Those trying to diet and lose weigh

Those trying to diet and lose weight may actually be hindered in their progress by their coffee consumption. If you want to avoid long term weight gain you should avoid caffeine. You might think in the short term that you can lose more weight by drinking more coffee each day.
This happens as a result of the diuretic effect of coffee, you'll initially lose water but not fat. Caffeine increases stress hormones within your body that increase the risk of hypoglycemia, or low blood sugar levels. You will likely feel hungry sooner than you should as a result of this hormone.
You also aren't helping things by adding extra sugar to your coffee. In conclusion, research has shown that drinking some coffee may actually be good for your health. However, the same research also proves that drinking more than three cups of coffee per day may begin to increase the negative health risks that could arise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผู้พยายามอาหาร และลดน้ำหนักอาจจริงเป็นผู้ที่ขัดขวางในความคืบหน้าของพวกเขา โดยการบริโภคกาแฟของพวกเขา ถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงน้ำหนักระยะยาวที่คุณควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีน คุณอาจคิดว่า ในระยะสั้นว่า คุณสามารถลดน้ำหนักเพิ่มเติม โดยการดื่มกาแฟเพิ่มมากขึ้นแต่ละวันเกิดจากผลกาแฟ diuretic คุณจะเริ่มสูญเสียน้ำ แต่ผอม คาเฟอีนเพิ่มฮอร์โมนความเครียดภายในร่างกายที่เพิ่มความเสี่ยงของ hypoglycemia หรือระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ คุณจะรู้สึกหิวเร็วกว่าคุณควรเป็นผลมาจากฮอร์โมนนี้คุณยังไม่ได้ช่วยสิ่งเพิ่มเติมน้ำตาลกาแฟ เบียดเบียน งานวิจัยได้แสดงว่า การดื่มกาแฟบางจริงอาจจะดีสำหรับสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตาม การวิจัยเดียวกันยังพิสูจน์ว่า ดื่มกาแฟวันละกว่าสามถ้วยอาจเริ่มทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพเชิงลบที่อาจเกิดขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้ที่พยายามที่จะรับประทานอาหารและลดน้ำหนักอาจจะขัดขวางจริงในความคืบหน้าของพวกเขาโดยการบริโภคกาแฟของพวกเขา ถ้าคุณต้องการที่จะหลีกเลี่ยงน้ำหนักในระยะยาวได้รับคุณควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีน คุณอาจคิดว่าในระยะสั้น ๆ ที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากขึ้นโดยการดื่มกาแฟมากขึ้นในแต่ละวัน.
นี้เกิดขึ้นเป็นผลมาจากผลกระทบของยาขับปัสสาวะกาแฟคุณเริ่มจะสูญเสียน้ำ แต่ไม่อ้วน คาเฟอีนเพิ่มฮอร์โมนความเครียดภายในร่างกายของคุณที่เพิ่มความเสี่ยงของภาวะน้ำตาลในเลือดหรือระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ คุณอาจจะรู้สึกหิวเร็วกว่าที่คุณควรจะเป็นผลมาจากฮอร์โมนนี้.
นอกจากนี้คุณยังจะไม่ได้ช่วยให้สิ่งที่โดยการเพิ่มน้ำตาลพิเศษในกาแฟของคุณ สรุปได้ว่ามีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟบางคนอาจจะจริงที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตามการวิจัยเดียวกันยังพิสูจน์ให้เห็นว่าการดื่มมากกว่าสามถ้วยกาแฟต่อวันอาจจะเริ่มต้นที่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพเชิงลบที่อาจเกิดขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้ที่พยายามควบคุมอาหาร และลดน้ำหนักได้จริงอาจจะขัดขวางความคืบหน้าของพวกเขาในการบริโภคกาแฟของพวกเขา ถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักในระยะยาวที่คุณควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีน คุณอาจคิดว่า ในระยะสั้นที่คุณสามารถลดน้ำหนักโดยการดื่มกาแฟมากขึ้นทุกวัน
นี้เกิดขึ้นจากผลขับปัสสาวะของกาแฟที่คุณจะเริ่มสูญเสียน้ำ แต่ไม่อ้วนคาเฟอีนเพิ่มความเครียดฮอร์โมนภายในร่างกายของคุณที่เพิ่มความเสี่ยงของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ หรือ ต่ำ ระดับน้ําตาลในเลือด คุณอาจจะรู้สึกหิวเร็วกว่าที่ควร ผลของฮอร์โมนนี้ .
คุณยังไม่ได้ช่วยเรื่องเพิ่มโดยการเพิ่มน้ำตาลในกาแฟของคุณ สรุป การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟอาจจะดีสำหรับสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตามการวิจัยเดียวกันยังได้พิสูจน์แล้วว่า การดื่มกาแฟเกิน 3 แก้วต่อวัน อาจจะเริ่มเพิ่มลบความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น .