5. The consequences aren't immediat

5. The consequences aren't immediate. For most things in life, there are immediate consequences if we don't do what we're supposed to do. But what happens if you don't exercise? Usually, nothing. At least, not right away. Even knowing the possible consequences (such as weight gain, heart disease, diabetes, cancer) aren't enough to get us going because it's tough to worry about something that hasn't happened or may never happen, isn't it?

Do any of these ideas strike a cord with you? If so, you may be wondering if it's even possible to find the motivation to exercise. The good news is that even just a small change in how you think about exercise can make a difference. Keep reading to learn how to increase your exercise motivation.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

5. ผลที่ตามมาไม่ได้ทันที สำหรับสิ่งที่มากที่สุดในชีวิตมีผลกระทบทันทีถ้าเราไม่ได้ทำในสิ่งที่เราควรจะทำอย่างไร แต่สิ่งที่เกิดขึ้นถ้าคุณไม่ได้ออกกำลังกาย? มักจะไม่มีอะไร อย่างน้อยไม่ได้ทันที แม้จะรู้ว่าผลกระทบที่เป็นไปได้ (เช่นน้ำหนัก, โรคหัวใจโรคเบาหวานโรคมะเร็ง) มีไม่เพียงพอที่จะทำให้เราไปเพราะมันเป็นเรื่องยากที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้นหรืออาจจะไม่เคยเกิดขึ้นไม่ได้หรือไม่ดำเนินการใด ๆ ความคิดเหล่านี้ตีสายกับคุณ? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจจะสงสัยว่าถ้าเป็นไปได้ที่จะหาแรงจูงใจในการออกกำลังกาย ข่าวดีก็คือว่าแม้เพียงแค่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ในวิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายสามารถสร้างความแตกต่าง ให้อ่านเพื่อเรียนรู้วิธีการเพิ่มแรงจูงใจการออกกำลังกายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

5 . ผลไม่ได้ทันที สำหรับสิ่งที่มากที่สุดในชีวิต มีผลทันที ถ้าเราไม่ทำสิ่งที่เราควรจะทำ แต่เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ออกกำลังกาย ปกติ ไม่มีอะไร อย่างน้อยก็ไม่ใช่ตอนนี้ แม้จะรู้ว่าผลที่เป็นไปได้ ( เช่นน้ำหนัก , โรคหัวใจ , โรคเบาหวานมะเร็ง ) ไม่เพียงพอที่จะพาพวกเราไป เพราะว่ามันเหนียวต้องกังวลกับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น หรืออาจไม่เกิดขึ้นใช่มั้ย ?

ทำใด ๆของความคิดเหล่านี้ทำให้สายไฟด้วย ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจจะสงสัยว่าถ้ามันเป็นไปได้ที่จะหาแรงจูงใจที่จะออกกำลังกาย ข่าวดีคือ ว่า แม้เพียงเล็กน้อย การเปลี่ยนแปลงในวิธีการที่คุณคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่สามารถสร้างความแตกต่างให้อ่านเพื่อเรียนรู้วิธีการเพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกายของคุณ