4. Moving on from treadmill exercis

4. Moving on from treadmill exercise and preparation for ridden work.Horses subject to prolonged periods of box rest and/or walking exercise have a tendency to descend into an extended spinal posture with an elongated abdominal line. Since the role of rectus abdominis (RA) is to limit thoracolumbar extension when a horse lands from suspension (and hence RA is more active in trot (with a suspension phase) than in walk (no suspension) [58,59], it seems inevitable that restriction to box rest and/or walking exercise alone will predispose the horse to an extended thoracolumbar posture. The simplest means of rectifying this is to use trot within the exercise programme. However, whether trot work is possible is dictated by the most limiting orthopaedic issue. In cases where trotting is not possible but tension in the ‘string’ is to be maintained, therapists often advocate various techniques to maintain abdominal muscle strength such as the use of baited stretches and sternal lifts, lateral bending/slalom exercise in walk or walking over raised poles. In our experience, regaining abdominal muscle strength and the ability to flex the thoracolumbar spine prior to ridden work is of paramount importance for a successful return to ridden work. For many cases a suitable progression from land treadmill exercise would be ground schooling (in straight lines in walk and trot) prior to lungeing in all three gaits followed by ridden work. In certain cases safety considerations may take precedent over optimal postural development and horses may go straight from land treadmill to ridden work if it is suspected they will be difficult to manage safely during ground schooling. Generally, it is beneficial to reintroduce a variety of surfaces and loading patterns before returning to normal ridden exercise for the purpose of enhancing proprioceptive and neuromuscular function.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

4. ก้าวต่อจากการออกกำลังกายบนลู่วิ่งและการเตรียมงานปั่น ม้าที่ต้องพักกล่องเป็นเวลานานและ/หรือออกกำลังกายด้วยการเดินมีแนวโน้มที่จะเคลื่อนตัวลงไปสู่ท่ากระดูกสันหลังที่ขยายออกไปโดยมีแนวท้องที่ยาวขึ้น เนื่องจากบทบาทของ Rectus abdominis (RA) คือการจำกัดการขยายทรวงอกเมื่อม้าลงจากช่วงล่าง (และด้วยเหตุนี้ RA จึงมีบทบาทในการวิ่งเหยาะๆ (โดยมีระยะการระงับ) มากกว่าการเดิน (ไม่มีการระงับ) [58,59] ดูเหมือนว่า หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่การจำกัดที่พักกล่องและ/หรือการเดินเพียงอย่างเดียวจะทำให้ม้ามีท่าทางที่ทรวงอกมากขึ้น วิธีที่ง่ายที่สุดในการแก้ไขนี้คือการใช้การวิ่งเหยาะๆภายในโปรแกรมการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม ไม่ว่างานวิ่งเหยาะๆจะเป็นไปได้หรือไม่นั้นถูกกำหนดโดยข้อจำกัดที่มากที่สุด ปัญหาเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก ในกรณีที่วิ่งเหยาะๆ ไม่ได้แต่ต้องรักษาความตึงเครียดของ 'เชือก' นักบำบัดมักแนะนำเทคนิคต่างๆ เพื่อรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง เช่น การยืดเหยียดด้วยเหยื่อล่อ การยกกระดูกหน้าอก การงอด้านข้าง/การออกกำลังกายสลาลมในการเดิน หรือการเดินข้ามเสาที่ยกขึ้น จากประสบการณ์ของเรา การฟื้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องและความสามารถในการงอกระดูกสันหลังส่วนอกก่อนเริ่มปั่นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการกลับมาปั่นงานได้สำเร็จ สำหรับหลายๆ กรณี ความก้าวหน้าที่เหมาะสมจากการออกกำลังกายบนลู่วิ่งบนบกคือการฝึกภาคพื้นดิน (เดินและวิ่งเหยาะๆ เป็นเส้นตรง) ก่อนที่จะพุ่งเข้าใส่ทั้งสามท่าตามด้วยท่าวิ่ง ในบางกรณี ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัยอาจมาก่อนการพัฒนาท่าทางที่เหมาะสมที่สุด และม้าอาจวิ่งตรงจากลู่วิ่งบนบกเพื่อขี่ม้าทำงาน หากสงสัยว่าจะจัดการได้อย่างปลอดภัยระหว่างการฝึกภาคพื้นดินได้ยาก โดยทั่วไป จะเป็นประโยชน์ในการรื้อฟื้นพื้นผิวและรูปแบบการลงน้ำหนักที่หลากหลายอีกครั้ง ก่อนที่จะกลับสู่การออกกำลังกายแบบปกติเพื่อจุดประสงค์ในการเพิ่มการทำงานของประสาทรับความรู้สึกและกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

