Lemongrass, also called fever grass

Lemongrass, also called fever grass, is a perennial plant with thin, long leaves that is indigenous to many Asian countries. As the name implies, lemongrass smells like lemon, but it tastes milder and sweeter. This herb is used in various Asian cuisines as a flavoring agent due to its potent flavor.

Nutritionally, lemongrass is a good source of vitamins A and C, folate, folic acid, magnesium, zinc, copper, iron, potassium, phosphorus, calcium and manganese. It also has minute traces of B vitamins.

Along with its culinary uses, lemongrass is useful in alternative or complementary remedies for a wide range of ailments.

It has many beneficial medicinal properties including analgesic, anti-inflammatory, antidepressant, antipyretic, antiseptic, antibacterial, antifungal, astringent, carminative, diuretic, febrifuge, galactogogue, insecticidal, sedative, and anti-cancer properties. The leaves, stems and bulb of lemongrass are used in various treatments.

Fresh and dried lemongrass are readily available in the market. You can also get lemongrass essential oil and supplements.

Lemongrass tea is most often used in home remedies for various health issues. You can brew the tea by steeping one teaspoon of fresh or dried lemongrass in a cup of hot water for about 10 minutes. Strain, add any desired sweetener and your tea is ready. You can also buy ready-to-use tea bags.


Here are the top 10 health benefits of lemongrass.

1. Helps Digestion
Lemongrass promotes healthy digestion. It has antiseptic compounds that effectively kill bad bacteria and parasites in the digestive tract and repopulate the good bacteria in the colon.

This in turn helps treat digestive health problems like indigestion, constipation, heartburn, diarrhea, bloating, flatulence, stomach spasms, vomiting and cramps. Plus, lemongrass has antimicrobial properties that help relieve gastroenteritis.

For a healthy digestive tract, drink lemongrass tea on regular basis. Lemongrass tea, however, is not recommended for small children.

2. Controls Cholesterol Levels
The anti-cholesterol and anti-atherosclerosis action of lemongrass helps reduce the absorption of cholesterol from the intestine. Plus, it helps in the oxidation of LDL-cholesterol in the blood, which in turn helps prevent atherosclerotic plaque buildup.

A University of Wisconsin study in 1989 found that people with high cholesterol who took 140-milligram capsules of lemongrass oil daily noticed reduction in cholesterol levels. They also experienced a significant decrease in blood fats.

The high potassium content in lemongrass also helps lower and regulate blood pressure.

Simply drink a cup of lemongrass tea everyday to help lower your cholesterol level and reduce blood pressure. You can also take this herb in supplement form after consulting your doctor.

3. Cleanses and Detoxifies
Regular consumption of lemongrass tea helps cleanse and detoxify the body. The diuretic nature of lemongrass helps remove toxins, uric acid and bad cholesterol from the body by increasing the frequency and quantity of urination. Urination also helps clean out the kidneys.

Plus, the cleansing properties of this herbal tea help purify the liver, kidneys, bladder and pancreas. It also plays a key role in increasing blood circulation, which is important for overall health.

Drink lemongrass tea on a regular basis to help your body get rid of harmful elements.

4. Heals Colds and Flu
Lemongrass has antibacterial and antifungal properties that help your body cope with coughs, fever and other cold and flu symptoms. Plus, it is loaded with vitamin C that boosts your immune system to fight the infection.
You can use lemongrass oil to relieve pain in muscles and joints, as well as headaches resulting from a cold or the flu.

Plus, lemongrass can be effective in breaking down mucus and phlegm buildup, which can alleviate problems with breathing. This is mainly beneficial when suffering from bronchitis or asthma.

You can make the following medicinal drink with lemongrass.

