To start, find a body type most lik

To start, find a body type most like your own: a pear (bottom-heavy), an apple (rounder in the middle), or a chili pepper (a narrow frame from head to toe). Do the basic routine designed by Mak with the prescribed regimen for your type. As our testers discovered, in just a few weeks, you can lose inches, sculpt muscle, and be in your best shape ever

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เริ่มต้น ค้นหาชนิดร่างกายมากที่สุดเช่นคุณเอง: ลูกแพร์ (ล่างหนัก), แอปเปิล (สบายตรงกลาง), หรือพริก (แคบเฟรมตั้งแต่หัวจรดเท้า) ทำขั้นตอนพื้นฐานที่ออกแบบ โดยหมากกับระบบการปกครองที่กำหนดสำหรับชนิดของคุณ เป็นการทดสอบของเราพบ ในเพียงไม่กี่สัปดาห์ คุณสามารถสูญเสียนิ้ว ปั้นกล้ามเนื้อ และมีรูปร่างดีที่สุดของคุณเคย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในการเริ่มต้นหาชนิดของร่างกายส่วนใหญ่ต้องการของตัวเองของคุณ: ลูกแพร์ (มุมหนัก), แอปเปิ้ล (กลมอยู่ตรงกลาง) หรือพริก (กรอบแคบ ๆ ตั้งแต่หัวจรดเท้า) ทำกิจวัตรประจำวันขั้นพื้นฐานการออกแบบโดยหมากกับระบบการปกครองที่กำหนดไว้สำหรับประเภทของคุณ ในฐานะที่เป็นผู้ทดสอบของเราค้นพบในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์คุณจะสูญเสียนิ้วปั้นกล้ามเนื้อและจะอยู่ในรูปร่างที่ดีที่สุดของคุณเคย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพื่อเริ่มต้นการค้นหาประเภทของร่างกายส่วนใหญ่ต้องการของคุณเอง : ลูกแพร์ ( ก้นหนา ) , แอปเปิ้ล ( กลมตรงกลาง ) หรือพริก ( กรอบแคบๆ จากหัวถึงเท้า ) ทำขั้นตอนพื้นฐานที่ออกแบบโดยหมากที่มีการกำหนดสำหรับประเภทของคุณ ในฐานะที่เป็นผู้ที่ค้นพบในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ คุณสามารถสูญเสียนิ้ว สลักกล้ามเนื้อ และจะอยู่ในรูปร่างที่ดีที่สุดของคุณเคย