Okinawa is an island off the coast

Okinawa is an island off the coast of Japan. The people on Okinawa, the Okinawans, may have the longest lives and healthiest lifestyles in the world.
Researchers did a study. They started by looking at city and town birth records from 1879. They didn't expect to find many centenarian(hundred-year-olds) in the records, so they were very surprised to find so many old healthy people living in Okinawa. The United States, for example, has ten centenarian per 100,000 people. In Okinawa, there are 34 centenarian per 100,000 people!
What is the Okinawa' secret? First, they eat a healthy diet that includes fresh fruits and vegetables. They also eat fish and tofu and drink plenty of water and green tea. But researchers think that the Okinawans have other healthy habits as well. They don't do hard exercise such as weightlifting or jogging. Instead, they prefer relaxing activities like gardening and walking. They sit quietly and relax their minds by breathing deeply. They also spend time with family members and friends.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โอกินาว่าเป็นเกาะที่มีชายฝั่งญี่ปุ่น ผู้คนบนโอกินาว่า Okinawans อาจมีชีวิตยาวนานที่สุดและวิถีชีวิตสุขภาพในโลก นักวิจัยทำการศึกษา พวกเขาเริ่มต้น โดยดูจากบันทึกการเกิดเมืองและเมืองจาก 99 พวกเขาไม่ได้คาดหวังการค้น centenarian(hundred-year-olds) หลายระเบียน ดังนั้นก็ประหลาดใจมากที่พบอายุสุขภาพผู้คนจำนวนมากอาศัยอยู่ในโอกินาว่า สหรัฐอเมริกา เช่น มี centenarian สิบต่อ 100,000 คน ในโอกินาว่า มี centenarian 34 ต่อ 100,000 คน มีอะไร ' ความลับ ครั้งแรก พวกเขากินอาหารสุขภาพที่มีผักและผลไม้สด พวกเขายังกินปลาและเต้าหู้ และดื่มน้ำและชาเขียว แต่นักวิจัยคิดว่า Okinawans การมีพฤติกรรมสุขภาพอื่น ๆ เช่น พวกเขาไม่ออกกำลังกายที่หนักเช่นยกน้ำหนักหรือวิ่งจ๊อกกิ้ง แทน พวกเขาต้องการผ่อนคลายเช่นการทำสวน และเดิน พวกเขานั่งอย่างสงบ และผ่อนคลายจิตใจของพวกเขา โดยการหายใจลึก นอกจากนี้พวกเขายังใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โอกินาว่าเป็นเกาะนอกชายฝั่งของประเทศญี่ปุ่น คนในโอกินาว่าชาวโอกินาวาอาจมีชีวิตที่ยาวที่สุดและการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพในโลก.
นักวิจัยได้ศึกษา พวกเขาเริ่มต้นโดยดูที่เมืองและเมืองระเบียนแรกเกิดจาก 1879 พวกเขาไม่ได้คาดหวังว่าจะได้พบกับหลายร้อยปี (ร้อยปี olds) ในบันทึกเพื่อให้พวกเขาประหลาดใจมากที่จะหาผู้คนจำนวนมากที่มีสุขภาพดีเก่าที่อาศัยอยู่ในโอกินาว่า สหรัฐอเมริกาเช่นมีสิบครบร้อยปีต่อ 100,000 คน ในโอกินาวามี 34 ครบร้อยปีต่อ 100,000 คน!
ลับโอะกินะวะ 'คืออะไร? ก่อนที่พวกเขากินอาหารสุขภาพที่มีผลไม้และผักสด พวกเขายังกินปลาและเต้าหู้และดื่มน้ำมาก ๆ และชาเขียว แต่นักวิจัยคิดว่าโอกินาวามีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ เช่นกัน พวกเขาไม่ได้ออกกำลังกายอย่างหนักเช่นยกน้ำหนักหรือวิ่งจ๊อกกิ้ง แต่พวกเขาชอบกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายเช่นสวนและเดิน พวกเขานั่งเงียบ ๆ และผ่อนคลายจิตใจของพวกเขาโดยการหายใจลึก พวกเขายังใช้เวลากับสมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