damaging effects of sleep deprivati

damaging effects of sleep deprivation are from inadequate deep sleep. Deep sleep is a time when the body repairs itself and builds up energy for the day ahead. It plays a major role in maintaining your health, stimulating growth and development, repairing muscles and tissues, and boosting your immune system. In order to wake up energized and refreshed, getting quality deep sleep is essential. Factors that can lead to poor or inadequate deep sleep.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลกระทบความเสียหายของสลีมาจากหลับไม่เพียงพอได้ หลับเป็นเวลาเมื่อร่างกายซ่อมแซมตัวเอง และสร้างพลังงานในวันข้างหน้า มันมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพ กระตุ้นการเจริญเติบโต การซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ และส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณ เพื่อปลุกพลังงาน และฟื้นฟู การมีคุณภาพหลับเป็นสิ่งจำเป็น ปัจจัยที่อาจทำให้หลับไม่เพียงพอ หรือไม่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลกระทบความเสียหายของการอดนอนจากการนอนหลับลึกไม่เพียงพอ การนอนหลับลึกเป็นเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเองและสร้างพลังงานสำหรับวันข้างหน้า มันมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพของคุณกระตุ้นการเจริญเติบโตและการพัฒนา, การซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อและการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณ เพื่อที่จะตื่นขึ้นมามีพลังงานและสดชื่นได้รับคุณภาพการนอนหลับลึกเป็นสิ่งจำเป็น ปัจจัยที่จะนำไปสู่​​การนอนหลับลึกที่ไม่ดีหรือไม่เพียงพอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำลายผลของการอดนอนจากหย่อมหลับลึก . หลับลึก คือ เวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเองและสร้างพลังงานเพื่อวันข้างหน้า มันมีบทบาทสำคัญในการดูแลรักษาสุขภาพของคุณ , การกระตุ้นการเจริญเติบโต ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อ และการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณ เพื่อที่จะตื่นขึ้น energized และสดชื่น การนอนลึกคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญปัจจัยที่จะนำไปสู่ไม่ดีหรือไม่เพียงพอ
นอนหลับลึก