Regular exercise is an important pa

Regular exercise is an important part of a healthy lifestyle. People who lead an active life are more likely to live longer and less likely to develop serious diseases such as heart disease and diabetes. Physical activity can ease the symptoms of certain long-term health conditions, such as rheumatoid arthritis and chronic obstructive pulmonary disorder (COPD).Exercise not only improves your physical health, it also helps to reduce anxiety and lowers your risk of other mental health conditions such as depression. Whatever your age physical activity plays an important part in your health and well-being. Some people think it is only sportsmen and women who need to build physical activity into their lives. However everyone needs to keep their bodies working well in order to be healthy. Physical activity is necessary to stimulate the body's own natural maintenance and repair system. Your bones, joints and muscles - especially your heart - will actually stay younger if you keep them busy. If you are not physically active you increase your health risks in many ways.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายเป็นประจำเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพ คนมีชีวิตที่ใช้งานอยู่มีแนวโน้มที่จะอยู่อีกต่อไป และมีแนวโน้มน้อยพัฒนาโรคร้ายแรงเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวาน กิจกรรมทางกายภาพสามารถบรรเทาอาการโรคบางระยะยาว ยังคงโรคไขข้ออักเสบและโรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรังอุปสรรค (แอนเดอรส์)ออกกำลังกายไม่เพียงแต่ปรับปรุงสุขภาพของคุณ มันยังช่วยลดความวิตกกังวล และช่วยลดความเสี่ยงโรคอื่น ๆ ทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้า เพียงคุณอายุทางกายภาพกิจกรรมเล่นเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพและสุขภาพ บางคนคิดว่า มันเป็น sportsmen และผู้หญิงที่ต้องการสร้างกิจกรรมที่มีอยู่จริงในชีวิตของเขาเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ทุกคนต้องการให้ร่างกายทำงานดีเพื่อให้มีสุขภาพดี กิจกรรมทางกายภาพเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อกระตุ้นการรักษาธรรมชาติของกาย และซ่อมแซมระบบ ของกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ -โดยเฉพาะอย่างยิ่งใจ - จะจริงปรากฏอยู่น้อยถ้าคุณเก็บไว้ไม่ว่าง ถ้าคุณไม่ได้ใช้งานจริง คุณเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณในหลาย ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ออกกำลังกายเป็นประจำเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี คนที่นำไปสู่​​ชีวิตที่ใช้งานมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตอยู่อีกต่อไปและมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาโรคร้ายแรงเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวาน การออกกำลังกายสามารถบรรเทาอาการของภาวะสุขภาพในระยะยาวบางอย่างเช่นโรคไขข้ออักเสบและเรื้อรังความผิดปกติของปอดอุดกั้น (COPD) .Exercise ไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มสุขภาพร่างกายของคุณก็ยังช่วยในการลดความวิตกกังวลและช่วยลดความเสี่ยงของสภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้า ไม่ว่าอายุของการออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในการดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ บางคนคิดว่ามันเป็นนักกีฬาเท่านั้นและผู้หญิงที่จำเป็นต้องสร้างการออกกำลังกายเข้ามาในชีวิตของพวกเขา แต่ทุกคนต้องการที่จะให้ร่างกายของพวกเขาทำงานได้ดีในการที่จะมีสุขภาพดี การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็นในการกระตุ้นการบำรุงรักษาตามธรรมชาติของร่างกายและระบบการซ่อมแซม กระดูกของข้อต่อและกล้ามเนื้อ - โดยเฉพาะหัวใจของคุณ - จริงจะอยู่ที่อายุน้อยกว่าถ้าคุณให้พวกเขาไม่ว่าง ถ้าคุณไม่ได้ใช้งานคุณร่างกายเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณในหลาย ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ออกกำลังกายเป็นประจำเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตมีสุขภาพดี ผู้ที่นำชีวิตที่ใช้งานมีแนวโน้มที่จะอยู่อีกต่อไปและมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาโรคร้ายแรงเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวาน กิจกรรมทางกายที่สามารถบรรเทาอาการของภาวะสุขภาพในระยะยาวบางอย่าง เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ( COPD )การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยลดความวิตกกังวล และช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ เช่น โรคซึมเศร้า ไม่ว่าอายุของคุณการออกกำลังกายเล่นเป็นส่วนสำคัญในสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ บางคนคิดว่ามันเป็นเพียงนักกีฬาและหญิงที่ต้องสร้างกิจกรรมในชีวิตของพวกเขาแต่ทุกคนต้องการให้ร่างกายของพวกเขาทำงานดีเพื่อให้มีสุขภาพดี กิจกรรมทางกายเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อกระตุ้นร่างกายของตนเองตามธรรมชาติ บำรุงรักษา และระบบการซ่อมแซม กระดูก ข้อต่อและกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งหัวใจ - จริงจะอยู่ที่น้อง ถ้าคุณให้พวกเขาไม่ว่าง ถ้าคุณไม่ได้ใช้งานจริงคุณเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณในหลายวิธี