์Napping after a midday meal is ref

์Napping after a midday meal is refreshing and provides an energy boots for the second half of the day.
And “power naps” – a short sleep taken during the working day aimed at improving the quality of work later in the day – are common in homes and offices in the United States and Asia. A midday nap is a short moment of rest – a therapeutically beneficial break in a busy day.
A chief physician at renowned university in Germany remarks that it is important that body and soul relax via an all- system shutdown and relief from stress factors. A professor of internal medicine at Cologne University says that sleep calms a stressed nervous system.
He further explains that while a person sleeps, his heart beats more slowly, the breathing rate is lower, blood pressure drops and so does his body temperature. Therefore, stress reduction is the most obvious effect of a nap. After a nap, a person usually feels fit and productive Again; his reaction time and the ability to concentrate are improved.
Another German physician says that afternoon naps benefit overall health. Referring to a study done in 2007 by scientists from Athens and Boston, she adds that people who take regular naps have a significantly lower risk of dying of cardiovascular diseases.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

์Napping หลังจากรับประทานอาหารกลางวันสดชื่น และให้พลังงานรองเท้าสำหรับครึ่งวัน และ "งีบหลับ" พลังงาน – การนอนหลับระยะสั้นถ่ายระหว่างวันทำการที่มุ่งพัฒนาคุณภาพของงานในวัน – มีทั่วไปในบ้านและสำนักงานในสหรัฐอเมริกาและเอเชีย งีบหลับตอนกลางวันเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ของส่วนที่เหลือ – แบ่งประโยชน์หลากหลายในวัน หัวหน้าแพทย์ที่มหาวิทยาลัยชื่อดังในเยอรมนีหมายเหตุว่า มันเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย ด้วยการปิดระบบทั้งหมดและบรรเทาความเครียดปัจจัย อาจารย์ของอายุรแพทย์ที่มหาวิทยาลัยโคโลญจน์กล่าวว่า นอนหลับสงบระบบประสาทเครียด เขาอธิบายเพิ่มเติมว่า ในขณะที่คนนอน หัวใจเต้นช้า การหายใจอัตราต่ำ ความดันโลหิตลดลง และเพื่อ ไม่อุณหภูมิร่างกายของเขา ดังนั้น ลดความเครียดมีผลชัดเจนมากที่สุดของการ หลังจากงีบหลับ บุคคลจะรู้สึกพอดีและมีประสิทธิภาพอีกครั้ง เวลาปฏิกิริยาและความสามารถในการมีสมาธิจะดีขึ้น แพทย์เยอรมันอีกว่า ช่วงที่งีบหลับเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม เธอหมายถึงการศึกษาที่ทำใน 2007 โดยนักวิทยาศาสตร์จากเอเธนส์และบอสตัน เพิ่มว่า คนที่ใช้เวลางีบหลับเป็นประจำมีความเสี่ยงต่ำอย่างมีนัยสำคัญของการตายจากโรคหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

์ Napping หลังอาหารเที่ยงสดชื่นและให้รองเท้าพลังงานในช่วงครึ่งหลังของวัน.
และ "งีบอำนาจ" - การนอนหลับสั้นถ่ายในช่วงวันทำงานมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงคุณภาพของการทำงานในวันต่อมา - เป็นเรื่องธรรมดาใน บ้านและสำนักงานในประเทศสหรัฐอเมริกาและเอเชีย งีบเที่ยงเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ที่เหลือ -. แบ่งประโยชน์การรักษาในวันที่วุ่นวาย
แพทย์หัวหน้าที่มหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงในประเทศเยอรมนีพูดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายผ่านการปิดระบบ all-และบรรเทาจากปัจจัยความเครียด ศาสตราจารย์ยาภายในที่มหาวิทยาลัยโคโลญกล่าวว่าการนอนหลับสงบระบบประสาทเครียด.
เขาอธิบายเพิ่มเติมว่าขณะที่คนหลับหัวใจของเขาเต้นช้ากว่าอัตราการหายใจจะต่ำกว่าความดันโลหิตลดลงและเพื่อไม่อุณหภูมิของร่างกายของเขา ดังนั้นการลดความเครียดเป็นผลที่ชัดเจนที่สุดของการงีบหลับ หลังจากที่หลับนอนคนมักจะรู้สึกพอดีและการผลิตอีกครั้ง เวลาปฏิกิริยาของเขาและความสามารถในการที่จะมีสมาธิที่ดีขึ้น.
อีกแพทย์ชาวเยอรมันกล่าวว่างีบตอนบ่ายเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม หมายถึงการศึกษาทำในปี 2007 โดยนักวิทยาศาสตร์จากกรุงเอเธนส์และบอสตันเธอเสริมว่าคนที่ใช้เวลางีบปกติมีความเสี่ยงอย่างมีนัยสำคัญลดลงของการตายจากโรคหัวใจและหลอดเลือด