In the world teeming with supplemen

In the world teeming with supplemental diets and drinks, green tea is likely to be the king of all the ingredients because of its appearance in many products in the market. Its sudden popularity stemmed from the discovery of many health benefits of this particular drink. What makes green tea so special, and are these benefits just hypes created by companies?
Before gaining its present day popularity, green tea was part of ancient Chinese medicine for the past 4,000 years. Because of the process of steaming the leaves after harvesting, the beneficial ingredients in green tea leaves were preserved, while these same ingredients were lost because of the oxidation that occurs during the fermentation process in other kinds of tea, such as black tea and oolong tea. Among the countless beneficial vitamins and mineral in green tea: its most sought-after ingredient is a substance known as Epigallocatechin gallate or EGCG, which is a very effective anti-oxidant that can stop the growth and even kill off some cancer cells. Furthermore, several studies have also shown that drinking green tea can lower cholesterol, speed up the fat burning process around the abdominal area and help improve the immune system
Although the health benefits of green tea have been scientifically proven, its effective
dosage is still the subject of much debate. The recommended consumption ranges from 2 to 5 cups a day, depending on the source of the studies. So decide for yourself which dosage is right for you, but beware that you may experience insomnia as a side effect of green tea overdose, as caffeine is also one of the prominent ingredients in this popular drink.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในโลกที่หลากหลายกับอาหารเสริมและเครื่องดื่ม ชาเขียวเป็นแนวโน้มที่จะเป็นกษัตริย์ของส่วนผสมทั้งหมดเนื่องจากลักษณะของผลิตภัณฑ์จำนวนมากในตลาด ความนิยมทันทีที่ดังจากการค้นพบในสุขภาพประโยชน์ของเครื่องดื่มโดยเฉพาะ สิ่งที่ทำให้ชาเขียวที่พิเศษมาก และมีประโยชน์เหล่านี้สร้างขึ้น โดยบริษัท hypes เพียงก่อนที่จะได้รับความนิยมของปัจจุบัน ชาเขียวเป็นส่วนหนึ่งของแพทย์แผนจีนโบราณผ่านมา 4000 ปี เนื่องจากกระบวนการนึ่งใบหลังเก็บเกี่ยว ส่วนผสมประโยชน์ในใบชาเขียวถูกเก็บรักษาไว้ ขณะที่ส่วนผสมเดียวกันเหล่านี้สูญหายเนื่องจากการเกิดออกซิเดชันที่เกิดขึ้นในระหว่างกระบวนการหมักในชา ชาดำและชา oolong ชนิดอื่นๆ ระหว่างวิตามินประโยชน์นับไม่ถ้วน และแร่ในชาเขียว: ส่วนประกอบของชื่อมากที่สุดคือ สารที่เรียกว่า Epigallocatechin gallate หรือ EGCG ซึ่งเป็นที่มีประสิทธิภาพมากต้านอนุมูลอิสระที่สามารถหยุดการเจริญเติบโต และฆ่าแม้ปิดบางเซลล์มะเร็ง นอกจากนี้ หลายศึกษายังแสดงให้เห็นว่า การดื่มชาเขียวสามารถลดไขมัน เร่งไขมันบริเวณท้องกระบวนการเขียน และช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันแม้ว่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียว ถูกวิทยาศาสตร์พิสูจน์ ความมีประสิทธิภาพขนาดยังคงเป็นเรื่องถกเถียงกันมาก ช่วงแนะนำการใช้จาก 2 ถึง 5 ถ้วยต่อวัน ขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของการศึกษา ดังนั้นตัดสินใจด้วยตัวคุณเองขนาดที่เหมาะกับคุณ แต่ระวังว่าคุณอาจนอนไม่หลับเป็นผลข้างเคียงของการใช้ยาเกินขนาดชาเขียว เป็นคาเฟอีนยังโดดเด่นส่วนผสมในเครื่องดื่มยอดนิยมอย่างใดอย่างหนึ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในโลกที่เต็มไปด้วยอาหารเสริมและเครื่องดื่มชาเขียวมีแนวโน้มที่จะเป็นกษัตริย์ของส่วนผสมทั้งหมดเนื่องจากลักษณะในสินค้าจำนวนมากในตลาด ความนิยมอย่างฉับพลันของมันเกิดจากการค้นพบของประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของเครื่องดื่มนี้โดยเฉพาะ สิ่งที่ทำให้ชาเขียวเป็นพิเศษและได้รับผลประโยชน์เหล่านี้เพียง hypes สร้างขึ้นโดย บริษัท ?
ก่อนที่จะได้รับความนิยมในยุคปัจจุบันของชาเขียวเป็นส่วนหนึ่งของการแพทย์แผนจีนโบราณ 4,000 ปีที่ผ่านมา เพราะขั้นตอนการนึ่งใบหลังการเก็บเกี่ยว, ส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ในใบชาเขียวได้รับการเก็บรักษาไว้ในขณะเดียวกันส่วนผสมเหล่านี้หายไปเพราะการเกิดออกซิเดชันที่เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการหมักในชนิดอื่น ๆ ของชาเช่นชาดำและชาอูหลง . ท่ามกลางวิตามินที่เป็นประโยชน์นับไม่ถ้วนและแร่ธาตุในชาเขียว: ส่วนผสมใฝหามากที่สุดเป็นสารที่รู้จักกันเป็น Epigallocatechin gallate หรือ EGCG ซึ่งเป็นที่มีประสิทธิภาพมากสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถหยุดการเจริญเติบโตและแม้กระทั่งการฆ่าเซลล์มะเร็งบาง นอกจากนี้การศึกษาหลายแห่งได้แสดงให้เห็นว่าการดื่มชาเขียวสามารถลดคอเลสเตอรอล, เพิ่มความเร็วในการเผาผลาญไขมันที่อยู่รอบ ๆ บริเวณหน้าท้องและช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน
แม้ว่าประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียวได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ที่มีประสิทธิภาพของ
ยายังคงเป็นเรื่อง ของการถกเถียงกันมาก การบริโภคที่แนะนำในช่วง 2-5 ถ้วยต่อวันขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของการศึกษา ดังนั้นตัดสินใจด้วยตัวเองซึ่งปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณ แต่ระวังที่คุณอาจพบอาการนอนไม่หลับเป็นผลข้างเคียงของยาเกินขนาดชาเขียวคาเฟอีนยังเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่โดดเด่นในเครื่องดื่มที่นิยม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในโลกที่เต็มไปด้วยอาหารเสริมและเครื่องดื่มชาเขียว มีแนวโน้มที่จะเป็นกษัตริย์ของส่วนผสมทั้งหมด เพราะลักษณะของผลิตภัณฑ์มากมายในตลาด ความนิยมอย่างสืบเนื่องมาจากการค้นพบของประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของเครื่องดื่มนี้โดยเฉพาะ อะไรที่ทำให้ชาเขียวที่พิเศษและเป็นประโยชน์เหล่านี้เพียงแค่ hypes ที่สร้างโดยบริษัท ?
ก่อนที่จะดึงดูดความนิยมปัจจุบัน ชาเขียวเป็นส่วนหนึ่งของการแพทย์จีนโบราณสำหรับที่ผ่านมา 4 ปี เพราะกระบวนการนึ่งใบหลังการเก็บเกี่ยว ส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ในใบชาเขียวถูกเก็บรักษาไว้ ในขณะที่ส่วนผสมเหล่านี้สูญหายเนื่องจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เกิดขึ้นในระหว่างกระบวนการหมักในชนิดอื่น ๆของชาเช่น ชาดำและชาอู่หลง ระหว่างที่นับไม่ถ้วนที่มีวิตามินและแร่ธาตุในชาเขียว : ของขอมากที่สุดหลังจากส่วนผสมเป็นสารที่เรียกว่า gallate หรือ EGCG ซึ่งเป็นที่มีประสิทธิภาพต้านอนุมูลอิสระที่สามารถหยุดการเจริญเติบโตและแม้กระทั่งฆ่าเซลล์มะเร็งบาง นอกจากนี้ การศึกษาหลายแห่งได้แสดงให้เห็นว่าการดื่มชาเขียวสามารถลดคอเลสเตอรอลเร่งการเผาผลาญไขมัน กระบวนการบริเวณช่องท้อง และช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน
ถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียวได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ , ยาที่มีประสิทธิภาพ
ยังเรื่องของการอภิปรายมาก แนะนำการใช้ช่วงจาก 1 ถึง 5 ถ้วยต่อวัน ขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของการศึกษา ดังนั้น ตัดสินใจเอง ซึ่งปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณแต่ระวังว่าคุณอาจพบอาการนอนไม่หลับเป็นผลข้างเคียงของยาเกินขนาดชาเขียว , คาเฟอีนยังเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่โดดเด่นในเครื่องดื่มนี้เป็นที่นิยม