Young children are good at listenin

Young children are good at listening to their bodies. They eat when they're hungry. They stop when they're full.

But adults may ignore these signals. They may keep eating after they're full, or they may eat because they're bored or upset. If you ignore your body's signals for a long time (such as by dieting or overeating) you may lose your ability to notice them. You get out of practice. Other factors may influence what you eat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เด็กดีฟังร่างกายของพวกเขาได้ พวกเขากินเมื่อหิว พวกเขาหยุดเมื่อเต็มแต่ผู้ใหญ่อาจละเว้นสัญญาณเหล่านี้ พวกเขาอาจให้กินหลังจากที่พวกเขากำลังเต็ม หรือพวกเขาจะกินเนื่องจากพวกเขากำลังเบื่อ หรืออารมณ์เสีย ถ้าคุณละเว้นสัญญาณของร่างกายเป็นเวลานาน (เช่นการอดอาหาร หรือ overeating) คุณอาจสูญเสียความสามารถในการสังเกตให้ได้ คุณได้รับจากการปฏิบัติ ปัจจัยอื่น ๆ อาจมีอิทธิพลต่อสิ่งที่คุณกิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เด็กเล็กมีดีที่การฟังร่างกายของพวกเขา พวกเขากินเมื่อพวกเขากำลังหิว พวกเขาหยุดเมื่อพวกเขากำลังเต็ม. แต่ผู้ใหญ่อาจมองข้ามสัญญาณเหล่านี้ พวกเขาอาจจะให้การรับประทานอาหารหลังจากที่พวกเขากำลังเต็มหรือพวกเขาอาจจะกินเพราะพวกเขากำลังเบื่อหรืออารมณ์เสีย ถ้าคุณไม่สนใจสัญญาณของร่างกายของคุณเป็นเวลานาน (เช่นโดยการอดอาหารหรือกินมากเกินไป) คุณอาจสูญเสียความสามารถในการสังเกตเห็นพวกเขา คุณจะได้รับจากการปฏิบัติ ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจมีอิทธิพลต่อสิ่งที่คุณกิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เด็กเก่งฟังร่างกายของพวกเขา พวกเขาจะกินเมื่อพวกเขากำลังหิว เขาหยุดเมื่อมันเต็ม

แต่ผู้ใหญ่อาจไม่สนใจสัญญาณเหล่านี้ พวกเขาอาจให้รับประทานหลังจากที่พวกเขาจะเต็ม หรืออาจกิน เพราะรู้สึกเบื่อ หรือหงุดหงิด ถ้าคุณไม่สนใจสัญญาณร่างกายของคุณเป็นเวลานาน ( เช่นโดยการอดอาหารหรือกินมากเกินไป ) คุณอาจสูญเสียความสามารถในการสังเกต คุณได้รับจากการปฏิบัติปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจมีอิทธิพลต่อสิ่งที่คุณกิน