Move Around More Today; Sit LessMak

Move Around More Today; Sit Less
Make healthy choices by being more physically active. Park at the end of the lot when grocery shopping. Change your TV channel manually. Take the stairs at work. Go on a long walk with your kids or grandkids. Raining outside? Walk or run in place while watching TV. No excuses!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ย้ายเพิ่มเติมวันนี้ นั่งน้อยทำให้ทางเลือกเพื่อสุขภาพ โดยการใช้งานจริงมากขึ้น สวนท้ายของล็อตเมื่อร้านค้า เปลี่ยนช่องทีวีของคุณด้วยตนเอง ใช้บันไดที่ทำงาน ไปอย่างมากกับเด็กหรือ grandkids ฝนตกนอก เดิน หรือวิ่งในขณะดูทีวี ไม่มีข้อแก้ตัว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ย้ายไปรอบ ๆ มากขึ้น วันนี้ นั่งน้อย
ให้ตัวเลือกที่มีสุขภาพดี โดยมีร่างกายที่ใช้งานอยู่ สวนสาธารณะในตอนท้ายของมากเมื่อร้านขายของชำ . เปลี่ยนช่องโทรทัศน์ของคุณด้วยตนเอง ใช้บันไดที่ทำงาน ไปเดินเล่นกับลูกหรือหลานของคุณ ฝนตกข้างนอกเหรอ เดินหรือวิ่งในที่ขณะดูทีวี ไม่ต้องมาแก้ตัว