี Noida ทั้งหมด indirapuram แนะนำผู้ป่วยเบาหวานให้หลีกเลี่ยงผลไม้เหล่านี้เป็นพวกเขาอาจเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด , น้ำหนักคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต ซึ่งจะเป็นอันตรายทั้งหมดในโรคเบาหวาน
โรคเบาหวานเป็นภาวะเรื้อรัง ไม่มีการแก้สำหรับโรคเบาหวาน สามารถเพียงจัดการ จึงมีความต้องการที่จะระแวดระวัง และปรับวิถีชีวิตของเราในวิธีดังกล่าวเพื่อช่วยควบคุมทุกด้านของโรคเบาหวาน เช่น น้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต และระดับคอเลสเตอรอลนี้เป็น termed เป็นวิถีชีวิตการจัดการซึ่งเป็นเสาหลักของการรักษาเบาหวาน แม้แต่ที่ดีที่สุดโรคเบาหวานแพทย์ในนิวเดลี Noida indirapuram แนะนำไลฟ์สไตล์การจัดการซึ่งรวมถึงอาหารควบคุมและเพิ่มกิจกรรมทางกายภาพที่เป็นลักษณะสำคัญของการรักษาเบาหวาน
เมื่อแพทย์แนะนำให้คนไข้เบาหวานที่คุณควรกินผลไม้บ่อยคำถามที่ชัดเจนซึ่งจะถามโดยผู้ป่วยเบาหวานและญาติทั้งหมดของพวกเขาเป็นยังไง ผลไม้หวาน พวกเขาจะไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของฉัน
คำตอบเป็นไม่มีขนาดใหญ่ - ผลไม้ ถ้าหวานจะไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณนี่คือเหตุผลที่แม้ใคร - องค์การอนามัยโลกแนะนำ 3-4 servings ของผลไม้และผักสีเขียว ต่อวัน สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน คาร์โบไฮเดรตหลักซึ่งให้ความหวานในส่วนใหญ่ของผลไม้ไม่น้ำตาลฟรักโทส กลูโคส หวานกว่ากลูโคสฟรักโทสประมาณ 1.7 เท่า ดังนั้นแม้แต่น้อย ปริมาณน้ำตาลจะให้ความหวานมากขึ้นและมีส่วนร่วมแคลอรี่น้อยกว่าจึงไม่ทำให้ระดับกลูโคสในเลือดสูง .
diabetologist แพทย์อินเดียสุด kesari เพิ่มเพิ่มเติมที่ผลไม้สดยังมีจำนวนมากของเส้นใย , เส้นใยเหล่านี้ล่าช้าการดูดซึมฟรุคโตสในผลไม้ไม่เพียง แต่ที่ , เส้นใยผลไม้จะยังลดการดูดซึมของอาหารอื่น ๆถ่ายก่อนหรือพร้อมกับอาหารดังนั้นมันจะลดค่าดัชนีน้ำตาลของอาหารทั้งหมด ผลจะค่อยๆปล่อยกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดจากลำไส้ - ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดไม่พึ่งอินซูลินอินซูลินอยู่ในร่างกายอาจจะเพียงพอในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และพวกเขาอาจจะไม่เพิ่มขึ้นเลย .
ผลไม้ยังให้ความรู้สึกของไพบูลย์ ยังช่วยลดปริมาณแคลอรีดังนั้น พวกเขายังสามารถใช้ในสถานที่ของขนม ผลไม้บางชนิดมีปริมาณน้ำสูง เช่น ส้ม มะนาว หวาน และแตงโม - เหล่านี้ยังมีที่ดีสำหรับผู้ป่วยเบาหวานมากขึ้นกว่าผลไม้ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ยังมีประโยชน์ในผู้ป่วยโรคเบาหวานที่พวกเขาลดความเครียดออกซิเดชันและอนุมูลอิสระ เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และส่งผลให้
ทั่วไปเป็นอย่างดีผลไม้เป็นส่วนสำคัญของอาหารของเรา และควรบริโภคเป็นประจำ โดยทั้งหมดรวมทั้งผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน การบริโภคปกติของผลไม้ในปริมาณปานกลาง อาจจะเป็นประโยชน์ในการควบคุมโรคเบาหวาน