If there’s one thing you’ve probabl

If there’s one thing you’ve probably learned from reading health articles on sleep, it’s to get your 8 hours — or at the very least 7. A solid night’s rest has been linked to everything from a healthy weight and appetite to a longer life and a better mood.

And since that’s the case, it must also be true that logging your zzz’s will help you succeed in your wakeful life. Research does show that shuteye lowers risk of accidents and boosts productivity. But if an 8-hour shift on your mattress is really the answer to a healthy, successful life then why is it that — more often than not — the richest, most successful sleep less than the rest of us?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้ามีสิ่งหนึ่งที่คุณอาจจะได้เรียนรู้จากการอ่านบทความสุขภาพป มันคือ 8 ชั่วโมง — หรืออย่างน้อยที่สุด 7 ส่วนที่เหลือของคืนที่เป็นของแข็งมีการเชื่อมโยงทุกน้ำหนักสุขภาพและความอยากอาหารเพื่อชีวิตอีกต่อไปและอารมณ์ดีและเนื่องจากเป็นกรณี มันต้องเกิดขึ้นที่ระบบของคุณ zzz จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในชีวิตของคุณ wakeful วิจัยแสดง shuteye ที่ช่วยลดความเสี่ยงของอุบัติเหตุ และเพิ่มผลผลิต แต่ ถ้าเป็นกะ 8 ชั่วโมงบนที่นอนของคุณเป็นจริงคำตอบของชีวิตมีสุขภาพดี ประสบความสำเร็จแล้วเหตุใดจึงที่โดยมากมักไม่ — รวยที่สุด ประสบความสำเร็จมากที่สุดนอนหลับน้อยกว่าส่วนเหลือของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากมีสิ่งหนึ่งที่คุณได้เรียนรู้อาจจะมาจากการอ่านบทความสุขภาพในการนอนหลับก็จะได้รับ 8 ชั่วโมงคุณ - หรืออย่างน้อยที่สุด 7. ส่วนที่เหลือคืนที่มั่นคงได้รับการเชื่อมโยงกับทุกอย่างจากน้ำหนักเพื่อสุขภาพและความกระหายที่จะมีชีวิตอีกต่อไปและ อารมณ์ที่ดีขึ้น. และเนื่องจากเป็นกรณีที่มันจะต้องเป็นความจริงที่การเข้าสู่ระบบ zzz ของคุณจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในชีวิตของคุณตื่น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าไม่ ShutEye ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุและช่วยเพิ่มผลผลิต แต่ถ้ากะ 8 ชั่วโมงบนที่นอนของคุณเป็นจริงคำตอบที่ดีต่อสุขภาพชีวิตที่ประสบความสำเร็จแล้วทำไมมันเป็นที่ - บ่อยกว่าไม่ - ที่ร่ำรวยที่สุดการนอนหลับที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดน้อยกว่าที่เหลือของเรา?

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หากมีสิ่งหนึ่งที่คุณอาจจะได้เรียนรู้จากการอ่านบทความสุขภาพในการนอนก็จะได้ 8 ชั่วโมงของคุณ -- หรืออย่างน้อย 7 แข็งคืนที่เหลือได้ถูกเชื่อมโยงกับทุกอย่างจากน้ำหนักสุขภาพและความอยากอาหารสำหรับชีวิตยาว และอารมณ์ดีขึ้น

และเนื่องจากเป็นอย่างนั้น มันก็ต้องเป็นความจริงที่เข้าสู่ระบบของคุณ zZz จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในชีวิตอยู่ของคุณการวิจัยยังแสดงให้เห็นว่า shuteye ลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุ และเพิ่มผลผลิต แต่ถ้าเปลี่ยนกะการทำงานของคุณที่นอนจริง ๆคำตอบเพื่อสุขภาพ ความสำเร็จในชีวิตแล้ว มันทำไม - บ่อยกว่าไม่ - มากที่สุด ประสบความสำเร็จมาก นอนน้อยกว่าเราล่ะ