beginnerIf you want to start the TO

beginner
If you want to start the TOP BODY CHALLENGE, please be sure to do 3 days of 45 minutes brisk walking to build up a foundation of cardio
fitness first.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผู้เริ่มต้นถ้าคุณต้องการเริ่มต้นความท้าทายบนร่างกาย โปรดให้แน่ใจว่าจะทำ 3 วัน 45 นาทีแรงเดินเพื่อสร้างรากฐานของหัวใจออกกำลังกายครั้งแรกนั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เริ่มต้นถ้าคุณต้องการที่จะเริ่มต้น TOP BODY CHALLENGE โปรดแน่ใจว่าจะทำ 3 วัน 45 นาทีเดินเร็วเพื่อสร้างรากฐานของหัวใจการออกกำลังกายครั้งแรก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มือใหม่
ถ้าคุณต้องการที่จะเริ่มต้นความท้าทายร่างกายด้านบน กรุณาตรวจสอบให้แน่ใจที่จะทำ 3 วัน 45 นาที เดินเร็วเพื่อสร้างรากฐานของหัวใจ
ฟิตเนสก่อน