Weight ControlIf you're watching yo

Weight Control

If you're watching your weight, sea vegetables could be a useful addition to your diet. They are high in fibre, contain next to no calories and provide a good balance of essential minerals.

Digestive Health

Nutrients in sea vegetables appear to cleanse the colon and improve digestion and absorption. Scientists at the University of Newcastle-upon-Tyne have found that alginate, the sticky starch present in brown sea vegetables, can strengthen gut mucus, slow down digestion and make food release its energy more slowly (2).

In another study comparing the faecal flora resulting from the Japanese diet with the Western diet, significantly greater numbers of beneficial oxygen-loving (aerobic) organisms were found to derive from the Japanese diet (3). This is believed to be due to the antibiotic activity of sea vegetables, which destroys harmful anaerobic bacteria.

Binding Properties

Sea vegetables are known to bind heavy metals and radioactive pollutants that are present in the environment from industry and transport and remove them from the body. Scientists at McGill Univeristy in Canada showed that sodium alginate removes the radioactive element strontium, along with heavy metals such as cadmium and lead from the system (4).

Health Protection

Several decades ago, dietary researcher Dr. Weston Price found that natives of the high Andes carried a small bag attached to their necks containing a greenish-brown substance, a quantity of which was consumed every day. This substance was sea vegetable obtained with much difficulty from coastal Indians, but which these healthy dwellers of the high Andes would not do without (5).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ควบคุมน้ำหนักถ้าคุณกำลังดูน้ำหนักของคุณ ทะเลผักอาจจะเป็นอาหารของคุณนี้มีประโยชน์ มีเส้นใยสูง ประกอบด้วยอยู่ไม่มีแคลอรี่ และให้สมดุลที่ดีของแร่ธาตุที่จำเป็นทางเดินอาหารสุขภาพสารอาหารในผักทะเลปรากฏการ ลบเครื่องหมายทวิภาค และปรับปรุงการย่อยอาหารและการดูดซึม นักวิทยาศาสตร์ในมหาวิทยาลัยของนิวคาสเซิลอัพพอนไทน์ได้พบว่าแอลจิเนต แป้งเหนียวที่อยู่ในทะเลสีน้ำตาลผัก สามารถเสริมสร้างเมือกลำไส้ ชะลอการย่อยอาหาร และทำอาหารปล่อยพลังงานช้า (2) ได้ในการศึกษาอื่นเปรียบเทียบพืช faecal ที่เกิดจากอาหารญี่ปุ่นกับอาหารตะวันตก อย่างมีนัยสำคัญของประโยชน์รักออกซิเจน (แอโรบิก) สิ่งมีชีวิตพบการสืบทอดมาจากอาหารญี่ปุ่น (3) นี้เชื่อกันว่าเป็น เพราะกิจกรรมทะเลผัก ยาปฏิชีวนะที่ทำลายเชื้อแบคทีเรียที่ไม่ใช้ออกซิเจนเป็นอันตรายผูกคุณสมบัติผักทะเลทราบว่าผูกโลหะหนักและสารมลพิษกัมมันตรังสีที่มีอยู่ในสิ่งแวดล้อมจากอุตสาหกรรมและการขนส่ง และออกจากร่างกาย นักวิทยาศาสตร์ที่ McGill Univeristy ในแคนาดาพบว่าโซเดียมแอลจิเนตเอาสทรอนเทียมองค์กัมมันตรังสี รวมทั้งโลหะหนักเช่นแคดเมียมและตะกั่วจากระบบ (4)คุ้มครองสุขภาพหลายทศวรรษที่ผ่านมา อาหารนักวิจัยดร. Weston ราคาพบว่า ชาวพื้นเมืองของอังเดสสูงทำกระเป๋าเล็กกับคอของพวกเขาที่ประกอบด้วยสารสีน้ำตาลน้ำเงิน ปริมาณที่ถูกใช้ทุกวัน สารนี้มีพืชทะเลได้ ด้วยความยากลำบากมากจากฝั่งอินเดีย แต่เหล่านี้ชาวสุขภาพของอังเดสสูงจะไม่ทำไม่ มี (5)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ควบคุมน้ำหนักหากคุณกำลังดูน้ำหนักของคุณผักทะเลอาจจะยังมีประโยชน์ในอาหารของคุณ พวกเขามีเส้นใยสูงมีแคลอรี่ต่อไปที่จะไม่มีและให้สมดุลที่ดีของแร่ธาตุที่จำเป็น. สุขภาพทางเดินอาหารสารอาหารในผักทะเลปรากฏในการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่และปรับปรุงการย่อยและดูดซึม นักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิ-upon-Tyne ได้พบว่าอัลจิเนตที่ปัจจุบันแป้งเหนียวในผักทะเลสีน้ำตาลสามารถเสริมสร้างเมือกลำไส้ย่อยอาหารช้าลงและทำให้อาหารที่ปล่อยพลังงานมากขึ้นอย่างช้า ๆ (2). ในการศึกษาอื่นเปรียบเทียบอุจจาระ พืชที่เกิดจากอาหารญี่ปุ่นกับอาหารตะวันตกอย่างมีนัยสำคัญจำนวนมากของออกซิเจนรักประโยชน์ (แอโรบิก) สิ่งมีชีวิตที่พบจะได้รับจากอาหารญี่ปุ่น (3) นี้เชื่อว่าจะเกิดจากกิจกรรมที่ยาปฏิชีวนะของผักทะเลซึ่งทำลายแบคทีเรียที่เป็นอันตราย. ผูกคุณสมบัติผักทะเลเป็นที่รู้จักกันในการผูกโลหะหนักและสารกัมมันตรังสีที่มีอยู่ในสิ่งแวดล้อมจากอุตสาหกรรมและการขนส่งและลบออกจากร่างกาย นักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย McGill ในแคนาดาพบว่าอัลจิเนตโซเดียมเอาธาตุโลหะชนิดหนึ่งองค์ประกอบของสารกัมมันตรังสีพร้อมกับโลหะหนักเช่นแคดเมียมและตะกั่วจากระบบ (4). คุ้มครองสุขภาพหลายทศวรรษที่ผ่านมานักวิจัยอาหารดร. เวสตันราคาพบว่าชาวพื้นเมืองของสูง แอนดีสถือถุงเล็ก ๆ ที่ติดอยู่กับคอของพวกเขาที่มีสารสีเขียวสีน้ำตาลปริมาณที่ถูกบริโภคทุกวัน สารนี้ถูกทะเลผักได้ด้วยความยากลำบากมากจากชายฝั่งอินเดีย แต่ที่อยู่อาศัยมีสุขภาพดีเหล่านี้ของแอนดีสสูงจะไม่ทำโดยไม่ต้อง (5)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โภชนาการโภชนาการโภชนาการโภชนาการโภชนาการ