Boil a few fresh strands of lemongrass, two or three cloves, a small piece of cinnamon stick, one teaspoon of turmeric powder in one cup of milk.
Strain and drink it when it cools down.
Drink this once a day for a few days.
5. Fights Cancer
Research at Ben Gurion University in Israel has shown that lemongrass tea can help fight cancer. A component called citral found in lemongrass causes apoptosis in cancer cells without damaging healthy cells. Simply put, it causes the cancer cells to commit suicide.

In fact, to help the healing process, cancer patients in Israel are encouraged to take fresh lemongrass tea while undergoing radiation or chemotherapy treatments.

Another study published in 2009 in the journal Fundamentals of Clinical Pharmacology found that citral in lemongrass slows the growth of breast cancer cells in the laboratory.

Plus, there are several antioxidant properties in lemongrass that help lower your risk of cancer by figh

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตะไคร้ เรียกว่าไข้หญ้า เป็นพืชยืนต้นที่ มีใบบาง ยาวที่ว่าหลายประเทศในเอเชีย ถึง ตะไคร้มีกลิ่นคล้ายมะนาว แต่มันมีรสชาติหวาน และอบอุ่น สมุนไพรนี้ใช้ในอาหารเอเชียที่หลากหลายเป็นตัวแทนเครื่องปรุงเพราะรสชาติมีศักยภาพคุณค่าทางโภชนาการ ตะไคร้เป็นแหล่งดีของวิตามิน A และ C โฟเลต กรดโฟลิค แมกนีเซียม สังกะสี ทองแดง เหล็ก โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม และแมงกานีส มีร่องรอยนาทีของวิตามินบีพร้อมกับใช้อาหาร ตะไคร้มีประโยชน์ในการเยียวยาทางเลือก หรือยาเสริมสำหรับหลากหลายของโรคมากประโยชน์สรรพคุณทางยารวมถึงยาระงับปวด ต้านการอักเสบ ต้านอาการซึมเศร้า ไข้ ยาฆ่าเชื้อ ต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา ยาสมานแผล ขับลม ยาขับปัสสาวะ febrifuge, galactogogue, insecticidal ยากล่อม ประสาท และคุณสมบัติป้องกันมะเร็งได้ ใบ ลำต้น และหลอดไฟของตะไคร้จะใช้ในการรักษาต่าง ๆตะไคร้สด และแห้งมีพร้อมใช้งานในตลาด นอกจากนี้คุณยังสามารถรับน้ำมันหอมระเหยกลิ่นตะไคร้และอาหารเสริมชาตะไคร้มักใช้ในการแก้ไขบ้านสำหรับปัญหาสุขภาพต่าง ๆ คุณสามารถชงน้ำชา โดย steeping หนึ่งช้อนชาตะไคร้สด หรือแห้งในถ้วยน้ำร้อนประมาณ 10 นาที สายพันธุ์ เพิ่มใด ๆ ที่ต้องการสารให้ความหวาน และชาพร้อม นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อถุงชาพร้อมใช้ด้านบน 10 ประโยชน์ของตะไคร้ได้1. ช่วยย่อยอาหารตะไคร้ช่วยย่อยอาหาร มันมีสารยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพในการฆ่าแบคทีเรียที่ไม่ดีและปรสิตในทางเดินอาหาร และ repopulate แบคทีเรียดีในลำไส้นี้จะช่วยรักษาปัญหาสุขภาพทางเดินอาหารเช่นอาหารไม่ย่อย ท้องผูก อิจฉาริษยา ท้องเสีย ท้องอืด ท้องอืด ท้องหดเกร็ง อาเจียน และปวด บวก ตะไคร้มีคุณสมบัติต้านจุลชีพที่ช่วยบรรเทาอาการกระเพาะสำหรับทางเดินอาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มชาตะไคร้ประจำ ชาตะไคร้ อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำสำหรับเด็กเล็ก2. ควบคุมระดับคอเลสเตอรการดำเนินการต่อต้านไขมัน และป้องกันหลอดเลือดของตะไคร้ช่วยลดการดูดซึมของไขมันจากลำไส้ บวก มันช่วยในการออกซิเดชันของไขมัน LDL ในเลือด ซึ่งจะช่วยป้องกันการสะสมคราบ atheroscleroticศึกษามหาวิทยาลัยวิสคอนซินในปี 2532 พบว่าคนที่ มีไขมันสูงที่ 140 มิลลิกรัมแคปซูลตะไคร้น้ำมันทุกวันสังเกตลดระดับคอเลสเตอร นอกจากนี้พวกเขายังมีประสบการณ์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในเลือดไขมันเนื้อหาโพแทสเซียมสูงในตะไคร้ช่วยลด และควบคุมความดันโลหิตเพียงแค่ดื่มชาตะไคร้ทุกวันเพื่อช่วยลดระดับของไขมัน และลดความดันโลหิต นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้สมุนไพรนี้ในรูปแบบอาหารเสริมหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ3. ทำความสะอาด และเรื่องภูมิปกติใช้ชาตะไคร้ช่วยทำความสะอาด และล้างพิษร่างกาย ธรรมชาติของตะไคร้ขับปัสสาวะช่วยเอาสารพิษ กรดยูริก และไขมันที่ไม่ดีจากร่างกาย โดยการเพิ่มความถี่และปริมาณของปัสสาวะ ปัสสาวะยังช่วยทำความสะอาดออกจากไตพลัส คุณสมบัติทำความสะอาดของชาสมุนไพรช่วยฟอกตับ ไต กระเพาะปัสสาวะ และตับอ่อน นอกจากนี้จะยังมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มเลือดไหลเวียน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวมเครื่องดื่มชาตะไคร้เป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายกำจัดอันตราย4. ช่วยรักษาโรคหวัดและไข้หวัดตะไคร้มีต้านเชื้อแบคทีเรีย และคุณสมบัติต้านเชื้อราที่ช่วยให้ร่างกายรับมือกับอาการไอ และอาการอื่น ๆ เย็นและไข้หวัดใหญ่ ไข้ บวก โหลด ด้วยวิตามินซีที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อคุณสามารถใช้น้ำมันตะไคร้เพื่อบรรเทาอาการปวด ในกล้ามเนื้อ และข้อต่อ ปวดหัวที่เกิดจากหวัดหรือหวัดใหญ่พลัส ตะไคร้จะมีประสิทธิภาพในการทำลายลงเมือกและเสมหะสะสม ซึ่งสามารถบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับการหายใจ นี้เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่เมื่อความทุกข์ทรมานจากโรคหอบหืดหรือหลอดลมอักเสบคุณสามารถทำเครื่องดื่มสมุนไพรต่อกับตะไคร้ต้มเส้นสดกี่ตะไคร้ สอง หรือสามกลีบ ชิ้นเล็ก ๆ ของไม้อบเชย ขมิ้นชันผงในหนึ่งถ้วยของนมหนึ่งช้อนชาสายพันธุ์ และดื่มเมื่อมันเย็นลงดื่มวันละครั้งสองสามวัน5. สู้มะเร็งวิจัยเบนกูเรียนอิสราเอลได้แสดงว่า ชาตะไคร้สามารถช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็ง คอมโพเนนต์ที่เรียกว่า citral ในตะไคร้ทำให้ตายในเซลล์มะเร็งโดยไม่ทำลายเซลล์ที่มีสุขภาพดี ทำ ทำให้เซลล์มะเร็งฆ่าครั้งในความเป็นจริง เพื่อช่วยในกระบวนการบำบัด ผู้ป่วยโรคมะเร็งในอิสราเอลขอแนะนำให้ใช้ตะไคร้สดชาขณะผ่าตัดฉายรังสีหรือเคมีบำบัดรักษาศึกษาอื่นที่เผยแพร่ในในสมุดรายวันที่พื้นฐานเภสัชวิทยาคลินิกพบว่า citral ในตะไคร้ช้าเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านมในห้องปฏิบัติการพลัส มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต่าง ๆ ในมอที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โดย figh

