Caution: This exercise is not recom

Caution: This exercise is not recommended for people with back problems. A Low Pulley Row is a better choice for people with back issues.Also, just like with the bent knee dead-lift, if you have a healthy back, ensure perfect form and never slouch the back forward as this can cause back injury.Be cautious as well with the weight used; in case of doubt, use less weight rather than more.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข้อควรระวัง: ออกกำลังกายนี้จะไม่แนะนำสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลัง แถวรอกต่ำเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่มีปัญหาที่หลัง ยัง เหมือนที่ตายเข่าโค้งลิฟต์ ถ้าคุณมีกลับมีสุขภาพดี สิ่งที่สมบูรณ์แบบ และอย่างอหลังไปข้างหน้านี้สามารถทำให้บาดเจ็บที่หลัง ระมัดระวังเช่นเดียวกับน้ำหนักที่ใช้ ในกรณีที่สงสัย ใช้น้ำหนักน้อยลงมากกว่าที่อื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข้อควรระวัง: การออกกำลังกายนี้ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหากลับ ต่ำรอกแถวเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่มีกลับ issues.Also เช่นเดียวกับงอเข่าตายยก, ถ้าคุณมีสุขภาพที่ดีกลับมาให้ความมั่นใจในรูปแบบที่สมบูรณ์และไม่เคยเหลวไหลกลับไปข้างหน้าเช่นนี้อาจทำให้กลับ injury.Be ระมัดระวังเป็นอย่างดีด้วยน้ำหนักที่ใช้; ในกรณีที่มีข้อสงสัยให้ใช้น้ำหนักน้อยมากกว่ามากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้อควรระวัง : การออกกำลังกายนี้ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหากลับ แถวรอกต่ำเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหากลับมา ก็เหมือนกับงอเข่าตายยก ถ้าคุณมีสุขภาพดีกลับ มั่นใจฟอร์มที่สมบูรณ์แบบและไม่งอหลังข้างหน้านี้สามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บที่หลัง จะระมัดระวังเป็นอย่างดี กับน้ำหนักที่ใช้ ในกรณีที่สงสัย ใช้น้ำหนัก น้อยกว่า มากกว่าอีก