It would likelyrequire eight to 12

It would likely
require eight to 12 weeks for Ms. Spencer to achieve
the goal of three to four hours between voids, so
the nurse encouraged her to break that period down
into two-week targets. For Ms. Spencer, this involved
stopping her practice of preventive, hourly toilet
use and waiting for 10 minutes when she felt the
urge to urinate. The nurse taught her to complete
a maximum of five fast pelvic floor muscle contractions
as an urge deferment technique, followed by
a distraction exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันอาจจะต้องมีแปดถึง 12 สัปดาห์นางสาวสเปนเซอร์เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของการ3-4 ชั่วโมงระหว่างช่องว่างเพื่อให้พยาบาลสนับสนุนให้เธอที่จะทำลายช่วงเวลาที่ลงเข้าสู่เป้าหมายสองสัปดาห์ สำหรับนางสาว Spencer นี้เกี่ยวข้องกับการหยุดการปฏิบัติของเธอในการป้องกันห้องน้ำชั่วโมงการใช้งานและการรอคอยเป็นเวลา10 นาทีเมื่อเธอรู้สึกว่าการกระตุ้นให้ปัสสาวะ พยาบาลสอนให้เธอเสร็จสมบูรณ์สูงสุดห้าอย่างรวดเร็วกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นเทคนิคการผัดผ่อนการกระตุ้นตามด้วยการออกกำลังกายที่ทำให้ไขว้เขว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันอาจ
ต้องแปดถึง 12 สัปดาห์สำหรับคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของสเปนเซอร์
สามถึงสี่ชั่วโมง ระหว่างช่องว่าง ดังนั้น
พยาบาลส่งเสริมให้เธอแบ่งระยะเวลาที่ลง
เป็นเป้าหมายสองสัปดาห์ . สำหรับคุณสเปนเซอร์ นี้เกี่ยวข้องกับการฝึกของเธอ

ชั่วโมงและป้องกัน ใช้ห้องน้ำ รอ 10 นาที เมื่อเธอรู้สึกว่า
อยากปัสสาวะ พยาบาลสอนให้เธอเสร็จ
สูงสุดห้าอย่างรวดเร็ว กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นเทคนิคกระตุ้นการหดเกร็งขนาด

รบกวนตามด้วยการออกกำลังกาย