Milk is an important part of our di

Milk is an important part of our diet. We begin drinking it when we are young, but our intake decreases as we get older. Some people shy away from it because they fear that it will add too much fat to their diet. Others leave it out because they believe that they no longer need it. You are never too old to reap the rewards of drinking milk. It is a great source of vitamins and nutrients, and it has several health benefits, such as:

Milk's Makeup

According to the National Dairy Council, milk is filled with essential nutrients that benefit our health:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นมเป็นส่วนสำคัญของอาหารของเรา เราเริ่มดื่มเมื่อเราเป็นเด็ก แต่เราบริโภคลดลง ตามที่เราได้รับเก่า บางคนอายว่าเนื่องจากพวกเขากลัวว่า มันจะเพิ่มไขมันมากเกินไปอาหารของพวกเขา คนอื่นปล่อยให้มันออก เพราะเชื่อว่า พวกเขาไม่ต้องการ คุณจะไม่เก่าเกินไปเก็บเกี่ยวรางวัลของการดื่มนม เป็นแหล่งดีของวิตามินและสารอาหาร และมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลาย เช่น:

ของนมแต่งหน้า

ตามสภานมแห่งชาติ นมเต็มไป ด้วยสารอาหารสำคัญที่มีประโยชน์สุขภาพของเรา:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นมเป็นส่วนสำคัญของอาหารของเรา เราเริ่มต้นดื่มมันเมื่อเราเป็นเด็ก แต่การบริโภคของเราลดลงในขณะที่เราได้รับเก่า บางคนอายห่างจากมันเพราะพวกเขากลัวว่ามันจะเพิ่มไขมันมากเกินไปในอาหารของพวกเขา อื่น ๆ ปล่อยให้มันออกมาเพราะพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องใช้มัน คุณจะไม่เก่าเกินไปที่จะเก็บเกี่ยวผลตอบแทนของการดื่มนม มันเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินและสารอาหารและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการเช่น: แต่งหน้านมตามที่คณะกรรมการโคนมแห่งชาตินมที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นมเป็นส่วนสำคัญของอาหารของเรา เราเริ่มดื่มมันเมื่อเราเป็นหนุ่มสาว แต่ลดการบริโภคของเรา ตามที่เราได้รับเก่า บางคนอายไปจากมัน เพราะพวกเขากลัวว่า มันจะเพิ่มไขมันมากเกินไปในอาหารของพวกเขา คนอื่นออกจากมันเพราะพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่ต้องการมัน คุณจะไม่เก่าเกินไปที่จะเก็บเกี่ยวผลตอบแทนของการดื่มนม มันเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินและสารอาหารและมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการเช่น :

นมแต่งหน้า

ตามโคนมแห่งชาติสภานมที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพของเรา