On a daily basis, habit drives us t

On a daily basis, habit drives us to do what we do—whether it’s a pattern of thoughts or behavior that occurs automatically. But what if we could harness the power of our habits for the better? Imagine a life where you have a habit of completing projects, eating well, keeping in touch with family and friends, and working to your fullest potential. When you have a foundation of good habits, you’re setting yourself up for a full, healthy, and successful life.

I’ve used these principles to establish the lifestyle I have now—as a fitness expert, author, public speaker, owner of a fitness studio and a fitness lifestyle company, and as a wife and mother. If I hadn’t established positive habits, I couldn’t do half of these things, at least not with my sanity intact! Here are 7 steps to changing your habits that will, in turn, change your entire life.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในประจำวัน นิสัยไดรฟ์เราจะทำสิ่งที่เราทำคือไม่ว่าจะเป็นรูปแบบของความคิดหรือพฤติกรรมที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ แต่ถ้าเราได้พลังของนิสัยของเราให้ดี จินตนาการชีวิตที่คุณมีนิสัยของการดำเนินโครงการ กินดี รักษาครอบครัวและเพื่อน และทำให้ศักยภาพของคุณอย่างเต็มที่ เมื่อคุณมีพื้นฐานของนิสัยดี คุณกำลังตั้งค่าเองสำหรับเต็ม สุขภาพ และชีวิตประสบความสำเร็จผมเคยใช้หลักการเหล่านี้เพื่อสร้างชีวิตที่ฉันมีตอนนี้คือ เป็นผู้เชี่ยวชาญในการออกกำลังกาย ผู้เขียน ลำโพงสาธารณะ เจ้าของบริษัทวิถีชีวิตออกกำลังกายและห้องออกกำลังกาย และการ เป็นภรรยาและแม่ ถ้าฉันไม่ได้สร้างนิสัยบวก ฉันไม่สามารถทำครึ่งหนึ่งของสิ่งเหล่านี้ ไม่น้อยกับสติของฉันเหมือนเดิม ขั้นตอนที่ 7 เพื่อเปลี่ยนนิสัยของคุณที่จะ ใช้ เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณทั้งหมด ได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในชีวิตประจำวันนิสัยไดรฟ์ให้เราทำสิ่งที่เราทำไม่ว่าจะเป็นรูปแบบของความคิดหรือพฤติกรรมที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ แต่ถ้าเราสามารถควบคุมพลังของนิสัยของเราให้ดีขึ้น? ลองจินตนาการถึงชีวิตที่คุณมีนิสัยของการเสร็จสิ้นโครงการการรับประทานอาหารที่ดีทำให้การติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนและการทำงานอย่างเต็มศักยภาพของคุณ เมื่อคุณมีรากฐานของนิสัยที่ดีที่คุณกำลังตั้งตัวเองขึ้นเต็มรูปแบบมีสุขภาพดีและประสบความสำเร็จในชีวิต. ผมเคยใช้หลักการเหล่านี้ในการสร้างวิถีชีวิตที่ผมมีตอนนี้เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่ผู้เขียนพูดในที่สาธารณะเจ้าของ สตูดิโอออกกำลังกายและ บริษัท ไลฟ์สไตล์ออกกำลังกายและเป็นภรรยาและแม่ ถ้าผมไม่ได้จัดตั้งนิสัยบวกฉันไม่สามารถทำครึ่งหนึ่งของสิ่งเหล่านี้อย่างน้อยไม่ได้อยู่กับสติของฉันเหมือนเดิม! นี่คือขั้นตอนที่ 7 ที่จะเปลี่ยนนิสัยของคุณที่จะในที่สุดก็เปลี่ยนชีวิตของคุณทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในชีวิตประจําวัน , นิสัยที่ทำให้เราทำในสิ่งที่เราทำ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบของความคิด หรือ พฤติกรรมที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ แต่ถ้าเราสามารถควบคุมพลังของนิสัยของเราดีกว่า ? จินตนาการชีวิตที่คุณมีนิสัยของการจบโครงการ กินข้าวได้ การรักษาในการติดต่อกับครอบครัวและเพื่อน และทำงานเพื่อศักยภาพของคุณเต็ม เมื่อคุณมีพื้นฐานของนิสัยที่ดีคุณจะตั้งค่าตัวเองสำหรับเต็ม , สุขภาพและความสำเร็จในชีวิต

ผมเคยใช้หลักการเหล่านี้เพื่อสร้างวิถีชีวิตที่ผมมีตอนนี้เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส , ผู้เขียน , ในที่สาธารณะ , เจ้าของสตูดิโอฟิตเนส และ บริษัท ไลฟ์สไตล์ ฟิตเนส และ เป็นภรรยาและแม่ ถ้าผมไม่สร้างนิสัยเป็นบวก ฉันยังทำไม่ได้ครึ่งของสิ่งเหล่านี้ อย่างน้อยก็กับสติของฉันนะยะ !ที่นี่ 7 ขั้นตอนในการเปลี่ยนนิสัยของคุณ ว่า จะ จะ เปลี่ยนชีวิตทั้งหมดของคุณ