4. เตรียมตัวสำหรับงานปั่นจักรยานโดยเริ่มจากการออกกำลังกายบนลู่วิ่ง
ม้าที่ผ่านการพักกล่องเป็นเวลานานและ / หรือออกกำลังกายด้วยการเดินมีแนวโน้มที่จะลดลงเพื่อยืดท่าของกระดูกสันหลังด้วยเส้นท้องที่ยาวขึ้น เนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าท้อง (RA) ทำหน้าที่ จำกัด การยืดกระดูกสันหลังส่วนทรวงอกและเอวเมื่อม้าลงจอดจากสถานะการระงับ (ดังนั้น RA จึงมีความกระตือรือร้นมากขึ้นในการวิ่งเหยาะ (มีระยะการระงับ) มากกว่าการเดิน (ไม่มีการระงับ) [58,59] ข้อ จำกัด เฉพาะการพักผ่อนและ / หรือการเดินกีฬาดูเหมือนจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะทำให้ม้ามีแนวโน้มที่จะยืดท่าของกระดูกสันหลังส่วนทรวงอกและเอว วิธีที่ง่ายที่สุดในการแก้ไขสถานการณ์นี้คือการใช้การวิ่งเหยาะ ๆ ในโปรแกรมการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม การวิ่งเหยาะ ๆ จะเป็นไปได้หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับปัญหาการทําศัลยกรรมพลาสติกที่มีข้อจํากัดมากที่สุด หากไม่สามารถวิ่งเหยาะ ๆ ได้ แต่เพื่อรักษาความตึงเครียดของ "เชือก" นักบำบัดมักจะส่งเสริมเทคนิคต่าง ๆ เพื่อรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องเช่นการใช้การยืดตัวด้วยเหยื่อและการยกกระดูกหน้าอก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

4 .จากการออกกําลังกายของลู่วิ่งและการเตรียมการขี่
ม้าที่ได้รับการพักผ่อนแบบกล่องเป็นเวลานานและ/หรือการเดินมีแนวโน้มที่จะลดลงไปสู่ตําแหน่งกระดูกสันหลังที่ยืดและเส้นช่องท้องยืด เนื่องจากบทบาทของกล้ามเนื้อหน้าท้อง( RA )คือการจํากัดการยืดตัวของทรวงอกเมื่อม้าลงจากสถานะแขวนลอย(ดังนั้นRAจึงมีบทบาทมากขึ้นในการวิ่ง(กับสถานะแขวนลอย)มากกว่าการเดิน(โดยไม่มีการแขวนลอย) [ 58,59 ]ดูเหมือนว่าหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะจํากัดเฉพาะการพักผ่อนมวยและ/หรือการออกกําลังกายจะทําให้ม้ามีแนวโน้มที่จะยืดท่าเอว วิธีที่ง่ายที่สุดในการแก้ไขสถานการณ์นี้คือการใช้การวิ่งในโปรแกรมการออกกําลังกาย อย่างไรก็ตามความเป็นไปได้ในการทํางานอย่างรวดเร็วขึ้นอยู่กับประเด็นเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกที่จํากัดมากที่สุด หากการวิ่งเป็นไปไม่ได้แต่เพื่อรักษาความตึงเครียดของ"เส้น"นักบําบัดมักสนับสนุนเทคนิคต่างๆเพื่อรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องเช่นการใช้การยืดตัวและการยกกระดูกหน้าอกการออกกําลังกายด้านข้าง/อุปสรรคในการเดินหรือเดินบนแท่งยก จากประสบการณ์ของเราความสามารถในการฟื้นฟูความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องและการงอของกระดูกสันหลังส่วนเอวก่อนการขี่เป็นสิ่งสําคัญสําหรับการเริ่มต้นการขี่ที่ประสบความสําเร็จ ในหลายๆกรณีความคืบหน้าที่เหมาะสมจากการออกกําลังกายบนพื้นดินคือการฝึกภาคพื้นดิน(ตรงกับการเดินและการวิ่ง)ก่อนการวิ่งทั้งสามครั้งและจากนั้นการฝึกขี่ ในบางกรณีข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัยอาจมีความสําคัญเหนือการพัฒนาท่าทางที่ดีที่สุดและถ้าคุณสงสัยว่าม้าเป็นเรื่องยากที่จะจัดการได้อย่างปลอดภัยในระหว่างการฝึกภาคพื้นดินพวกเขาอาจเข้าสู่การขี่โดยตรงจากรันเวย์บนบก บ่อยครั้งเพื่อเพิ่มการรับรู้ของร่างกายและการทํางานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อเป็นประโยชน์ในการนําพื้นผิวต่างๆและโหมดการโหลดกลับสู่การออกกําลังกายตามปกติ