Anaerobic exercise is activity that

Anaerobic exercise is activity that does not require the cells in your muscles to use oxygen. Anaerobic exercise helps build muscle mass. Lifting weights and yoga are examples anaerobic exercise. Because anaerobic exercise does not use oxygen, it creates a waste product that builds up in your muscles. This causes your muscles to become sore. Muscles can only handle a certain amount of the waste product, so anaerobic exercise can be done only for short periods.

There are many benefits to being active and exercising your body. One benefit of exercise is that you burn calories. Burning excess calories can help keep you at a healthy weight.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไม่ใช้ออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้เซลล์ในกล้ามเนื้อจะใช้ออกซิเจน ออกกำลังกายที่ไม่ใช้ออกซิเจนช่วยสร้างกล้ามเนื้อโดยรวม ยกน้ำหนักและโยคะเป็นการออกกำลังกายไม่ใช้ตัวอย่าง เนื่องจากการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนใช้ออกซิเจน โปรแกรมสร้างผลิตภัณฑ์เสียที่สร้างขึ้นในกล้ามเนื้อของคุณ ทำให้กล้ามเนื้อกลายเป็นเจ็บ กล้ามเนื้อเท่านั้นสามารถจัดการกับจำนวนของผลิตภัณฑ์เสีย ดังนั้นการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนสามารถทำได้สำหรับรอบระยะเวลาสั้น ๆ เท่านั้น มีประโยชน์มากมายเพื่อการใช้งาน และออกกำลังกายร่างกายของคุณ หนึ่งประโยชน์ของการออกกำลังกายได้ที่คุณเผาผลาญแคลอรี่ เผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินสามารถช่วยให้คุณที่น้ำหนักสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนเป็นกิจกรรมที่ไม่ต้องใช้เซลล์ในกล้ามเนื้อของคุณจะใช้ออกซิเจน การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ ยกน้ำหนักและโยคะเป็นตัวอย่างการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน เพราะการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนไม่ใช้ออกซิเจนจะสร้างผลิตภัณฑ์เสียที่สร้างขึ้นในกล้ามเนื้อของคุณ นี้ทำให้กล้ามเนื้อของคุณจะกลายเป็นเจ็บ กล้ามเนื้อเท่านั้นที่สามารถจัดการกับจำนวนหนึ่งของเสียเพื่อให้การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนสามารถทำได้เพียงระยะเวลาสั้น. มีประโยชน์มากในการใช้งานและการออกกำลังกายร่างกายของคุณ ประโยชน์ของการออกกำลังกายที่หนึ่งคือการที่คุณเผาผลาญแคลอรี่ การเผาไหม้แคลอรี่ส่วนเกินที่สามารถช่วยให้คุณที่น้ำหนักสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ไม่ต้องอาศัยเซลล์ของกล้ามเนื้อจะใช้ออกซิเจน การออกกำลังกายช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ ยกน้ำหนักการออกกำลังกายโยคะและตัวอย่าง . เพราะการออกกำลังกายที่ไม่ใช้ออกซิเจน จะสร้างขยะผลิตภัณฑ์ที่สร้างขึ้นในกล้ามเนื้อของคุณ นี้จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณจะกลายเป็นเจ็บกล้ามเนื้อเท่านั้นที่สามารถจัดการกับจำนวนหนึ่งของผลิตภัณฑ์ของเสีย ดังนั้น การออกกำลังกายสามารถทําได้เพียงระยะเวลาสั้น ๆ

มีประโยชน์ต่อการใช้งานและการออกกำลังกายร่างกายของคุณ หนึ่งประโยชน์ของการออกกำลังกายที่คุณเผาผลาญแคลอรี่ สามารถช่วยให้คุณเผาแคลอรีส่วนเกินที่น้ำหนักเพื่อสุขภาพ