In case of heat exhaustion and afte

In case of heat exhaustion and after excessive sweating, you should:

Exercise
Eat fruit and vegetables
Increase your salt intake
Eat normally and drink more fluids (e.g., water or juice)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใน กรณีที่ผ่านความร้อน และหลัง จากตากระตุกมากเกินไป คุณควร:ออกกำลังกายกินผักและผลไม้เพิ่มปริมาณของเกลือปกติกิน และดื่มของเหลวมากกว่า (เช่น น้ำหรือน้ำ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในกรณีของการอ่อนเพลียจากความร้อนและเหงื่อออกมากเกินไปหลังจากที่คุณควร: การออกกำลังกายกินผักและผลไม้เพิ่มการบริโภคเกลือของคุณกินตามปกติและดื่มของเหลวมากขึ้น (เช่นน้ำหรือน้ำผลไม้)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในกรณีของการอ่อนเพลียจากความร้อน และหลังจากเหงื่อออกมากเกินไป , คุณควรออกกำลังกาย




กินผักและผลไม้เพิ่มการบริโภคเกลือของคุณกิน และดื่มของเหลวมากกว่าปกติ ( เช่น น้ำ หรือ น้ำผลไม้ )