This method is clearly unsustainabl

This method is clearly unsustainable for your average person in the long run.Just taking the stairs instead of the elevator, or getting off the bus one stop earlier, isn’t going to change the numbers on your bathroom scales. It’s a myth. Sorry about that. Studies show that if you just start exercising, you’re going to need at least one hour of tough workouts every single day to noticeably lose weight.It’s not a good idea to eat bad food, drink sugar water (so-called “sports drinks”) or be on medications which force you to train for hours daily just to compensate.Metaphorically that’s like digging a hole, into which you put your ladder, on which you stand and paint the ground level windows of your house.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีนี้จะชัดเจน unsustainable วันบุคคลเฉลี่ยในระยะยาว เพียงใช้บันไดแทนลิฟต์ หรือรับปิดรถหยุดหนึ่งก่อนหน้านี้ ไม่ได้ไปเปลี่ยนตัวเลขบนสเกลของน้ำ มันเป็นตำนาน ขออภัยเกี่ยวกับที่ การศึกษาแสดงว่า ถ้าคุณเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย คุณจะต้องอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงของการออกกำลังกายยากทุก ๆ วันลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด ไม่ควรกินอาหารดี น้ำตาลดื่มน้ำ (เรียกว่า "กีฬาเครื่องดื่ม") หรือเป็นยาที่บีบให้คุณต้องฝึกเพื่อชดเชยชั่วโมงทุกวัน Metaphorically ที่เป็นเหมือนขุดหลุม ที่คุณใส่บันไดของคุณ ที่คุณยืน และทาสีหน้าต่างชั้นล่างของบ้าน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีนี้เป็นวิธีที่ไม่ยั่งยืนอย่างชัดเจนสำหรับคนเฉลี่ยในระยะยาวการ run.Just บันไดแทนการใช้ลิฟท์หรือได้รับการออกรถหยุดหนึ่งก่อนหน้านี้จะไม่เปลี่ยนตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนักห้องน้ำของคุณ มันเป็นตำนาน ขอโทษด้วยกับเรื่องนั้น. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าถ้าคุณเพียงแค่เริ่มต้นออกกำลังกายที่คุณกำลังจะต้องไม่น้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงของการออกกำลังกายที่ยากลำบากทุกวันเพื่อจะสูญเสียอย่างเห็นได้ชัด weight.It ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะกินอาหารที่ไม่ดีดื่มน้ำน้ำตาล (ที่เรียกว่า "เครื่องดื่มกีฬา ") หรือเป็นยาที่บังคับให้คุณฝึกอบรมสำหรับชั่วโมงทุกวันเพียงเพื่อ compensate.Metaphorically ที่ชอบขุดหลุมลงไปในที่ที่คุณใส่บันไดของคุณที่คุณยืนและสีพื้นหน้าต่างระดับของบ้านของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีนี้เป็นวิธีที่ชัดเจนและยั่งยืนสำหรับคนทั่วๆไปในระยะยาว ก็ใช้บันไดแทนลิฟต์ หรือลงจากรถบัสหยุดหนึ่งก่อนหน้านี้ ไม่ได้ไปเปลี่ยนแปลงตัวเลขบนเครื่องชั่งห้องน้ำของคุณ มันเป็นตำนาน ขอโทษด้วยครับ การศึกษาแสดงว่าถ้าคุณเพิ่งเริ่มออกกําลังกายคุณจะต้องอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงของการออกกำลังกายที่ยากทุกๆวันไปอย่างเห็นได้ชัด ลดน้ำหนัก ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะกินอาหารไม่ดี น้ำ น้ำตาล และเครื่องดื่มที่เรียกว่า " เครื่องดื่มกีฬา " ) หรือเป็นโรคที่บังคับให้คุณรถไฟสำหรับชั่วโมงทุกวันเพื่อชดเชย ประมาณว่ามันเหมือนขุดหลุม , ในที่ที่คุณใส่บันไดของคุณที่คุณยืนและสีพื้นระดับหน้าต่างของบ้านคุณ