EmotionsDeal with emotions like ang

Emotions
Deal with emotions like anger and sadness through these helpful exercises.
Draw or paint your emotions. In this exercise, you'll focus entirely on painting what you're feeling.
Create an emotion wheel. Using color, this activity will have you thinking critically about your emotions.
Make a meditative painting. Looking for a creative way to relax? Have trouble sitting still to meditate? Meditative painting might be just the thing you're looking for. No painting skill or experience necessary - only a desire to relax and become more creative.
Put together a journal. Journals don't have to just be based around words. You can make an art journal as well, that lets you visually express your emotions.
Explore puppet therapy. Puppets aren't just for kids. Make your own and have them act out scenes that make you upset.
Use line art. Line is one of the simplest and most basic aspects of art, but it can also contain a lot of emotion. Use simple line art to demonstrate visually how you're feeling.
Design a postcard you will never send. Are you still angry or upset with someone in your life? Create a postcard that expresses this, though you don't have to ever send it.
Create a family sculpture. For this activity, you makes a clay representation of each family member-- mother, father, siblings, and any other close or influential family members to explore emotional dynamics and roles within your family.
Paint a mountain and a valley. The mountain can represent a time where you were happy, the valley, when you were sad. Add elements that reflect specific events as well.
Attach a drawing or message to a balloon. Send away negative emotions or spread positive ones by attaching a note or drawing to a balloon and setting it free.
Collage a heart. Collage your childhood memories in a heart formation.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อารมณ์จัดการกับอารมณ์เช่นความโกรธและความเศร้าผ่านแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นประโยชน์วาด หรือระบายอารมณ์ของคุณ ในแบบฝึกหัดนี้ คุณจะเน้นทั้งวาดภาพสิ่งที่คุณรู้สึกสร้างวงล้ออารมณ์ ใช้สี กิจกรรมนี้จะมีคุณคิดถึงอารมณ์ของคุณทำให้ภาพวาดสมาธิ มองหาวิธีสร้างสรรค์ผ่อนคลาย มีปัญหาในการนั่งนิ่งภาวนา วาดภาพสมาธิอาจเป็นสิ่งคุณกำลังมองหา ไม่มีทักษะวาดภาพหรือประสบการณ์ที่จำเป็น - เฉพาะความปรารถนาที่จะผ่อนคลาย และกลายเป็นสร้างสรรค์ใส่กันสมุดรายวัน สมุดรายวันไม่ต้องก็ได้ตามคำ คุณสามารถทำให้ศิลปะสมุดรายวันการเป็นอย่างดี ที่ช่วยให้คุณมองเห็นแสดงอารมณ์ของคุณสำรวจการรักษาหุ่น หุ่นไม่ได้สำหรับเด็ก ทำด้วยตัวเอง และได้ดำเนินการออกฉากที่ทำให้คุณอารมณ์เสียใช้เส้น บรรทัดเป็นหนึ่งในที่ง่าย และพื้นฐานด้านศิลปะ แต่มันสามารถประกอบด้วยจำนวนมากของอารมณ์ ใช้ลายเส้นง่าย ๆ แสดงให้เห็นถึงสายตาความรู้สึกออกแบบโปสการ์ดที่คุณจะไม่ส่ง ท่านยังคงโกรธ หรืออารมณ์เสียกับคนในชีวิตของคุณ สร้างโปสการ์ดที่แสดงนี้ แม้ว่าไม่เคยส่งสร้างประติมากรรมสำหรับครอบครัว สำหรับกิจกรรมนี้ คุณทำให้การแสดงดินของแต่ละสมาชิกครอบครัว - แม่ พ่อ พี่น้อง และใด ๆ อื่น ๆ ปิด หรือมีอิทธิพลครอบครัวการสำรวจอารมณ์ dynamics และบทบาทภายในครอบครัวของคุณสีภูเขาและหุบเขา เขาสามารถเป็นตัวแทนเวลาที่เคยมีความสุข หุบเขา เมื่อคุณเศร้า เพิ่มองค์ประกอบที่สะท้อนถึงเหตุการณ์เฉพาะเช่นแนบรูปวาดหรือข้อความในบอลลูน ไล่ส่งอารมณ์เชิงลบ หรือแพร่กระจายคนบวก โดยแนบบันทึกย่อ หรือวาดไปบอลลูน และการตั้งค่าฟรีจับแพะชนแกะหัวใจ จับแพะชนแกะความทรงจำในวัยเด็กในการก่อตัวของหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อารมณ์
จัดการกับอารมณ์เช่นความโกรธและความโศกเศร้าผ่านการออกกำลังกายเป็นประโยชน์เหล่านี้.
วาดหรือสีอารมณ์ของคุณ ในการออกกำลังกายนี้คุณจะมุ่งเน้นทั้งในการวาดภาพสิ่งที่คุณกำลังรู้สึก.
สร้างล้ออารมณ์ การใช้สีกิจกรรมนี้จะช่วยให้คุณคิดอย่างยิ่งเกี่ยวกับอารมณ์ของคุณ.
ทำให้ภาพวาดเข้าฌาน กำลังมองหาวิธีที่สร้างสรรค์เพื่อผ่อนคลาย? มีปัญหายังคงนั่งจะนั่งสมาธิ? ภาพวาดสมาธิอาจจะเป็นเพียงสิ่งที่คุณกำลังมองหา ไม่มีทักษะการวาดภาพหรือประสบการณ์ที่จำเป็น - เพียงความปรารถนาที่จะผ่อนคลายและมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น.
ใส่กันวารสาร วารสารไม่ได้มีเพียงแค่จะขึ้นอยู่รอบ ๆ คำ คุณสามารถทำให้วารสารศิลปะเป็นอย่างดีที่ช่วยให้คุณมองเห็นการแสดงอารมณ์ของคุณ.
สำรวจการรักษาด้วยหุ่นเชิด หุ่นไม่เพียง แต่สำหรับเด็ก ทำด้วยตัวเองและมีพวกเขาทำหน้าที่ออกฉากที่ทำให้คุณอารมณ์เสีย.
ใช้ลายเส้น สายเป็นหนึ่งในด้านที่ง่ายและพื้นฐานที่สุดของศิลปะ แต่ก็ยังสามารถมีจำนวนมากของอารมณ์ความรู้สึก ใช้ลายเส้นง่ายๆในการแสดงให้เห็นถึงการมองเห็นว่าคุณรู้สึกอย่างไร.
ออกแบบโปสการ์ดคุณจะไม่ส่ง คุณยังคงโกรธหรือไม่พอใจกับใครบางคนในชีวิตของคุณ? สร้างไปรษณียบัตรที่แสดงออกถึงนี้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องเคยส่ง.
สร้างประติมากรรมครอบครัว สำหรับกิจกรรมนี้คุณจะทำให้การแสดงของดินแต่ละครอบครัว member-- พ่อแม่พี่น้องและสมาชิกคนอื่น ๆ อย่างใกล้ชิดหรือมีอิทธิพลครอบครัวใดในการสำรวจการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และบทบาทภายในครอบครัวของคุณ.
สีภูเขาและหุบเขา ภูเขาที่สามารถเป็นตัวแทนของเวลาที่คุณมีความสุขหุบเขาเมื่อคุณเศร้า เพิ่มองค์ประกอบที่สะท้อนให้เห็นถึงเหตุการณ์เฉพาะเช่นกัน.
แนบภาพวาดหรือส่งข้อความถึงบอลลูน ส่งออกไปอารมณ์เชิงลบหรือบวกแพร่กระจายโดยการแนบบันทึกหรือวาดภาพเพื่อบอลลูนและการตั้งค่ามันฟรี.
จับแพะชนแกะหัวใจ จับแพะชนแกะความทรงจำในวัยเด็กของคุณในรูปแบบการเต้นของหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อารมณ์ ความรู้สึกจัดการกับอารมณ์เช่นความโกรธและความเศร้าผ่านการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์เหล่านี้วาดหรือระบายอารมณ์ของคุณ ในแบบฝึกหัดนี้ คุณจะได้มีสมาธิในการวาดภาพสิ่งที่คุณรู้สึกสร้างอารมณ์ที่ล้อ การใช้สี กิจกรรมนี้จะมีการคิดวิเคราะห์เกี่ยวกับอารมณ์ของคุณทำให้ภาพวาดเข้าฌาน . กำลังมองหาวิธีที่สร้างสรรค์เพื่อผ่อนคลาย มีปัญหาในการนั่งยังคงนั่งสมาธิ ? ชอบภาพอาจเป็นเพียงแค่สิ่งที่คุณกำลังมองหา ไม่มีทักษะการวาดภาพ หรือประสบการณ์ที่จำเป็น - เพียงต้องการที่จะผ่อนคลายและกลายเป็นความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นรวบรวมวารสาร วารสารไม่ต้องเพิ่งจะขึ้นอยู่รอบ ๆคำ คุณสามารถสร้างวารสารศิลปะเช่นกัน ที่ช่วยให้คุณมองเห็นแสดงอารมณ์ของคุณสํารวจรักษาหุ่น หุ่นไม่เพียงสำหรับเด็ก ทำให้ของคุณเองและมีพวกเขาแสดงฉากที่ทำให้คุณอารมณ์เสียใช้สายศิลปะ สายเป็นหนึ่งในลักษณะที่ง่ายที่สุดและพื้นฐานที่สุดของศิลปะ แต่ก็เต็มไปด้วยอารมณ์ ใช้สายศิลปะที่เรียบง่ายเพื่อแสดงให้เห็นถึงสายตาคุณรู้สึกยังไงออกแบบโปสการ์ดจะไม่ส่ง คุณยังคงโกรธหรืออารมณ์เสียกับใครบางคนในชีวิตของคุณ ? สร้างโปสการ์ดที่แสดงนี้ แม้ว่าคุณไม่ต้องมาส่งสร้างประติมากรรมของครอบครัว สำหรับกิจกรรมนี้ จะทำให้ดินเป็นตัวแทนของสมาชิกในครอบครัวแต่ละ -- พ่อ แม่ พี่น้อง และ คนอื่น ๆปิด หรือสมาชิกในครอบครัวที่มีอิทธิพลเพื่อศึกษาพลวัตทางอารมณ์และบทบาทภายในครอบครัวของคุณวาดภูเขาและหุบเขา ภูเขาสามารถแสดงเวลาที่คุณมีความสุข หุบเขา เมื่อคุณกำลังเศร้า เพิ่มองค์ประกอบที่สะท้อนเหตุการณ์เฉพาะได้เป็นอย่างดีแนบรูปหรือข้อความบอลลูน ส่งอารมณ์เชิงลบหรือบวกกระจาย โดยแนบข้อความหรือวาดภาพเพื่อบอลลูนและการตั้งค่าฟรีภาพตัดปะหัวใจ ภาพความทรงจำในวัยเด็กของคุณ ใจเกิด