This blog brought to you by TriSpor

This blog brought to you by TriSports Team athlete Scott Bradley. Check out his blog at www.scottbradleytriathlon.blogspot.com and follow him on Twitter – scottbradley11.

When I walk into transition on race day, I am amazed at some of the things I see. I’m pretty sure that there are several people who come into transition with a tent in their backpack as if they are going to hang out for a few days. Maybe that’s an exaggeration, but seriously, I do see lots of people bring in huge, plastic buckets of gear and I think to myself “What am I forgetting?” No…really what I’m thinking is “How could one person actually use all of that stuff in one day?” What it boils down to is this: by bringing all that stuff that you don’t need into transition, you are cluttering the area and actually slowing yourself down during the race as you try to sort through all your gear.

Saving space comes with practice and growing accustomed to what you actually need during a race. As you race more you become more confident in your practices by finding out what works and what doesn’t work for you. These are things you can practice on your own though, to find out what your essential items are. It may seem silly, but you can solve this problem with a few dress rehearsals at your house or a park. Set up a little transition area with the items you think you’ll need in the driveway or in your trunk. Run in as if coming from the swim (you can pretend here or put your wetsuit on if you want to practice getting out of it), practice T1, and head out on your bike. Then ride for a bit, come back and do the same thing for T2 before heading out for a short run. What items did you bring that you didn’t use? Don’t bring them to transition for your next race and give it a go without them. I would bet you’ll make it through the race just fine, your transitions will be faster, and you’ll be happy at the end of the day when you aren’t lugging as much stuff back to your car.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บล็อกนี้มาถึงคุณ โดยนักกีฬาทีม TriSports Scott แบรดลีย์ ตรวจสอบบล็อกของเขาที่ www.scottbradleytriathlon.blogspot.com และทำตามเขาใน Twitter – scottbradley11เมื่อผมเดินเข้าไปเปลี่ยนในวันแข่งขัน ฉันประหลาดใจที่สิ่งที่เห็น ฉันรักที่มีหลายคนที่มาเปลี่ยนกับเต็นท์ในกระเป๋าเป้ของพวกเขาว่าพวกเขากำลังจะออกไปเที่ยวกี่วัน บางทีก็พูดเกินจริง แต่อย่างจริงจัง ฉันเห็นผู้คนจำนวนมากนำในถังขนาดใหญ่ พลาสติกของเกียร์ และคิดกับตัวเอง "อะไร:ผมลืม" หมายเลข... จริง ๆ สิ่งที่ผมคิดว่า เป็น "วิธีหนึ่งคนจริงอาจใช้สิ่งที่ทั้งหมดในหนึ่งวัน " มันเดือดลงไปนี่: โดยนำสิ่งที่ทั้งหมดที่คุณไม่จำเป็นในการเปลี่ยน คุณรกพื้นที่ และจริง ชะลอตัวเองในระหว่างการแข่งขันเป็นคุณพยายามที่จะเรียงลำดับเกียร์ทั้งหมดของคุณประหยัดพื้นที่พร้อมปฏิบัติและเติบโตคุ้นเคยกับสิ่งที่คุณต้องการจริงในระหว่างการแข่ง คุณแข่ง เพิ่มเติมคุณกลายเป็นความมั่นใจในการปฏิบัติของคุณ โดยการหาอะไรทำและอะไรไม่ทำงานสำหรับคุณ เหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถฝึกตัวเองว่า เพื่อค้นหารายการที่สำคัญของคุณคืออะไร มันอาจดูเหมือนโง่ แต่คุณสามารถแก้ปัญหานี้ มีกี่ชุดฝึกซ้อมที่บ้านหรือสวนสาธารณะ ตั้งค่าเล็กน้อยเปลี่ยนพื้นที่กับสินค้าที่คุณคิดว่า คุณจะต้อง ในถนน หรือลำตัวของคุณ ทำงานในขณะที่ถ้ามาจากการว่ายน้ำ (คุณสามารถหลอกว่าที่นี่ หรือใส่ wetsuit ของคุณถ้าคุณต้องการฝึกที่ได้รับจากมัน), ฝึก T1 และหัวบนจักรยานของคุณ แล้ว ขี่สำหรับบิต กลับ มาทำสิ่งเดียวสำหรับ T2 เจาะสำหรับการวิ่งระยะสั้น สินค้าที่คุณนำได้ว่า คุณไม่ได้ใช้ ไม่ให้เปลี่ยนแปลงการแข่งขันถัดไปของคุณ และให้มันเป็นไปไม่ได้ ฉันจะเดิมพันคุณจะทำให้มันผ่านการแข่งขันได้ การเปลี่ยนภาพของคุณจะเร็วขึ้น และคุณจะมีความสุขในตอนท้ายของวันเมื่อ lugging ไม่ได้ในสิ่งที่มากไปรถของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บล็อกนี้มาถึงคุณโดย TriSports ทีมนักกีฬาแบรดลีย์สกอตต์ ตรวจสอบบล็อกของเขาที่ www.scottbradleytriathlon.blogspot.com และปฏิบัติตามเขาบน Twitter -. scottbradley11

เมื่อฉันเดินเข้าไปในการเปลี่ยนแปลงในวันแข่งผมประหลาดใจที่บางสิ่งที่ฉันเห็น ผมค่อนข้างมั่นใจว่ามีหลายคนที่เข้ามาในการเปลี่ยนแปลงกับเต็นท์ในกระเป๋าเป้สะพายหลังของพวกเขาราวกับว่าพวกเขากำลังจะออกไปเที่ยวไม่กี่วัน บางทีที่พูดเกินจริง แต่อย่างจริงจังผมไม่เห็นผู้คนจำนวนมากนำมาในขนาดใหญ่ถังพลาสติกของเกียร์และฉันคิดกับตัวเอง "สิ่งที่ฉันลืม?" ไม่มี ... จริงๆสิ่งที่ฉันคิดคือ "วิธีการที่คนคนหนึ่งสามารถใช้จริง ? ทุกสิ่งในวันหนึ่งว่า "สิ่งที่มันเดือดลงไปนี้คือโดยนำทุกสิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องเข้าสู่การเปลี่ยนแปลงที่คุณจะเกะกะพื้นที่จริงและการชะลอตัวของตัวเองลงในระหว่างการแข่งขันในขณะที่คุณพยายามที่จะจัดเรียง ทุกเกียร์ของคุณ.

ประหยัดพื้นที่มาพร้อมกับการปฏิบัติและการเจริญเติบโตที่คุ้นเคยกับสิ่งที่คุณต้องการจริงในระหว่างการแข่งขัน เป็นคุณแข่งมากกว่าที่คุณมีความมั่นใจมากขึ้นในการปฏิบัติของคุณโดยการหางานและสิ่งที่ไม่ได้ผลสำหรับคุณ เหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถปฏิบัติได้ด้วยตัวเองแม้ว่าจะหาสิ่งที่รายการที่สำคัญของคุณ มันอาจจะดูเหมือนโง่ แต่คุณสามารถแก้ปัญหานี้ด้วยการฝึกซ้อมไม่กี่ชุดที่บ้านของคุณหรือสวนสาธารณะ จัดตั้งเขตการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ กับรายการที่คุณคิดว่าคุณจะต้องการในถนนหรือในลำตัวของคุณ ทำงานในขณะที่ถ้ามาจากการว่ายน้ำ (คุณสามารถทำเป็นที่นี่หรือใส่ชุดดำน้ำของคุณหากคุณต้องการที่จะฝึกการออกจากมัน) ปฏิบัติ T1, และหัวออกบนจักรยานของคุณ จากนั้นนั่งสำหรับบิตกลับมาและทำสิ่งเดียวกันสำหรับ T2 ก่อนที่จะมุ่งออกสำหรับระยะสั้น คุณไม่สิ่งที่รายการนำที่คุณไม่ได้ใช้งานหรือไม่ อย่านำพวกเขาไปเปลี่ยนแปลงสำหรับการแข่งขันต่อไปของคุณและให้มันไปโดยที่พวกเขา ฉันจะเดิมพันที่คุณจะทำให้มันผ่านการแข่งขันเพียงแค่ปรับเปลี่ยนของคุณจะเร็วขึ้นและคุณจะมีความสุขในตอนท้ายของวันที่เมื่อคุณไม่ได้ lugging สิ่งที่มากที่สุดเท่าที่กลับไปที่รถของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บล็อกนี้มาถึงคุณโดย trisports ทีมนักกีฬา สก็อต แบรดลีย์ ตรวจสอบบล็อกของเขาที่ www.scottbradleytriathlon.blogspot.com และปฏิบัติตามเขาใน Twitter – scottbradley11 .เมื่อฉันเดินเข้าไปเปลี่ยนในวันแข่ง ผมประหลาดใจที่บางส่วนของสิ่งที่ฉันได้เห็น ฉันแน่ใจว่ามีหลายคนที่เข้ามาเปลี่ยนกับเต็นท์ในเป้ของพวกเขาหากพวกเขาจะไปเที่ยวไม่กี่วัน บางทีนั่นอาจจะพูดเกินจริงไปหน่อย แต่จริงๆ ผมเห็นหลายคนนำขนาดใหญ่ , ถังพลาสติกของเกียร์และฉันคิดกับตัวเองว่า " อะไรที่ฉันลืม " ไม่ . . . สิ่งที่ฉันกำลังคิดคือ " ทำไมคนที่ใช้จริงทุกเรื่องในวันเดียว " แล้วมันเดือดลงไปนี้ : โดยนำทุกสิ่งที่คุณไม่ต้องไปเปลี่ยน คุณล้นพื้นที่จริงและชะลอตัวลงในระหว่างการแข่งขันเป็นคุณพยายามที่จะจัดการทั้งหมดของเกียร์ประหยัดพื้นที่ มาฝึก และเติบโตคุ้นเคยกับสิ่งที่คุณต้องการจริงในระหว่างการแข่งขัน คุณการแข่งขันคุณจะมั่นใจมากขึ้นในการปฏิบัติของคุณโดยการค้นหาสิ่งที่ทำงานและสิ่งที่ไม่ทำงานสำหรับคุณ เหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถฝึกเอง แต่เพื่อหาสิ่งที่รายการที่จำเป็นของคุณ มันอาจดูเหมือนโง่ แต่คุณสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ มีไม่กี่ชุดซ้อมที่ บ้าน หรือสวนสาธารณะ ตั้งค่าพื้นที่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆน้อย ๆที่มีรายการที่คุณคิดว่าคุณจะต้อง อยู่บนถนนหรือในรถของคุณ วิ่งเข้ามาเหมือนที่มาจากว่ายน้ำ ( คุณสามารถทำที่นี่ หรือใส่ wetsuit ของคุณถ้าคุณต้องการที่จะฝึกเรียกนั้น ) ฝึก T1 และมุ่งหน้าออกไปบนจักรยานของคุณ แล้วนั่งสักพัก กลับมาทำแบบเดียวกันสำหรับ T2 ก่อนที่จะมุ่งหน้าออกเพื่อวิ่งสั้นๆ ว่ารายการที่คุณมาว่าคุณไม่ได้ใช้ ? อย่าเอามาให้เปลี่ยน สำหรับการแข่งขันครั้งต่อไปและให้มันไปโดยไม่มีพวกเขา ฉันเดิมพันที่คุณจะทำให้มันผ่านการแข่งก็ได้ การเปลี่ยนแปลงของคุณจะเร็วขึ้นและคุณจะมีความสุขในตอนท้ายของวันเมื่อคุณไม่ได้แบกของที่เคยกลับไปที่รถของคุณ