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตะไคร้เรียกว่าหญ้าไข้เป็นไม้ยืนต้นที่มีบางใบยาวที่เป็นชนพื้นเมืองไปหลายประเทศในเอเชีย เป็นชื่อที่แสดงตะไคร้กลิ่นเหมือนมะนาว แต่รสชาติของมันรุนแรงน้อยลงและหวาน สมุนไพรนี้จะนำมาใช้ในอาหารต่างๆในเอเชียเป็นตัวแทนเครื่องปรุงเนื่องจากรสชาติที่มีศักยภาพของมัน. คุณค่าทางโภชนาการตะไคร้เป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน A และ C โฟเลต, กรดโฟลิค, แมกนีเซียม, สังกะสี, ทองแดง, เหล็ก, โพแทสเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมและ แมงกานีส. นอกจากนี้ยังมีร่องรอยนาทีของวิตามินบี. พร้อมกับการใช้ประโยชน์การทำอาหารตะไคร้จะเป็นประโยชน์ในการเยียวยาทางเลือกหรือเสริมสำหรับหลากหลายของโรค. แต่ก็มีหลายคุณสมบัติของสมุนไพรที่เป็นประโยชน์รวมทั้งยาแก้ปวดต้านการอักเสบ, ยากล่อมประสาทยาลดไข้ยาฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เชื้อราฝาดขับลมขับปัสสาวะคุณสมบัติ, ยาแก้ไข้, galactogogue, ฆ่าแมลง, ยากล่อมประสาทและต้านมะเร็ง ใบลำต้นและหลอดไฟของตะไคร้ที่ใช้ในการรักษาที่แตกต่างกัน. สดและแห้งตะไคร้มีความพร้อมในตลาด นอกจากนี้คุณยังจะได้รับน้ำมันหอมระเหยตะไคร้และอาหารเสริม. ชาตะไคร้ส่วนใหญ่มักจะใช้ในการเยียวยาที่บ้านสำหรับปัญหาสุขภาพต่างๆ คุณสามารถชงชาน้ำชาหนึ่งช้อนชาตะไคร้สดหรือแห้งในถ้วยน้ำร้อนประมาณ 10 นาที ความเครียดเพิ่มสารให้ความหวานที่ต้องการใด ๆ และชาของคุณพร้อม นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อพร้อมต่อการใช้ถุงชา. นี่คือ 10 อันดับแรกของประโยชน์ต่อสุขภาพของตะไคร้. 1 จะช่วยให้การย่อยอาหารตะไคร้ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ มันมีสารน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ไม่ดีและปรสิตในทางเดินอาหารและ repopulate แบคทีเรียที่ดีในลำไส้ใหญ่. นี้ก็จะช่วยให้การรักษาปัญหาสุขภาพทางเดินอาหารเช่นอาหารไม่ย่อย, ท้องผูก, อิจฉาริษยาท้องเสียท้องอืดท้องอืด, ชักท้องอาเจียนและ ตะคิว พลัสตะไคร้มีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์ที่ช่วยบรรเทาอาการกระเพาะอาหารและลำไส้. สำหรับระบบทางเดินอาหารที่ดีต่อสุขภาพดื่มชาตะไคร้เป็นประจำ ชาตะไคร้ แต่ไม่แนะนำสำหรับเด็กเล็ก. 2 การควบคุมระดับคอเลสเตอรอลการดำเนินการป้องกันคอเลสเตอรอลและป้องกันหลอดเลือดของตะไคร้ช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลจากลำไส้ พลัสจะช่วยในการเกิดออกซิเดชันของ LDL คอเลสเตอรอลในเลือดซึ่งจะช่วยป้องกันการสะสมคราบจุลินทรีย์ atherosclerotic ได้. มหาวิทยาลัยวิสคอนซินการศึกษาในปี 1989 พบว่าคนที่มีคอเลสเตอรอลสูงที่เอาแคปซูล 140 มิลลิกรัมของน้ำมันตะไคร้ลดสังเกตเห็นในชีวิตประจำวัน ระดับคอเลสเตอรอล พวกเขายังมีประสบการณ์การลดลงอย่างมีนัยสำคัญในไขมันในเลือด. เนื้อหาโพแทสเซียมสูงในตะไคร้ยังช่วยลดและควบคุมความดันโลหิต. เพียงแค่ดื่มถ้วยชาตะไคร้ในชีวิตประจำวันเพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและลดความดันโลหิต นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้สมุนไพรนี้ในรูปแบบอาหารเสริมหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ. 3 ทำความสะอาดและล้างพิษการบริโภคปกติของชาตะไคร้ช่วยทำความสะอาดและล้างพิษในร่างกาย ลักษณะการขับปัสสาวะของตะไคร้ช่วยขจัดสารพิษกรดยูริคและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากร่างกายโดยการเพิ่มความถี่และปริมาณของปัสสาวะ ปัสสาวะนอกจากนี้ยังช่วยทำความสะอาดออกไต. Plus, คุณสมบัติทำความสะอาดของความช่วยเหลือชาสมุนไพรนี้ฟอกตับ, ไต, กระเพาะปัสสาวะและตับอ่อน นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวม. เครื่องดื่มชาตะไคร้เป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับการกำจัดขององค์ประกอบที่เป็นอันตราย. 4 เยียวยาโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ตะไคร้มีแบคทีเรียและเชื้อราคุณสมบัติที่ช่วยให้ร่างกายของคุณรับมือกับอาการไอมีไข้และอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ พลัสก็จะเต็มไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณที่จะต่อสู้กับการติดเชื้อ. คุณสามารถใช้น้ำมันตะไคร้เพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อเช่นเดียวกับอาการปวดหัวที่เกิดจากการเป็นหวัดหรือไข้หวัด. พลัสตะไคร้จะมีประสิทธิภาพใน หมดสภาพน้ำมูกและเสมหะสะสมซึ่งสามารถบรรเทาปัญหากับการหายใจ นี้จะเป็นประโยชน์ส่วนใหญ่เมื่อทุกข์ทรมานจากโรคหลอดลมอักเสบหรือโรคหอบหืด. คุณสามารถทำให้เครื่องดื่มสมุนไพรตามด้วยตะไคร้. ต้มเส้นไม่กี่สดตะไคร้สองหรือสามกลีบชิ้นเล็ก ๆ ของอบเชยหนึ่งช้อนชาผงขมิ้นในหนึ่งถ้วย นม. สายพันธุ์และดื่มมันเมื่อมันเย็นลง. เครื่องดื่มนี้วันละครั้งไม่กี่วัน. 5 การต่อสู้มะเร็งวิจัยในมหาวิทยาลัยเบนกูเรียนในอิสราเอลได้แสดงให้เห็นว่าชาตะไคร้สามารถช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็ง ส่วนประกอบที่เรียกว่า citral พบในตะไคร้ทำให้เกิดการตายของเซลล์ในเซลล์มะเร็งโดยไม่ทำลายเซลล์ที่มีสุขภาพ ใส่เพียงแค่จะทำให้เซลล์มะเร็งจะฆ่าตัวตาย. ในความเป็นจริงที่จะช่วยให้การรักษาผู้ป่วยโรคมะเร็งในอิสราเอลได้รับการสนับสนุนที่จะใช้ชาตะไคร้สดขณะที่การผ่าตัดการฉายรังสีหรือเคมีบำบัดรักษา. การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในปี 2009 ในความรู้พื้นฐานวารสารคลินิก เภสัชวิทยาพบว่า citral ในตะไคร้ช้าการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านมในห้องปฏิบัติการ. พลัสมีหลายคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระในตะไคร้ที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งโดย figh